睡眠记忆法的危害，催眠疗法能让人忘记一段痛苦的记忆吗？

“催眠能让我忘记一个人吗？”，“能帮我记起小时候的一段回忆吗？”作为一个催眠师、心理咨询师，很多时候都会被问到关于催眠作用于记忆的问题，大部分人都是想咨询催眠能否忘记一段痛苦的记忆，这些人中，很大一部分人都是想忘记一段情感方面的记忆。那么，催眠到底能让人忘记一段痛苦的记忆吗？

在回答这个问题之前，我想给大家普及一下催眠方面的3个知识：

第一，催眠疗法是心理咨询疗法的一种，这点请不要怀疑，在美国，很多地方都有专门的催眠诊所，催眠疗法在治疗抑郁症、焦虑症的应用上比较广泛，我们熟知的美国梅奥诊所也有催眠疗法服务。①

第二，催眠疗法和其他的心理咨询方式一样，它有一定的适应症，催眠也并不是万能的，它只是一种心理治疗方法或者被用做为一个治疗平台。

第三，催眠并不能完全意义上的删除某个人的记忆。有些对催眠敏感的人在催眠师的引导下或许可以导致暂时的失忆，但不能永久地抹去记忆。

那现在，我们再来讲一下，催眠能让人忘记一段痛苦的记忆吗？答案是：能！

很多读者可能会说，你这不是前后矛盾吗？开始不是说了不能删除某个人的记忆，为什么现在又说能呢？且让我——催眠师荣新奇，来给大家来讲解催眠如何让人忘记一段痛苦的记忆。

首先、催眠能导致暂时的失忆，在最深的催眠状态下，失忆甚至可以自发地发生（即没有催眠治疗师的建议）。这种类型的催眠失忆有点像心因性失忆症(psychogenic amnesia)，即丢失重要的个人信息和记忆空白，但这种失忆是暂时的。

这里科普一下“心因性失忆症“，它是一种选择性的反常遗忘现象，简称失忆症。是指患者对新近重大事件（如创伤、丧亲）因震撼过大不堪回首而产生部分性选择性遗忘，或暂时性（通常1至2天，或更久）将记忆解离，使其不出现在意识中。丧失记忆的部分通常以事件为起点，称为前行性失忆这与因车祸而丧失记忆的不同在于，心因性失忆症常是对同段时间内的记忆，有选择性的遗忘，而且可借助催眠恢复。（来自百度百科）

其次、催眠同时也能一定程度上改变人对一些事情的记忆方式，催眠能让人在某个关键的记忆点上改变人回忆的方式或者大脑的思维方式，让人将生活中的一些画面和快乐的记忆相连接，而不是和那些痛苦的记忆连接。比如，当一个失恋的人看到一对相互搀扶的老人时，他可能会联想到自己以前痛苦的恋情，催眠能引导他每次看到这个画面时想到以后的老年生活，和自己的老伴一起幸福的走在大街上。

有研究结果表明，催眠诱导大脑区域之间的独立性，促进隔离的连接。催眠暗示可以促进非正常意识的处理。这种功能的转变可以解释伴随催眠的体验和行为变化。催眠能在一定条件下改变我们大脑处理信息的方式。②

虽然催眠不能像《黑衣人》中的神经分析仪那样把你的前任从脑海中删除，但它可以改变你对那段记忆的感觉。在高度放松的催眠状态下，催眠师能引导你对整个事件由痛苦走向平和或者快乐，以前不可能接受和释怀的东西也能让你变得接受和释怀，这就是催眠忘记痛苦记忆的根源，你的记忆将不再痛苦！

研究表明，催眠疗法还可有效帮助减轻创伤后应激障碍的症状。催眠治疗中完成的大部分工作都涉及改变正在治愈的心态，可以帮助个人改变他们不想要的行为和想法。但值得注意的是，催眠现在还是存在一定的争议同时因为行业的不规范，很多学过一两天的催眠皮毛就自称催眠师的人在国内大有人在，在选择催眠师的时候我们需要多加辨识。

如果你对催眠疗法感兴趣，可以参加本人在1月22日-1月24日荣新奇教授《催眠与自我疗愈技术培训班》第六十一期的催眠培训班，可以学习如何催眠自我疗愈，具体的学习课程内容可以在本人公众号里面查看。

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参考资料：

①研究发现催眠改变了我们大脑处理信息的方式：
https://www.verywellmind.com/how-hypnosis-can-alter-the-way-our-brains-process-information-5120945

②美国梅奥诊所催眠的定义及在线催眠预约：
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hypnosis/about/pac-20394405