在综艺节目《告诉世界我可以》中，有一个 6 岁的杭州女孩甜心，妈妈给她一口气报了 10 个兴趣班：主播、模特、英语、滑冰、画画、舞蹈……

甜心的时间被安排得密不透风，就她连吃饭都只能在车上解决。

节目中，甜心对“树洞”悄悄说心里话：

你觉得爸爸妈妈是一个什么样的人呢？

——不好的人。

为什么总说妈妈是假妈妈呢，真妈妈去哪里了？

——真妈妈丢了。

你喜欢妈妈在家吗？

——不喜欢，因为妈妈不在家，我还可以玩一会儿。

听到这番话的甜心妈妈，泪如雨下，她没想到自己倾尽全力为女儿付出，却成了女儿眼中的“敌人”。

家长望子成龙的心情可以理解，但也需要理性和思考，否则只会适得其反。

北大校长王恩哥在上任时曾说过：

人一生应该结交两个朋友，其中一个是图书馆，而另一个则是运动场。

与其给孩子报那么多的兴趣班，压的孩子透不过气，不如培养孩子阅读和运动，这才会让孩子受益一生。

阅读让孩子变聪明

前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说：

“让孩子变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。”

高考状元，这些站在学业金字塔尖上的顶级学霸们，是大家公认的聪明人。

他们小时候的最大特点就是酷爱阅读，根据一份“高考状元问卷调查”的调查结果显示，80%的状元爱好阅读。

由此可见，阅读对学习的帮助有多大了，阅读不仅让孩子知识渊博，更让孩子的理解能力增强。

2020年湖北高考状元唐楚玥是理科生，但她高考语文考了146分！堪称奇迹！

她自曝成绩好的“秘诀”就是阅读，因为喜欢阅读，唐楚玥的理解能力、表达能力都要好于其他的同学。

2017年王雷捷正是凭132分的语文成绩，成为浙江的高考状元。

王雷捷的作文写得很好，他的现场作文《穿梭在布里的光阴》曾获得第十一届中国中学生作文大赛最高奖。

要知道中国中学生作文大赛则被大世界基尼斯评为“规模最大的中学生作文大赛”，据悉，每年吸引来自全国各地超过2000万名中学生参与。

王雷捷的经验也是多阅读。

“只有你自己储备丰富了，写出来的文章才会有深度、有力量。”

“阅读是我紧张学习之余的调剂。我会在自己的抽屉里放本书，做题累了、倦了，就看一下。每期《读者》杂志必买。睡前的读书习惯从未改过，虽然只有晚自习到熄灯前的半小时，也会抓紧时间读一点。”

确实，一个孩子的阅读能力，就是他的学习能力，它在很大程度上决定了孩子的未来。

纪录片《人生七年》讲述了14个来自不同阶层家庭的故事，每隔7年录制一遍他们的生活。

会发现，那些富人家的孩子从小就养成了读书的好习惯，他们能清晰地规划自己的未来，长大后进名校，成为社会精英。

而那些家境普通还不怎么阅读的孩子，长大后多数都是为人打工，做着最底层的工作。

阅读，不仅仅是学习，更是为了补充和完善孩子对这个世界的理解。

阅读帮孩子培养健全、完善的人格以及独立思考的能力，拥有充实丰富的人生。

大文豪雨果说：人类所需要的，是富有启发性的养料，而阅读，则正是这种养料。

运动改善孩子坏情绪

有人研究了近几年的高考状元，发现了他们共同的秘密：除了爱阅读，还爱运动。

为什么爱运动的人学习也好？

美国的一所学校曾进行一项名为“零点体育课”的教育实验。

就是要求孩子7点到学校，跑步、运动。对运动强度也有要求，心跳要达到最高值，然后才开始上课。

一开始家长一致反对，要求孩子早起，而且一大早就剧烈运动，上课必定打瞌睡，影响听课效率。

结果，参加此项活动的1.9万名学生，不仅成了全美国最健康的学生，还变成了最聪明的学生。

这和我们想象中是大不一样的。

原来我们在运动时，会促进多巴胺、血清素和肾上腺素的分泌，这三种物质都能提高学习力。

它们不仅提高了大脑的认知能力，增强学习效果，对稳定情绪也有很大的帮助。

在一次讲座中，李玫瑾教授一言中的，揭露了孩子患抑郁症很重要的原因在于脑部神经兴奋抑制不均衡。

身体不动，小脑丧失刺激兴奋的机会，结果各种精神障碍疾病就可能找上孩子们。

山西的文科状元周仕达喜欢打乒乓球，每周六下午都会去打。

他说：“我的水平很一般，但是这是一个很好的减压方式。上了高中之后，每天晚上跑步，只是到了高三时间比较紧，跑步才稍微有所少了。”

2018年江西省理科状元傅林轲四门718分（满分750分），这位状元最大的一个爱好就是踢足球。

傅林轲曾任高中校足球队队长，并获得省校园足球联赛MVP，他高二时经常踢足球，甚至周末全天都踢。

傅林轲父母在谈到孩子踢足球的问题时也表示：“对于踢足球，家里没有过多的干预，毕竟学习好的同时也要身体好。”

傅林轲曾总结过足球对自己的影响：

1.开拓视野。拒绝“两耳不闻窗外事”的生活，接触到不同方面的东西，联赛让我obtain the opportunity。

2.培养人格。性格对人而言有至关重要的地位。而联赛的磨炼使我心智更加成熟。

3.带动同学。在我成为学校足球队的一员后，一些同学也对足球产生了兴趣，开始聊球，练球，足球走进校园又迈进了一大步。

一个孩子运动还是不运动，几年下来状态差蛮远的。

因为体育除了给人一个好身体好精力之外，也传递了一种精神：竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈的努力、对压力的承受能力、对输赢的正确态度。

周岭说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

写在最后

思想家卢梭说过，教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

这是对阅读和运动最好的诠释。

孩子阅读和运动的样子，真的很美。

孩子手捧一本书，或坐桌前，或倚靠沙发上。

小小的心灵在真善美的世界里自由飞翔时，阅读带给孩子的不止是开拓眼界、陶冶情操，更能让孩子做个思想有深度的人。

孩子脚踢一颗球，或操场、或公园。

小小的身体尽情地挥汗如雨时，运动带给孩子的不止是身体的健康，形体的优美，最重要的是对孩子人格的培养。

让孩子爱上阅读和运动，是父母送给孩子最实用的礼物。