十二经络歌诀，十二经脉歌

十二经脉歌

1．手太阴肺经歌

【歌诀】

手太阴肺中焦①起 下络大肠胃口②行

上膈属肺从肺系③ 横从腋下臑内④萦

前于心与心包脉 下肘循臂骨上廉⑤

遂入寸口上鱼际⑥ 大指内侧爪甲根

支络还从腕后出 接次指交阳明经

此经多气而少血 是动则为喘满咳

膨膨肺胀缺盆痛 两手交瞀⑦为臂厥

肺所主病咳上气 喘渴烦心胸满结

臑臂之内前廉痛 为厥或为掌中热

肩背痛是气有余 小便数欠或汗出

气虚亦痛溺色变 少气不足以报息

【注释】①中焦：三焦之一。三焦的中部，指上腹腔部分。

②胃口：胃的上口，贲门处

③肺系：喉咙，兼指气管。

④臑内：臑(nào)，音闹。指上臂。屈侧称臑内，当肱二头肌部。

⑤廉：廉( lián)，音连。指旁边。

⑥鱼际：又称“大鱼际”，位于手掌第一掌骨，赤白肉际处。

⑦瞀：瞀(mào)，音茂。看不清楚。

【语译】 手太阴肺经起始于中焦胃部，向下行络于大肠，再回来沿着胃上口，穿过膈膜，属于肺脏，沿肺系上行，斜出横行经腋下，下循上臂内侧，走手少阴心经和手厥阴心包经的前面，下行到肘内，沿着臂内侧桡骨边缘，下行到掌后高骨下面，入于寸口，经过鱼际，到大指内侧，止于爪甲根部。另一支络从腕后高骨处，走向食指内侧，出其末端，接手阳明大肠经。

本经多气而少血，经气有了病变，就会出现肺中胀满，膨膨气喘，咳嗽，缺盆疼痛。严重时则两手交捧紧按于胸前，感到心中烦闷，视觉模糊。还可出现前臂部的厥冷、麻木、疼痛等症。

本经所属腧穴，能治肺脏发生的病证。如咳逆上气，喘促口渴，心烦胸满，上臂、前臂内侧前缘疼痛，或厥冷，或掌中发热等。

若邪气盛而有余，多见肩背疼痛，小便频而量少。如汗出而恶风寒，是被风邪所伤。

本经气虚不足，也可见肩背痛而恶寒，气短、呼吸急促，小便的颜色改变。

2．手阳明大肠经歌

【歌诀】

手阳明经大肠脉 次指内侧起商阳

循指上廉①出合谷 两骨两筋②中间行循臂入肘行臑外 肩髃③前廉柱骨傍

会此下入缺盆内 经肺下膈属大肠

支从缺盆上入颈 斜贯两颊下齿当

夹口人中交左右 上夹鼻孔尽迎香

此经血盛气亦盛 是动齿痛颈亦肿

是主津液病所生 目黄口干鼽衄④动

喉痹痛在肩前臑 大指次指痛不用

【注释】 ①上廉：取曲肘执笔位，上廉即靠桡骨一侧。

②两筋：指拇长伸肌腱、拇短伸肌腱的过腕关节处。

③髃：髃(yú)，音愚。指肩峰部。

④鼽衄：(qiú nǜ)。鼻出血。

【语译】 手阳明大肠经从食指末端内侧商阳穴起始，沿食指桡侧，出第一、二掌骨间（合谷穴），从两指歧骨中间，出腕侧两筋凹陷处（阳溪穴），沿前臂桡侧，进入肘外侧，经上臂外侧前，经肩髑穴，上肩，出肩峰部前，向上交会颈部大椎穴，再向前下入缺盆，络肺脏，下过膈膜，入属于大肠。另一支脉从缺盆上行颈部，通过两颊，进入齿龈，左右两脉在人中穴会合，交叉上行于鼻翼两侧的迎香穴，与足阳明胃经衔接。

