国家为什么不推广记忆法，康奈尔笔记法：高效人士都在用的学习方法

子曰：“工欲善其事，必先利其器”。因此，要想提高学习效率，方法是必不可少的。今天就给大家推荐一个高效学习工具——康奈尔笔记法。

康奈尔笔记法又被称作5R笔记法，是世界上公认最好用的笔记法。它最早是由康奈尔大学的Walter Pauk博士在《How to study in College》一书中提出来的，为了帮助大学生如何在学校学习，现在广泛应用于听讲、阅读、记忆材料等等。康奈尔笔记法采用系统化和模块化的方式，把思考和运用相结合，从而提高你的学习能力，大大提高学习效率。

康奈尔笔记法到底有什么精妙之处？

华罗庚先生曾经说过，读书的真功夫在于“既能把薄的书读成厚的，又能把厚的书读成薄的”。而康奈尔笔记法正是由厚到薄，在由薄到厚的过程。通过康奈尔笔记法，将被动学习变为主动输出，从而更好地理解知识点。

如何使用康奈尔笔记法学习呢？

首先，把笔记分为以下三个区域：

笔记区（Notes）：我们平时记笔记的地方。

线索区（Cues）：用来归纳和提示笔记区的内容。

总结区（Summary）：用自己的语言来总结学到的内容。

具体怎么运用呢？

第一步：记录（Record）

在笔记区记录听讲或阅读过程中所学习到的内容，不要逐字逐句地复制粘贴，要有选择性地记笔记，用简短的语言来概括，页面干净整洁，不同知识点之间要留有一定空间。

第二步：简化（Reduce）

在学习完内容之后，利用业余时间，在线索区概括笔记区的内容。目的就是为了理清核心观点、查漏补缺。可以采用提问题或总结关键词等方式来简化笔记内容。为下一步背诵和提示笔记区的内容做准备。

第三步：背诵（Recite）

用一张纸盖住笔记内容，只看线索区的提示信息，复述所学到的内容，然后拿开纸，对比自己复述的知识点是否与笔记内容吻合，如果不吻合，继续学习，直到可以完整复述所学内容。

第四步：思考（Reflect）

将自己对于笔记的所思所想写在总结区里，这一阶段是康奈尔笔记法最重要阶段。最好的输入就是输出，而思考的过程正是输出的过程，如果不知道怎么总结可以采用模拟对自己提问的方式，比如：

- 这篇笔记最重要的内容是什么？

- 如何应用所学习的内容？

- 学习的内容对今后的生活有哪些帮助？

第五步：复习（Review）

在心理学中，要使信息从短时记忆进入长时记忆必须经过复述。因此，想要真正记住学习的内容，复习是必不可少的。每周花费10分钟左右的时间回顾学习的内容。如果想记忆的更牢固，可以采用艾宾浩斯遗忘曲线的方式来计划背诵时间。

看到这里，想必你已经了解到康奈尔笔记法的使用方式了。但是你会发现，康奈尔笔记法似乎更适合文科的学习，对于理科似乎没有太大帮助。其实我们可以在康奈尔笔记法的基础上进行改良，比如在线索区分析题目知识点，在总结区记录解题思路。

康奈尔笔记之所以能够流传多年，就是因为它强迫你养成课后总结和复习的习惯。有些人记完笔记之后以为自己学会了，就再也不会翻看笔记了。然而，想要真正学习和记住一个知识点，复习是必不可少的，在此基础上进行发散和总结，举一反三，这才是最高效的学习方法。

最后，分享几个小tips：

1.如果用不同的颜色来区分笔记内容，颜色最好不要超过三种。

2.可以利用便利贴来补充内容。

3.在笔记上方，可以写下姓名、日期、科目等内容。

4.如果用电子设备记笔记，goodnotes和印象笔记上有康奈尔笔记法的模版。