央视揭秘照相记忆法，常兴隆：映像记忆和照相记忆的区别

思维基础训练概述

左脑主管的是抽象性思维，比如语言、推理、判断、计算、阅读等。左脑属于被动性思维，在学校生活中我们绝大对数时间是使用的左脑。右脑主管

的是形象性思维，比如知觉、图形、色彩、旋律、想象等。主要培养我们的创造性思维和丰富的想象力。

研究结果表明：右脑的记忆潜能是左脑的一百万倍，大脑的能力很大程度上取决右脑的开发程度。右脑一直被誉为“创造之脑”，因为创造活动所需

要的想象、直觉和灵感主要是右脑功能的作用。

中西方许多拥有出色记忆力的人，他们在回忆的时候有着同样的特点，回忆的时候大脑中记忆的映像非常清晰。而往往记忆力越好、思维灵感越丰富的人，回忆时候的这种视觉特征越明显。例如与爱迪生齐名的天才发明家特斯拉，在他的自传中就常常提到，当他在思考问题或回忆某些资料的时候，他的

额前就会经常出现清晰的画面，真的能够看到那些他所需要的资料！所以，我们总结了一个非常重要的共同特征：那就是记忆力出色的人，在他们回忆的时候，往往能够在闭上眼睛或者开目明视之后，通过额前的“虚拟屏幕”来进行回忆！

记忆力越是出色的人，这种通过“虚拟屏幕”来回忆的特征就越明显。对于需要回忆的资料，透过额前的“虚拟屏幕”，有些人是能清晰地看见，而我们身边的大部分记忆力优秀的人，则是可以模糊地看见，或者仿佛能够看见！所以，我们可以做一个大胆的假设：记忆能力，是跟额前“虚拟屏幕”的清晰

度有关的，因此映像越清晰，记忆力就会越强。既然记忆能力的重点是跟额前的“虚拟屏幕”有关，也就是说跟清晰的映像能力有关，那么，我们的记忆力训练如果围绕着这个关键点来进行，就会更直接、更有效。而这个“虚拟屏幕”就是右脑的视觉映像。

思维基础训练第一阶段：右脑视觉映像训练

右脑映像卡片训练

训练方法：1、 将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整：（平静心绪）吸气（1234），肚子鼓起来，吐气（5678），肚子凹下去！

2、 看黄卡，看30秒左右，可以自己慢慢数1-45

技巧一：看黄卡时你的注意力集中的话，会看到蓝色的圆周围有一个明亮的黄色的月牙状东西。

3、 看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。 注意看前面眼帘，看到了残像吧

这时就会在你的眼前出现一个补色卡 （补色卡就是黄圆蓝色的卡）

4、 残像消失后，不要急于睁开眼睛，短暂的消失后，残像会继续出现的

等到眼前的卡片彻底消失，睁开眼睛，继续看黄卡（同步骤2）

5、 看完后（不闭眼），看白纸或者墙面，这时就可以在纸上（墙面上），看到卡片的残像。

消失后，重复训练 步骤2-5 要求残像至少保留15秒以上。

卡片组合1

卡片组合2

卡片组合3

卡片组合4

卡片组合5

思维基础训练第二阶段 右脑映像回忆训练

右脑映像回忆是指，当我们在回忆资料的时候（文字、数字、图像等），有意识地想象额前出现一个虚拟的“屏幕”，我们所需要回忆的资料就清晰地

显现在这个虚拟的屏幕上，我们只要看着这个“屏幕”，就能把所需要的资料一个不漏地回忆出来。经过一段时间以后就可以睁眼进行回放。回忆的时候仿佛是看着一张照片来进行回忆一样，所以称之为“映像回忆”。

刚开始，我们闭上眼睛，可能什么图像都看不到，或者非常模糊、似有似无，但是经过训练之后，我们就慢慢能够清晰地看到屏幕上的内容。事实上，我们小的时候，那种想象都是非常清晰的，所想象的东西，好像真的在眼前一般。只是随着年龄增长，这种想象力慢慢减退了，然而经过训练之后，这种想象力是可以慢慢恢复到清晰状态的。

当我们记忆的时候，根据记忆的内容，往往可以分为三种记忆映像方式：声音映像记忆、图像映像记忆、文字映像记忆。

声音映像记忆指的是我们记住了许多声音，例如音乐，呐喊，喇叭声，呼喊声。听到声音而形成的自然成像反应。

图像映像记忆则是指我们记住了许多图像，例如动作，状态等等。看到图像而形成的自然成像反应。

文字映像记忆则是指我们记住了抽象资料的形状、外形，例如这些符号：&、#、*。当我们刚开始学认字的时候，那么多的生字，也是用文字记忆的方式来记住它们的笔画顺序和外形的。我们为什么能够写出a、b、c这些英文字母，是因为我们记住了它们的外形。现在我们记一些比较陌生、不太会读的字，也是用文字记忆的方式，例如：俜、偒、殛。

声音映像记忆是通过耳朵进行，而图像映像记忆和文字映像记忆都是通过眼睛进行。图像映像记忆跟文字映像记忆的区别是，前者往往用来记那些生动活泼的图像、动画等，而后者则是记那些抽象的资料。既然在记忆的时候有三种方式，那么，我们在回忆的时候，同样也有三种回忆方式：声音映像回忆、图像映像回忆、文字映像回忆。

声音映像回忆往往运用到和声音有关的记忆对象上，把声音刺激形成声图转换，变成了声音图像而储存在大脑中。当我们映像回忆的时候，这些声音就条件反射般地回荡在我们的脑海中，这称之为“声音映像回忆”。例如请你回忆一下一首明星的歌立刻就能想到这位明星的人像。

图像映像回忆则是直接回忆出生动活泼的图像，例如回想一下今天的经历，或者回忆某部电影，或回忆某个让你记忆犹新的场面。基本上，每个人的图像记忆能力都是非常强的，例如，看电影看一遍就能记住，而不需要反复复习。世界记忆大师之所以有超出常人的记忆力就是善于把所要记的资料转化为图像，在回忆的时候，脑海中会轻松地冒出生动的图像。

文字映像回忆则是从脑海中直接浮现出文字或形状，例如，请你回忆一下等边三角形的样子或请你想出读音为“tong”的字，这个时候，你的脑海中是否就冒出了一些东西？而这些东西既不是声音也不是图像，我们统一把它们称之为文字映像回忆。

映像记忆和照相记忆的区别

照相记忆法大概只适合7岁以下的学员训练，而映像记忆法，则适合所有人（包括大人和小孩）进行训练。尤其对于成人来说，照相记忆能力几乎是不大可能训练出来了，然而映像记忆的能力，则可以通过不断的训练，从而获

得不断的进步！甚至映像记忆训练到了一定程度，说不定也会出现类似照相记忆那种“喀嚓”一下就能记住的能力。

事实上，大多数人学习记忆的目的是要拥有优秀的记忆力，而不一定是照相记忆力。因此，映像记忆法更适合大多数人学习记忆的时候进行训练和运用。