本经多气多血，如果有了病变就会出现牙齿痛，颈部肿胀。

本经所属穴位能主治津液方面的病证。如目黄、口干、鼽衄、喉痹，肩前、上臂部痛，大指侧的次指痛而不好活动。

3．足阳明胃经歌

【歌诀】

足阳明胃鼻頞①起 下循鼻外入上齿

环唇夹口交承浆② 颐③后大迎④颊车⑤里

耳前发际至额颅⑥ 支循喉咙缺盆入

下膈属胃络脾官 直者下乳夹脐中

支起胃口循腹里 下行直合气街⑦逢

逐由髀关⑧下膝膑 循胫足跗⑨中趾通

支从中趾入大趾 厉兑⑩之穴经尽矣

此经多气复多血 振寒伸欠面颜黑

病至恶见火与人 忌闻木声心惕惕

闭户塞牖⑾欲独处 甚则登高弃衣走

贲⑿响腹胀为肝厥 ⒀狂疟温淫⒁及汗出

鼽衄口喁并唇胗⒂ 颈肿喉痹腹水肿

膺乳膝膑股伏兔 骭外⒃足跗上皆痛

气盛热在身以前 有余消谷溺黄甚

不足身以前皆寒 胃中寒而腹胀壅【注释】 ①頞：頞（è），音遏。鼻梁。

②承浆：穴名，在颏唇沟中央，属任脉。

③颐：颐(yí)，音移。面颊，腮。

④大迎：穴名，在下颌角前1.3寸骨陷中，有面动脉。

⑤颊车：穴名，在下颌角前，咬肌中。

⑥颅：即前额骨部，在发下眉上处。

⑦气街：指经络之气通行的路径。此处是指气冲部，当股动脉搏动处。

⑧髀关：髀(bǐ)，音比。股外为髀。髀关穴在髂前上棘直下，缝匠肌外侧，约平会阴。

⑨足跗：指足背。

⑩厉兑：穴名，在第二趾外侧，距趾甲角约0.1寸。

⑾牖：牖( yǒu)，音有。窗户。

⑿贲：贲(bēn),音奔。贲响即腹中有气奔冲而响。

⒀骭厥：骭( gàn)，音干。指足胫部气血阻滞。

⑩温淫：指热性病证。

⒂唇胗：胗（zhēn），音珍。口唇疮疡。

⒃骭外：胫骨外。

【语译】 足阳明胃经起于鼻旁凹陷处，与手阳明经的迎香穴相会，循鼻翼外缘下行入上齿龈，回出环绕口唇，于承浆穴交叉，而后沿颔下向后经大迎、颊车穴，上行入耳前，沿发际到额颅。另有支脉在大迎穴前下行，循喉咙入缺盆，下膈膜，入属胃，络于脾。外行的主干脉，从缺盆向下，经乳中，向下夹脐两旁，进入少腹气街穴。另一支脉从胃口向下，循腹里下行，与本经气街穴相合，继之下行，由髀关、伏兔穴，经膝髌中，沿胫骨外侧，下行足背，进入中趾内侧趾缝，出次趾末端的厉兑穴。又一支脉从足面冲阳穴别走入大趾内侧，直出大趾下端，与足太阴经衔接。

本经多气多血，如有病变，则发生振寒、呻吟、呵欠、面部颜色发黑等症状。

若病气至经脉，就厌恶他人和火光，听到木器响声就发生惊惕；所以患者欲独自关闭门户居住室内。严重时则可登高而歌，弃衣乱跑。胸膈部响，腹部胀满。此时可发为小腿部气血阻逆，如厥冷、麻木、酸痛等症。

本经腧穴可主治血分病证。如躁狂，疟疾，温热病，自汗出，鼻塞流涕或出血，口，唇生疱疹，颈部肿，喉咙痛，大腹水肿，膝关节肿痛；沿着胸前、乳部、气街、腹股沟部、大腿前、小腿外侧、足背上均痛，足中趾不能动。

