记忆宫殿法如何训练，记忆宫殿记忆法—路径记忆法解析

记忆宫殿记忆法已经存在数千年，从人类开始记载文字起就有老人通过讲故事的方式来进行前后文化和风俗的传递。根据传说，古希腊诗人西摩尼得斯有次参加宴会，席间他离开座位，去外面见两个年轻人。他前脚刚离开，地震爆发，整间宫殿瞬间化为平地，里面的所有客人都被埋入地下。后来国王要求西摩尼得斯辨认死者的尸体，可是这些尸体都已经面目全非。这该如何是好呢？无奈之下，西摩尼得斯只好根据死者的位置确定他们的姓名。后来的历史学家们认定这就是最早的路径记忆法。从那以后，希腊的演说家们开始大量使用路径记忆法牢记演说词，这种方法就代代流传下来。

路径记忆法的魅力在于他并不需要你花费太大力气，因为人类强大的想象力和联想力足以让你回忆起那些熟悉的场景。千万别忘了，一定要相信第一印象，这是你最容易记住的东西。

我们先设计一段路经(这个路径必须是你熟悉的一段路)，所以，很自然的就能够分辨好场合以及对应的摆设。我的第一场“旅行”发生在我小时候生活过的村庄。最先出现的五个记忆桩包括：

第1个记忆桩：前门

第2个记忆桩：隔壁领居家的房子

第3个记忆桩：公共汽车站

第4个记忆桩：商店

第5个记忆桩：停车场

让我们来试着记忆五个词：飞机，木头，小狗，报纸，现金。

想象一架飞机停在我家门口，领居家门外面有段木头靠在篱笆墙上，在公共汽车站，我的小狗正在跳上跳下，冲着路过的汽车狂吠，商店里面，我正在买一份报纸，停车场里有一捆现金。这下我不会再记混顺序了，因为这段路经已经把每件事物都排好了位置。

其次，我决定延长这段路径，从我家大门开始，穿过村子，经过一家酒吧，穿过板球场，沿着一条可以看见大片绿色草坪的小路，然而我的整个路径包括了52个路径桩。如果想要轻松记住沿途的物品，你所设计的路径必须是非常熟悉，且非常有趣。只要逻辑符合，能够帮助记忆，室内路径也可以。经过反复尝试后，我过滤掉了一些不太适用的路径，例如上面的记忆桩太相似，容易混淆。比如我曾经设计过一条有52个记忆桩的路径，但最终失败，因为我很难能分清不同记忆桩之间的区别。

那么如何来成功设置一条记忆桩呢？应满足如下三个条件：

1、记忆桩必须多样；

2、记忆桩之间的差异必须明显；

3、我与这些记忆桩必须有明显的互动；

一般来说，如果设计的路径是在一座小镇上，我就必须确保路径通往四面八方(而不是某一个方向)，我必须在很多建筑里进进出出，最好中间能翻过一面墙壁，越过一条小溪或小河。我可以走进一个电话亭，或者在某件餐厅里看看菜单，然后出去看看某座雕像等。路径必须足够有趣，能够让我轻松记住——我甚至可以说出路径上的每一个细节。人们经常问我是否会经常更换路径，变换一下沿途的风景。答案是：NO。这些路径的目的是为了便于我在沿途安置一些物品。经常更换会给我带来混乱。事实上，如果有可能，我甚至不愿意重复之前的路径，我可不想知道某家商店是否改行了，某座房子是否拆迁了，或者电话亭是否移动了。我更愿意记住这些路径原来的样子。

很多人都喜欢回忆自己昨天做了什么，我的做法是：从早晨醒来开始，逐个回忆自己昨天去过的地方，以及在这些地方都做了什么。如果你问我昨天午饭吃了什么，我可能会想起自己午饭时候的场景，在厨房的餐桌上，在自己的办公室上，在食堂或者餐厅里，就算是边走边吃，我也会想起自己吃饭时周围的场景，想起我一边走路、一边大嚼的样子。然后我会逐渐细化，知道”看“清自己在吃什么，就是这么简单。

地点就像是记忆中的锚——它们可以成为我们记忆往事的参照点。我相信，如果没有这些地点，我们的思想，尤其是我们的记忆，就会变成一团乱麻，零乱无序。如果要简述自己的一生，我首先就会想起自己住过的城市和乡村。如果有人问起我的教育经历，我立刻就会想起自己上过的不同学校。如果有人问我的职业生涯，我就会想起自己就职过的每一栋大楼。这样的记忆法能够拥有逻辑思维感，在大脑中逐步的扩大所记忆的问题研究对象，从而达到记忆的高效水准。