记忆的方法和技巧，思维导图学习法-记忆曲线

又是一年九月来临，都说新学期新气象，你是不是还在为新的一学期新的课程烦恼呢？一叠叠的书本和复习资料是不是还记不住呢？小编在学习时也总是感叹自己的大脑容量为什么不能再大一点呢，或者是有哆啦A梦一样的记忆面包，能把我看过的东西都背下来那该有多号呢！

我一看背了很多内容，当时还记得很清楚可是过了几天什么都不记得了。相信很多人都会遇到这样的情况，这个就涉及了遗忘曲线的问题。讲到这里，小编用MindManager思维导图整理了一下遗忘曲线，供大家学习与参考，早日掌握记忆的规律。

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

根据遗忘曲线，我们为大家提供一套记忆的方法，助大家早日走出“过目就忘”的尴尬处境。

1． 初记单词时需要记忆的内容：

a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法

2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）

b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

遗忘是每个人必经历的事情，没有谁是过目不忘的，记忆是需要我们不断累积的，根据遗忘曲线制定我们自己的记忆方法才能一劳永逸。

思维导图是表达发散性思维的有效的图形思维工具，它简单却又很有效，是一种革命性的思维工具。记忆的过程中，不妨可以用一下MindManager思维导图(
http://www.mindmanager.cc/)来整理一下自己的记忆方法。更多关于思维导图学习法，可以参考MindManager教程中心。