艾宾浩斯记忆法15天后还能记住吗,艾宾浩斯遗忘曲线:记忆精准到天,快帮孩子收藏吧!
著名数学家华罗庚小时候的才华并不突出,别人用一天时间学完 的东西,他要学好几天。
但是他对此并不抱怨,而是坚持把问题弄得 一清二楚,把需要记住的东西全记下来,反复地记忆。
奇怪的是,过 了一段时间,别人几天才能学完的东西,他用一天也就学完了,而且 掌握得比别人更好。
江西省的高考理科状元王龙同学也感同身受地说出了他的经验:“化学是一门需要识记很多内容的学科,刚开始总也记不住,要么记住了隔几天就忘了。
所以,后来我会不断地背基础知识、元素及其单质、化合物性质、基本解题方法等。
背一遍两遍记不住,我就会背四遍五遍,来来回回、反反复复地背,直到背牢。”
在这里起作用的,正是“过度”学习法。
这个理论是著名的心理学家艾宾浩斯提出的,即当我们对学习内容能够完全正确回忆时,又继续反复地学习。
例如,原本10分钟时间记住了10个英语单词,如果在原来的学习状态下再多学5分钟,这就相当于过度学习了50%;若再多学10分钟,就相当于过度学习了 100%。
具体来说,掌握过度学习法还要学会以下两种方法:
记忆要多次重复
一般来说,多次重复最好这样进行:第一次复习,在学习知识后立即整理笔记,记住其要点,并用自己的话复述一遍,这是保持记忆的最好方法。
第二次复习,重新看一遍笔记,然后将要点用自己的话复述一遍,有不明白的地方,及时查阅相关的资料。
第三次复习,一 周后进行,并将新学的知识与以前所学的东西联系起来记忆。
以后每隔一两周再重复一遍,这样,记忆效果必然很好。
变化着重复记忆
有的同学在高三备考过程中,会把历史、政治、地理交叉着复习,先复习历史,累了就休息一小会儿,接着再复习政治和地理。
这样复习的好处是,大大降低了在复习功课时的疲惫度。
这样变化着重复记忆会大大提高学习的效率。
为什么有的人上课睡觉,成绩却十分优异!为什么有的人熬夜学习,成绩总上不去!
两者间我曾经属于后者,很努力,但换来的却是别人的嘲笑!
在我教学期间,查阅了大量资料和大量国外学者名师交流,慢慢摸索出一套方法:
其实很多事情都是有规律可寻的,把规律总结成体系,这时你的专注力将完美集中,所以你的效率是杂乱无章的人的数倍。一分钟背会一首唐诗,一小时记住一篇古文,一天记住300个单词的都是小菜一碟,为了帮助更多的学生建立正确的学习体系,我不定时都会在网上以公开课的形式,给家长和学生分享,感兴趣的可以加我私人微信号: mdcgkj8888(长按复制)
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