本经气盛时，身体的前部皆热。如胃气有余，就可消谷善饥，小便发黄。

本经气虚不足，则身体前面畏寒。胃中虚寒，就会脘腹胀满。

4．足太阴脾经歌

【歌诀】

太阴脾起足大趾 循趾内侧白肉际①

过核骨②后内踝③前 上腨④循胫膝股里

股内前廉入腹中 属脾络胃上膈通

夹咽连舌散舌下 支者从胃注心宫此经血少而气壮 是动即病舌本⑤强

食则呕出胃脘痛 心中善噫而腹胀

得后与气快然衰 脾病身重不能摇

瘕泄⑥水闭⑦及黄疸 烦心心痛食难消

强立⑧股膝内多肿 不能卧因胃不和

【注释】 ①白肉际：指四肢掌面与背面交接的边缘，皮肤色浅，称白肉，又称赤白肉际。

②核骨：指第一蹠骨的头部突起，形如半个果核，故名核骨。

③内踝：胫骨下端突出处。

④腨：腨( zhuān)，音专。腓肠肌，俗称腿肚子。

⑤舌本：舌根部。

⑥瘕泄：瘕，指腹部忽聚忽散的痞块；泄，指水泄。

⑦水闭：即小便不通。

⑧强立：勉强站立。

【语译】 足太阴脾经起于大趾端，沿大趾内侧赤白肉际，经核骨，上行内踝前面，上小腿内侧，沿胫骨后侧，交足厥阴肝经之前，上膝股内前缘，进入腹中，属脾，络胃，穿过膈膜，沿乳外侧上至周荣穴，折返下行至大包穴，再回过来上行，夹咽喉，连舌根，散布于舌下。另一支脉，从胃部上过膈肌，注于心中，与手少阴心经相接。

本经多气少血。若经气有了病变，则舌根强硬，食入即呕，胃脘痛，腹胀，嗳气，得便或放屁后感到轻松。

本经所属腧穴主治脾虚经气不利的病症，如舌根痛，身体不能活动，食不下，心胸烦闷，心下急痛，大便溏，腹有痞块，泄利，或小便不通，黄疸，勉强站立，大腿和小腿内侧肿，或胃不和不能安睡。

5．手少阴心经歌

【歌诀】

手少阴心起心经 下膈直络小肠承

支者夹咽①系目系 直者心系②上肺腾

下腋循臑后廉出 太阴心主之后行

下肘循臂抵掌后 锐骨③之端小指停

此经少血而多气 是动咽干心痛应

目黄胁痛渴欲饮 臂臑内痛掌热蒸

【注释】 ①夹咽：夹咽喉。

②心系：指心与各脏相连的组织。

③锐骨：指腕骨之豌豆骨。

【语译】 手少阴心经起始于心中，下过膈肌，络于小肠。另有支脉从心系上行，夹咽喉，与眼球内连于脑的络脉。直行的经脉，从心系上行至肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，走手太阴、手厥阴经之后，下肘，沿前臂内侧后缘，下行到掌后豌豆骨进入掌内后，沿小指桡侧直至小指端，与手太阳小肠经相接。本经少血多气。如果发生了病变，就会出现心部疼痛，咽喉干燥，口渴想喝水。

本经所属腧穴能主治心脏病变。若本经有病，则发生目黄、胁痛、臂臑内侧后缘疼痛，或厥冷，或掌心热痛等症。

6．手太阳小肠经歌

【歌诀】

手太阳经小肠脉 小指之端起少泽

循手上腕出踝①中 上臂骨②出肘内侧

两筋之间臑后廉 出肩解③而绕肩胛④

交肩之上入缺盆 直络心中循嗌⑤咽

下膈抵胃属小肠 支从缺盆上颈颊

至目锐眦⑥入耳中 支者别颊复上〓⑦

抵鼻至于目内眦 络颧交足太阳接

嗌痛颔肿头难回 肩似拔兮⑧臑似折

耳聋目黄肿颊间 是所生病为主液

颈颔肩臑肘臂痛 此经少气而多血

【注释】 ①踝：指手腕后小指侧高骨。

②臂骨：尺骨。

③肩解：肩关节缝。

④肩胛：成片骨即肩胛骨体。

⑤嗌：嗌（yì），音益。咽喉。

⑥目锐眦：目外角。

⑦〓：〓(zhuō)，音拙。目眶下。

⑧兮：兮(xī)，音息。古汉语助词。

【语译】 手太阳小肠经起于小指外侧少泽穴，沿手掌尺侧，上行至腕部，出尺骨小头处，直上沿尺骨下缘，出肘部内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间，经臂臑后缘，出肩后骨缝，绕肩胛部，交肩上，至大椎穴与诸阳经相会，向前进入缺盆，络于心，沿食道，过膈肌，到胃，入属于小肠。另有支脉，从缺盆沿颈部上行，上面颊，到眼外角，弯向后入耳中。又一支脉从颊部分出至目眶下，上向颧骨，靠鼻旁至内眼角，与足太阳膀胱经衔接。

