长期记忆方法技巧，记忆狂人-杜有志

转载自潇湘晨报

采访地点:长沙市韶山路维一星城 21 楼。

人物简介：杜有志，我国第一位实用记忆研究生、国家记忆研究会成员。在国内率先推出“挂钩产生灵感”,即“ZYD”记忆法，使枯燥的“死记呆背”变成快乐轻松记忆。他三十多年的记忆学术研究成果得到了国际记忆专家的认可，被业内称为“记忆狂人”，已在国内外进行专题演讲上千场、过目不忘、即看即背的惊人表演令观众倾倒。

人类从结绳记事起，一刻不停地劳作，以至绘画、编撰史书、吟诗作赋，都在为了延续同一件事：增强记忆，寻找弥补失忆的办法，或者借助物体，使有限的生命求得永恒和不朽。对于过去和未来，人类缺乏的不是想象而是记忆。

世界变化太快,信息、资料铺天盖地、充斥感官。常使我们在浩瀚的文字、数据之中迷失方向。

单词拆散、公式简化、语言浓缩，再赋予想象，一切魔术般地变得畅通。这是记忆狂人杜有志独创的记忆方法。

今天是一个难得的晴朗天气。记者约杜有志见面，从袁家岭一直到韶山路的维一星城,我们边走边聊，我佯装谈话漫无边际，特意聊到近50个短句、词组。如“印度洋海啸死亡人数达11万”、“坐602路车到芙蓉苑”、“有借有还，再借不难”“有个同事叫石寒”、“流行歌曲《老鼠爱大米》”、“银行零点关账”、“踏花被”、“湖湘地理”、“帕萨特”、“元旦无雪”……

我说:“记得多少说多少。”哪料，他一个不落，一字不差。记者表示惊讶。他轻松地说:“这不就是李白写的'床前明月光,疑是地上霜’……”他逐一解释。床：睡觉的地方，海啸使11万人永久地睡着了。前：芙蓉苑都是有“钱”的人家。明：借钱还钱，做明明白白的人。月：月亮广寒宫里有一块石头，肯定寒冷。光：老鼠见到大米就高兴地唱歌，大米当然会吃光。疑：银行选定零点断账,就是要排除一些可疑数据,确保存款金额准确。是：踏花被是蚕“丝”制成。地：我们生活的地理范围是湖南，简称湘。上：帕萨特来自上海。霜：不是雪，像雪当然是霜。

这就是杜有志所开创的“ZYD”记忆法的一个小技巧之一，叫“熟语编码联想记忆法”，对于长串的词语、资讯等可以用俗语、格言、顺口溜作钩子，使其快速记忆且过目不忘。还有如“连锁记忆法”、“数序挂钩记忆法”、“英语编码联想法”等，都是针对不同记忆对象所研究的。

高考失利后钻研记忆法

杜有志出生于农村家庭，他的学习非常用功，所学课本几乎能完整背诵，成绩始终居全校的上等水平，上名牌大学似乎指日可待。

1983年高考后,杜有志仅上了大专分数线，而班上有30多位同学被重点大学录取。杜有志拿着录取通知书，长叹不已。他的失利主要是由于物理严重发挥失常。考前，老师曾猜中一道12 分的热学题目。但临场考试时，由于公式模糊导致整题丢分。

按心理学的分析，杜有志当时患了记忆障碍,新异刺激抑制大脑皮层神经活动所致属于瞬间遗忘，在考场气氛的强烈刺激下，使人抓不住记忆的线索。许多考生一出考场便豁然开朗，恢复正常。满腔抱负的杜有志不甘心啊。由于家庭经济困难，他不得不接受现实,进入了娄底师专物理系就读。

杜有志得出结论，高考失利主要是知识死记呆背误了大事。在大学期间，他通过奇象、联想、放松等方法，学会巧记英语单词、数学公式,并将所学的知识运用在不同场合。

有一天，杜有志在校图书馆看到一本保加利亚拉扎诺夫博士写的《超级记忆法》书。他发现自己摸索出来的一些记忆理论与拉扎诺夫的观点不谋而合。

杜有志对记忆萌发了一种强烈的探索欲望，整天沉浸在记忆的书籍中。还经常在天亮之前从娄底坐车到长沙，为的是在省图书馆搜集资料。

大学期间，他看遍了学校图书馆所有记忆方面的书籍，如日本高木重朗的《记忆术》美国哈利罗莱因的《惊人的记忆术》等。

大学毕业后，杜有志被分配到娄底市一所高中担任物理老师兼班主任。

年轻的杜老师，文质彬彬的第一次走上讲台时，许多高大的男同学把他当成了同辈，许多学生在下面乱哄哄。杜老师也不急躁，说道：“那些讲小话的人，不要以为我不认识你。”杜老师迅速面向黑板，背对同学：“第二组第5个张某某，第八组第7个王某某……”杜老师说得一个不错。有些胆大的同学不服，杜老师把全班82位同学全部都按座位背诵了一遍。同学们暗暗咋舌，课堂立即安静。

