前一天学习了一下，但睡一觉转天就忘了。因为那只是短期记忆，而相对地，你的好朋友的名字，即便过了很久也难以忘记，这就是长期记忆。
想提高成绩，最重要的是把短期记忆变为长期记忆！
要点有三：
（1）通过测验的形式反复牢记
（2）不要死记硬背，要搞清楚含义后再去记
（3）利用情景记忆
下面细说第一点，如何“通过测验的形式反复牢记”。
反复记忆，顾名思义，不是只记1次，而是分为多次，增加记忆次数。不是“就看看”或者“就写写”，而是提出问题，解答问题，做成考试的形式。
测验大多一周考一次，所以我们按周来举例。
把一周分为“3天、2天、1天、1天”这四个时间段。
第一次记忆：周一、周二、周三
第二次记忆：周四、周五
第三次记忆：周六
（逐渐缩短天数是因为随着记忆的重复，记忆所耗费的时间会变短。周日拿来备用，因为要考虑到有事等情况，制定计划必须空出一天当备用日。）
也许你会问：“复习可以只做第一次记忆时出现错误的部分吗？”
回答是最好全部重新记忆并检验。
不信？看实验
美国普渡大学的卡皮克博士把美国华盛顿大学的学生分组做了个实验，请他们记忆40个斯瓦希里语词汇。
结果显示，只重新测试错误问题的学生和全部重新测试的学生一周后相比，后者记得更准确、牢固。
综上回顾：
（1）测验的对策是分三次记忆（第一次：周一、二、三，第二次周四、五，第三次周六）
（2）不要只重新复习第一次记忆时出现错误的部分，重新全部过一遍才是走向熟练记忆的最短距离。
tags:
短时记忆到长时记忆的方法
扩大短时记忆的方法
最常用的记忆方式是
怎样提高短时记忆
简述记忆系统
短时记忆的影响因素
瞬时记忆感觉记忆
短时记忆的记忆保持时间
短时记忆和长时记忆的例子
七步重复记忆法
短时记忆的方法
其他相关
十大高效记忆法,七步重复记忆法，高中全部历史事件表格比较记忆法，对比去学印象更深！
作者:
极简大道
时间:2024-01-07
阅读: 206
高中历史的各大历史事件中有很多相似的地方，而且咱们的历史悠久漫长，从古代到近代，从远古时期到文明时期，大家会发现每个历史事件段都会产生一些影响和意义，像是战争，变革，还有一些法典或是政策等等。这些内容在历史长河中都对未来产生着深远的影响，但是通过学习大家会发现，历史中有很多相似的事件，...
艾宾浩斯七步记忆法有用吗，构建完善的学习体系（小学生父亲的教育心得/10）
作者:
极简大道
时间:2023-04-11
阅读: 225
方法篇之四作为一名六年级孩子的父亲，小学生涯陪着孩子一路走来，有坚持的习惯，有动摇的想法，踩过没经验的坑，也沾过好方法的光。...
21天记忆法表格，“漏斗式记忆法，阶梯式复习法”备考效率杠杠的
作者:
极简大道
时间:2023-04-11
阅读: 439
#我的备考神器#一套行之有效的学习方法，可以让你事半功倍，脱颖而出。今天向你推荐一套学霸实践过的方法：“漏斗式记忆法，阶梯式复习法”。...
七天记忆，考试前如何高效利用时间
作者:
极简大道
时间:2023-03-16
阅读: 300
还有几天就得期末考试了，孩子们感觉到了时间的紧迫，恨不得一天当做两天用。从某种角度上来讲，这是要表扬和肯定的，但这实在不是好的利用时间的方法。家长可以告诉孩子从以下几个方面来利用时间：...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧，会计从业备考不放假，六大归纳记忆法带你飞！
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢，这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升！
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程，“超强记忆”吸引家长买了课，没上几节校长就失联，41名家长能要回16万余元的培训费用吗？
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果，超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法，有用的背书方法，快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法，技巧：熟记这些顺口溜，轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧，我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固，文科成绩难提高？你需要这12个方法
最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