本经多血少气。若经气有了病变，则出现咽喉疼痛，颔肿，颈不得回顾，肩部痛如人牵拉，上臂痛如折断。

本经所属腧穴主治津液方面的病变。如耳聋，眼睛昏黄，面颊肿，颈部、颔下、肩胛、上臂、前臂的外侧后缘疼痛。

7．足太阳膀胱经歌

【歌诀】

足太阳经膀胱脉 目内眦上额交巅①

支者从巅入耳角 直者从巅络脑间

还出下项②循肩膊 夹脊③抵腰循膂④旋络肾正属膀胱府 一支贯臀入腘⑤传

一支从膊别贯胛 夹脊循髀合腘行

贯腨出踝循京骨 小趾外侧至阴全

此经少气而多血 头痛脊痛腰如折

目似脱兮项似拔 腘如结兮腨如裂

痔疟狂癫疾并生 鼽衄目黄而泪出

囟⑥项眦腰尻⑦腘腨 病若动时皆痛彻

【注释】 ①巅：头顶正中最高点，当百会穴处。

②项：后项部。

③夹脊：指夹行脊柱两旁。

④膂：膂(lǚ)，音旅。夹脊两旁的肌肉。

⑤腘：腘(guó)，音国。膝后中间凹陷处。

⑥囟：囟(xìn)，音信。顶门处，在百会穴前三寸。

⑦尻：尻(kāo)，音考阴。尾椎骨尽头处。

【语译】 足太阳膀胱经起于内眼角，上行额部，交会于头顶。支脉从头顶下行至耳上角。直脉从巅顶人络于脑，还出后项下，循肩胛，夹背脊，下抵腰部，经腰膂，入络肾脏，属膀胱。还有一支脉从腰部夹脊下行，过臀部，进入腘窝中。另一支脉从肩膊处，过肩胛，夹背脊下行，经股外侧髀枢，下行与另一支脉会于腘中，而后下行穿过腿肚，出足踝外后方，循京骨穴，达小趾外侧到至阴穴，与足少阴肾经相接。

本经少气多血。如果本经产生病变，则出现头重痛，眼睛似脱出感，颈项如被人牵拉，背脊痛，腰痛如折，股关节不能弯曲，腘窝屈伸不利，腓肠肌有撕裂痛感。

本经所属腧穴主治筋方面的病变，如痔，疟疾，躁狂，癫痫，头囟后项痛，眼睛昏黄，流泪，鼻塞、多涕或出血，后项，背腰部，骶尾部、膝弯、腓肠肌、足跟等处疼痛，小趾不能随意活动。

8．足少阴肾经歌

【歌诀】

足肾经脉属少阴 斜从小趾趋足心

出于然谷①循内踝入跟上腨腘内寻

上股后廉直贯脊 属肾下络膀胱深

直者从肾贯肝膈 入肺夹舌循喉咙

支者从肺络心上 注于胸交手厥阴

此经多气而少血 是动病饥不欲食

咳唾有血喝喝②喘 目〓③心悬坐起辄

善恐如人将捕之 咽肿舌干兼口热

上气心痛或心烦 黄疸肠澼④及痿厥⑤

脊股后廉之内痛 嗜卧足下热痛彻【注释】 ①然谷：穴名，在内踝前大骨下，即舟骨粗隆下方。

②喝喝：气喘声。

③〓：〓（huāng），音荒。视物不清。

④肠澼：澼(pì)，音辟。肠澼，即肠间水也。

⑤痿厥：痿，主要指下肢痿弱；厥，指逆冷。

【注译】 足少阴肾经起于足小趾下端，斜向足底心，出舟骨粗隆下，再经内踝之后，分支进入足跟，上行于腿肚内侧，出腘窝内侧，经大腿内后侧，通过脊柱，属于肾，络于膀胱。直行脉从肾向上，通过肝、膈，进入肺中，沿喉咙，夹舌根。支脉从肺部走出，络于心，流注于胸中，接交于厥阴心包经。