杜老师与同学们的见面礼就这样完成了。杜老师将记忆应用于教学。他开始有意识地创造一些记忆码，如谐音码、象形码、假借码、会意码等，而且愈是超乎寻常的景象，愈易记住。把S比作蛇，把O比作太阳，很易产生记忆联想。

记忆法广泛地运用到了语文、数学、英语、历史等学科中。同学们都纷纷向杜老师请教，有几个单词很容易混淆，如 arm 手臂；harm 伤害；farm农场；warm温暖的。杜有志将其编成词义编码,在温暖的农场里疗养受伤的手臂。而且还加以联想，农场(farm)是父亲(父是f的谐音码)开办的，受了伤害(harm)就应该坐在椅子(椅子是h的象形码)上休息，获得温暖的(warm)途径之一就是用灯泡(灯泡是w的象形词)取暖。

在杜有志的指导下，同学们的学习成绩普遍优异，而且学习轻松，许多家长都要求把子女转到他的班级里学习。

“记忆”吸引大学生的目光

杜有志为了使研究的记忆法更加系统，写成了20多万字的文字资料。他的记忆研究取名为“ZYD”记忆。ZYD分别是Zipper(挂钩、链结)Yield(产生、来自)、Deftness(灵感)三个单词中第一个字母的缩写,连起来叫“挂钩生灵感”。

1990年，杜有志因在记忆领域内小有名气，应邀出席了辽宁召开的全国记忆科技大会。杜有志的专业论文《ZYD实用超级记忆法》荣获了大会的最高奖。很多专家对年轻的杜有志产生浓厚兴趣。在学术自由交流时，有人当场设题，请他解密超级记忆法。Memory，记忆力。杜有志当即解释:“我由于磨牙,损坏了记忆力。”全场莫名其妙，甚至一阵嘲笑。杜有志镇定地剖析，me是我，摸是mo的拼出码，鸭、坏分别是r和y的谐音码。可以联想成我由于太急，摸了一下电动鸭，被电刺坏了神经，记忆力坏了。专家们报以热烈的掌声。

那次大会让杜有志受益匪浅，没想到自己的苦心研究得到了专家们的高度赞誉。他决定正式脱产从事记忆研究。

1991年，杜有志离开教育岗位，报考湖南师大的研究生。记忆是心理学的一个分支学科，他选择了教育科学院心理学专业。考研时，他仅学习了一个多月时间，6本教材便顺利过关。从物理学到教育心理学，他跨越了常人难以置信的障碍。杜有志的优异表现，令师大的许多老师评价他为近10多年来考研最轻松的学生。师大教育系原主任涂光辉教授对杜有志的才华赞赏有加，特安排70多岁已退休的心理学专家李仲涟教授重新出山，指导“奇才”杜有志。

天道酬勤，杜有志的记忆才华表现得淋漓尽致。研究生毕业后，他被分配到省教委科技中心，专门从事记忆的研究与推广。

杜有志的名气愈来愈大，许多学校都把他当作成功学习的典范，在各地介绍。

1998年6月，杜有志专程到中国人民大学作记忆演讲。当时正是周末,而且又是全国英语等级考试的前两天，学校团委书记估计不会有多少人来听演讲。没想到，学术报告厅里坐满了人，杜有志讲得正精彩时，台下有几位学生站起来，请求杜老师暂停10分钟，他们还要找一些系里的同学来听报告。

杜有志当即答应。他为了稳定课堂秩序，他拿出一副扑克牌,请两位同学洗牌，然后，给杜老师看一遍，仅五分钟时间，杜老师将扑克牌一一背出，而且花色也准确无误。“神奇!”台下掌声雷动，报告厅里的走廊里不知不觉挤满了学生。

演讲结束后，许多大学生激动地对杜老师说：“记忆作为工具，让我想起了杠杆，用它能撬动肉体和精神上的重负。”

