超常记忆法，学霸超实用tips丨拒绝拖延，事半功倍-《庖丁解题》

相较于初中，高中的知识量会更大，知识点会更抽象、更综合、更系统，你需要及时调整好状态，探索出适合自己的学习方法，才能从容面对各种挑战，不然大概率会遇到这些问题：背书背的头疼，白天睡不醒晚上睡不着，一顿模考猛如虎一看分数闷声哭……

事物发展的前途是光明的，道路是曲折的。请你相信，日日夜夜的努力绝不会辜负你！

我把自己的学习状态分成了三个阶段：

刚开始想要发自内心去学习的时候，我发现自己差的太远了，不知道自己会什么，也不知道具体哪里不会，无从下手；

后来开始耐住性子从第一页开始，一点一点的去学去记，我还是不知道自己会什么，但是知道自己哪里不会了，至少可以去拿着这些问题去问一问了，也就是从这一刻起，我发现学习好像不是那么高不可攀，不可跨越了；

再后来就是查缺补漏，哪里不会补哪里，甚至有点上头，是的，就和游戏里打怪升级一样，只要看到自己会的题越来越多，得的分越来越高，真的很有成就感。

分享几个很好用的打(学)怪(习)技(方)能(法)：

想追剧，想打游戏......如果每次想学习的时候，都是这些念头在脑袋里瞎晃，可以试

一下“五分钟起步法”。

简单来说，就是当你想要进行某一项工作或者开始某一件事之前，你要给自己5分钟的起步时间，反复地告诫自己，只要5分钟，这些事情就可以完成。

只要按住自己5分钟，后面就会因为惯性很容易继续坚持下去，这是社会性理学中能有名的克服拖延症的小方法。

马梅冬，冬梅马......如果总是今天背完明天忘，可以试一下“遗忘曲线间隔记忆法”。

先把要背的知识分别整理好，给每天安排一个任务，然后每个任务背五轮。

比如说“知识点A”第1天背完，那第2天要复习，第4天要复习，第7天要复习，第15天要复习，只要坚持完成这五轮记忆，就再也不用担心记不住了。

大部分人的焦虑都源自当下的无计划或是计划不合理。

如果一天给自己布置一百个背诵任务，时间到了又完不成的话，就会陷入焦虑之中。

因此，合理的安排和计划是特别重要的，今日事今日毕，如果能每天按时完成小任务，相信自己就可以完成最终的大任务——顺利进入自己心仪的大学或专业。

掌握了技能，还要注意自己的状态，一个优秀的buff也可以使我们事半功倍：

（1）运动可以使我们获得良好的情绪体验，使我们的精力更加地充沛。

研究表明，运动可以使大脑获得很多的氧气，提高脑力劳动的效率，同时通过运动我们能够体验到运动所带来的愉悦。

（2）每个人都有自己的“情绪周期”，有时难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。

这时就应该先做些简单的工作，比如复习一下昨天的内容，等到自己情绪高涨的时候再去处理比较难的问题，比如你很久都没搞明白的某道大题。

（3）多用一些积极性的暗示。

比如：“今天我又完成了规定的任务”、“今天比昨天的状态更好了”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

向他人倾诉也是缓解焦虑的有效途径之一，可选择的倾诉对象有朋友、老师和家长等，也可以把它偷偷写进日记本，有情绪一定要及时的释放。

打怪当然也离不开一把趁手的武器，好的资源可以有效减少时间和精力的损耗。

其实在我想要从头开始的时候，很难很痛苦，因为别人已经爬到半山腰甚至要登顶了，而我才穿好鞋准备出发。

不过，只要你想，真的不晚！就算最后只爬到了半山腰，你能看到的风景，你能选择的机会，都会比山底要更好更多。

恰巧那个时候看到了一段话，愿诸君共勉：有时候日子非常不好过，我知道。好像你的整个世界都垮了。不过我还是要告诉你，你表现得非常好，你把自己的世界又重建了起来。你真的很了不起。我知道你的世界已经不可能和过去完全一样了，不过我也知道你已经重新出发，为自己建筑了一个幸福快乐的未来。还有，我会永远在一旁帮你，我要你知道这点。

——石黑一雄

这些永远在一旁帮助你陪伴你的，有父母、老师、同学朋友......还可以有......《庖丁解题》！这本书真的很不错，不管是从头开始，还是查缺补漏，都能够满足你的需要，它是真的想掰开揉碎地把知识点喂给每个不想放弃的人。

连书都这么努力了，你还有什么理由不努力！让我们一起努力吧，最后，在高处见！

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