本经多气少血。如果出现病变，则饥不欲食，咳嗽，痰唾带血，喝喝气喘，两目视物不清，心如悬在空中不安，而且有如饥饿的感觉，易发生恐惧，如被人追捕的感觉。

本经所属腧穴能主治有关肾脏的疾病，如口热，舌干燥，咽部肿，气上逆，喉咙干痛，心烦痛，黄疸，腹泻，脊柱、大腿内侧后面痛，萎软，厥冷，喜卧，足心热痛等。

9．手厥阴心包经歌

【歌诀】

手厥阴经心主①际 心包下膈络三焦

起自胸中支出胁② 下腋三寸循臑迢

太阴少阴中间走 入肘下臂两筋③超

行掌心从中指出 支从小指次指交

是经少气原多血 是动则病手心热

肘臂挛急腋下肿 甚则支满在胸胁

心中憺④憺时大动 面赤目黄笑不歇

是主脉⑤所生病者 掌热心烦心痛掣

【注释】①心主：即心包络，为心之外卫。

②胁：乳下旁肋部。

③两筋：指桡侧腕屈肌和掌长肌腱。

④憺：憺( dàn)，音淡。形容心悸状。

⑤主脉：诸脉皆属于心，心包络代心受邪，故主脉所生病。

【语译】 手厥阴心包经起于胸中，浅出属于心包络，下过膈肌，络于三焦，直至腹部为止。支脉从胸中出胁下，当腋下三寸处向上行至腋下，循上臂内侧，于手太阴、手少阴之间，进入肘中，下行到前臂两筋间，进入掌心，沿中指桡侧直达指端。另有支脉从掌心沿无名指直达指端，与手少阳三焦经相接。

本经少气多血。如果发生病变，则见手心发热，上臂与肘部挛急，腋下肿。病变剧烈还可见胸胁支满，心中跳动不安，面赤目黄，喜笑不休等症。

本经所属腧穴主治有关血脉病变。如心胸烦闷，心痛，掌心发热。

10．手少阳三焦经歌

【歌诀】

手少阳经三焦脉 起手小指次指间循腕出臂之两骨① 贯肘循臑外②上肩

交出足少阳之后 入缺盆布膻中传

散络心包而下膈 循属三焦表里联

支从膻中③缺盆出 上项出耳上角巅

以屈下颊而至〓 支从耳后入耳缘

出走耳前交两颊 至目锐眦胆经连

是经少血还多气 耳聋嗌肿及喉痹

气所生病汗出多 颊肿痛及目锐眦

耳后肩臑肘臂外 皆痛废及小次指

【注释】①臂之两骨：指前臂背侧，尺骨与桡骨间。

②臑外：上臂后侧。

③膻中：膻(tǎn)，音坦。膻中，穴名，位于两乳间。

【语译】 手少阳三焦经起始于无名指外端，沿着手背，出于前臂伸侧两骨间，过肘部，沿上臂外侧，向上过肩部，交出足少阳经后面，进入缺盆，分散于膻中，散络于心包，过膈肌，到腹中，泛属上、中、下三焦。支脉从膻中上行，出缺盆，上向颈旁，沿耳后直上至耳上角，弯向下行，经颊部至目眶下。另一支脉从耳后进入耳中，出耳前，经过上关前，交面颊，至外眼角接足少阳胆经。