110出警维持秩序

为了把记忆成果更好地向社会推广，杜有志先后到北京、广州、香港以及东南亚等地进行演讲，所到之处观众蜂拥而至。

2004年5月1日，杜有志在迎宾路某大厦会议室进行一场如何应对考试的演讲。根据组委会安排，与会人数包括老师、部分家长、学生约一百余人。但开讲前，300人的会议室座无虚席。杜有志讲课时不断有人进来，而且很多是父母、爷爷、奶奶带着小孩来听课。随着人数的增加，杜老师的讲课不得不一次次中断。一个小时后，场外走廊上站满了人，叽叽喳喳吵个不停，授课无法进行。组委会工作人员出面解释，但无济于事，因为担心出现偏激场面，于是拨打了110电话。

很快，长沙市公安局芙蓉分局韭菜园派出所的警察赶到现场处理事态。警察反复调解，劝散人群，但人们仍不愿走。110的警察说道：“还从未遇到这样的平静闹事者”。后来，杜有志决定中午不休息，专为外面人群讲课，总算了事。

在一些地方演讲时，很多学生听不到杜老师现场的精彩演讲，散会后，就挤到杜老师旁边直接提问。有一次，一位中学生拿着一本数学书问他，怎样记住正切和角公式tg(a+β)=tga+tgβ/1-tga·tgβ，杜老师帮他分析、总结。两角之和求正切，正切之和有规则，下有乘积和常数，乘积反号也使得。第一句话指tg(a+β)，第二句话tga+tgβ，第三句乘积指tga·tgβ、常数指1，最后乘积反号指-(tga·tgβ)，记住了和角公式，差角公式就很易记住了。学生如醍醐灌顶。

让所有人轻松记忆

杜有志尽其心智，将记忆法广泛运用。如生活之中，他经常到外地作学术报告，匆匆忙忙的旅行中，常忘记带牙刷，宾馆里的牙刷又硬又尖，不好使用。他采用奇象法则，每次拉开旅行包的拉链时，总要想到拉链又脏又旧，要用一把刷子刷干净后才能将干净衣物放入里面，牙刷立即印人脑海。习惯后，他只要看见拉链就想起了牙刷。

他的生活很简单，因为轻松记忆给他带来了诸多便利，在杜有志的包里，没有电话薄、记事本，但他能背出800多个电话号码，记住200多位朋友的生日。很多学员打来电话，只要是他接触过的，他都能牢牢记住。

按照艾滨浩斯的遗忘曲线规律，经过一段时间，记忆是要减弱的，但杜有志反而历久弥新。

有一位澳大利亚的教育博士密斯汉根先生，1995年在长沙听过杜有志的一堂演讲，与杜有志聊了不到三分钟。2002年底，博士再次到长沙开会，杜有志也参加了会议，他们在酒店大堂相见。杜有志立即认出了密斯汉根博士，并想起了他的英文名以及当年聊天的内容。博士惊喜不已。在博士的极力推荐下，杜有志于2003年2月到澳大利亚进行记忆演讲，产生了巨大轰动。以至于逢年过节，总能接到许多澳大利亚学员的问候。

一切知识，都不过是记忆。杜有志在有关部门的帮助下，创办记忆学校，将他的 ZYD记忆法在全国推广。为了将枯燥、单调的记忆变得津津有味，他针对不同人员、不同要求编写快乐记忆法则，已出了《ZYD超级记忆法原理》《ZYD超级记忆法应用(上、下)》等系列专著。除了总结学习的记忆法外，他还将日常工作、生活的琐事归纳记忆，使生活也变得快乐。

不只是学生们渴望记忆的轻松，很多考职称、考等级证、考公务员的社会人士以及家庭主妇们也都纷纷求助于杜有志的记忆法宝。

有位管理着200多个人的公司老板，觉得肚里知识太少，平常在员工大会上发言也要对着讲稿念，自感洋相百出，难以服众，特求教杜有志一些“智慧快餐”。杜老师因人施教，将他的发言稿浓缩，再用打油诗或俗语串住主要意思。他很快掌握了要领，现在不看讲稿，能将几十项工作任务脱口而出安排得井井有条，三个多小时的发言,滔滔不绝，员工们对他刮目相看。当然，他也不忘恶补书本知识。

杜有志当过老师，深知许多读书人学习中的苦恼，他常拿着学生们的课本一页页地读，然后巧出心智将繁琐复杂的知识内容变得简单、新鲜。

终身学习是每个人一生不断的追求，而让学习变得轻松，则是杜有志毕生的追求。记忆愈重，精神压力愈轻，效率就愈高，杜有志这样想。