本经少血多气。如果有了病变，则发生耳聋，咽肿，或喉痹。

本经所属腧穴能治疗有关气方面的病证，如自汗出，眼外角痛，面颊肿，耳后、肩部、上臂、肘弯、前臂外侧诸痛，小指次指不能随意活动。

11．足少阳胆经歌

【歌诀】

足少阳脉胆之经 起于两目锐眦边

上抵头角①下耳后 循颈行手少阳前

至肩却出少阳后 入缺盆中支者分

耳后入耳耳前走 支别锐眦下大迎

合手少阳抵于〓 下加颊车下颈连

复合缺盆下胸膈 络肝属胆表里萦

循胁里向气街出 绕毛际②入髀厌③横

直者从缺盆下腋 循胸季胁过章门

下合髀厌髀阳④外 出膝外廉外辅缘

下抵绝骨⑤出外踝 循跗入小次趾间

支者别跗入大趾 循趾歧骨出其端

此经多气而少血 是动口苦善太息

心胁痛疼转侧难 足热面尘体无泽

头痛颔痛锐眦痛 缺盆肿痛亦肿胁马刀侠瘿⑥颈腋生 汗出振寒多疟疾

胸胁髀膝胫绝骨 外踝皆痛及诸节

【注释】 ①头角：当额结节处。

②毛际：耻骨阴毛处。

③髀厌：即髀枢，相当于环跳穴处。

④髀阳：指大腿外侧。

⑤绝骨：指腓骨下段凹陷处。

⑥马刀侠瘿：瘿( yīng)，音婴，颈部肿物。马刀侠瘿，指瘰疬生在颈项或腋下等部位。

【语译】 足少阳胆经起始于眼外角，上行至额角，下行到耳后，沿颈旁，行手少阳三焦经之前，下入缺盆。其支脉从耳后进入耳中，走耳前，至外眼角。另一支脉从眼外角，下向大迎，会手少阳三焦经至眼下，再下行经过颊车穴，至颈部与前入缺盆的支脉相合。由此下行胸中，过膈肌，络于肝，属于胆，再循胁里下行出少腹气冲穴，环绕阴毛，横行入髀枢。直行的主干脉从缺盆下走腋前，循胸部，过季肋下行，过足厥阴肝经章门穴，继向后下方，沿骶骨而下，与前入髀枢的支脉相合，再沿股外侧，经膝外侧，下向腓骨头前，直下至腓骨下段，下出外踝之前，沿足背进入第四趾外端。在足跗处又分出一条支脉，下行人大趾端，返回穿过趾甲，与足厥阴肝经相接。

本经多气少血。发生病变，则口苦，好叹气，胸胁痛不能转侧，甚则面色晦暗，好似蒙着一层灰尘，身体无光泽，小腿外侧发热等。

本经所属腧穴主治骨方面的病证。如头痛、下颌痛、眼外角痛、缺盆中肿、胁下肿，以及胸胁、髀枢、膝、胫骨外侧的绝骨、足外踝等处疼痛。颈腋部可生马刀侠瘿，还自汗出，战栗发冷，发生疟疾。

12．足厥阴肝经歌

【歌诀】

足厥阴肝脉所终 大趾之端毛际丛

循足跗上上内踝 出太阴后入腘中

循股入毛绕阴器 上抵小腹夹胃通

属肝络胆上贯膈 布于胁肋循喉咙

上入颃颡①连目系 出颡会督顶巅逢

支者后从目系出 下行颊里交环唇

支者从肝别贯膈 上注于肺乃交官

是经血多而气少 腰痛俯仰难为工

妇少腹肿男〓疝 嗌干脱色面尘蒙

胸满呕逆及飧②泄 狐疝遗尿或闭癃

【注释】 ①颃颡：颃颡( háng sǎng)，音杭嗓。上腭处的两个孔，与鼻腔相通。

②飧：飧(sūn)，音孙。大便泻出未完全消化的食物。

【语译】 足厥阴肝经为十二经脉之末，起始于足大趾背毫毛处，沿足背上行至足内踝上八寸处，交出足太阴脾经之后，沿大腿内侧，进入阴毛中，环绕阴部，上行抵少腹，上夹胃，属于肝，络于胆，继之贯膈肌上行，分布于胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡，连接目系，出额上行与督脉会于巅顶。其支脉从目系下行颊里，环绕唇内。另一支脉从肝分出，过膈肌，上注于肺，下行于中焦，与手太阴肺经相接。

本经多血少气。若有病变，则腰痛，不能俯仰。妇人则少腹肿胀，男子则为〓疝。严重者咽喉干燥，面色不泽，如灰尘蒙蒙。

本经所属腧穴主治肝脏病证，如胸满呕逆，飧泄，遗尿，狐疝，或小便癃闭。