提高记忆力的书籍排行榜，9月21日是世界阿尔茨海默病日，了解老年痴呆症，这五本书就够了

文/记不住正态分布的蔷色

刚刚过去的9月21日是世界阿尔茨海默病日，阿尔茨海默病也就是我们常说的老年痴呆病，病程长且无药可救。据国家卫健委统计，我国现有约1千万个阿尔茨海默病患者，这背后就是一千万个与阿尔茨海默病斗争的家庭。

今天我们分享五本相关的书籍，带你了解阿尔茨海默病，看看那些陪伴者，是如何与记忆力衰退，心智受损的亲人们相处的故事，希望可以让你对这种病多一点了解。

1.《偷走心智的贼：阿尔茨海默病的故事》

这是一本今年7月份刚刚出版的书，作者是美国堪萨斯州立大学教授于涵，豆瓣评分7.8分

在本书中，作者将带领我们从阿尔茨海默病被发现开始，从基因、细胞、实验方法等最基础的知识开始讲起，回顾了医学界对阿尔茨海默病研究的历程，包括细胞遗传学、细胞学、免疫学、制药行业等多年来对该病的研究，在曲折且充满悬念的故事中，回溯阿尔茨海默病的研究历程，包括最新的已经完成的和正在进行的研究，是关注和了解阿尔茨海默病比较全面的一本书。

2.《我和妈妈的最后一年》

本书是日本作家、制片人川村元气的作品，今年五月刚刚出版，豆瓣评分8.3分。

本书讲述了很少回家的葛西泉，趁着过年，回去看妈妈，却发现独自一人居住的母亲失踪了，留下的是脏乱的厨房，发霉的冰箱，枯萎的插花。最终葛西泉在公园的秋千上找到了痴痴望着夜空的妈妈，原来妈妈得了阿尔茨海默病，开始失去脑海中的记忆。

习惯了跟妈妈疏离的葛西泉不得不开始和妈妈朝夕相处的照顾她，但生病的妈妈越来越像小孩子，要求多，负面情绪多，稍有不满就发脾气。新的记忆没有了，妈妈越来越多的说起来以前的回忆，这些久远的回忆也把葛西泉带回到小时候跟妈妈的时光中。

在这里，葛西泉看到了在游乐园迷路的自己让妈妈心急如焚，看到了挑灯为自己缝衣服的妈妈，看到了冬天跟妈妈一起躲在雪屋吃红豆汤结果两人都发烧，然后躲在被窝哈哈大笑的事情。

渐渐地，葛西泉开始了解当年的母亲，了解自己在妈妈心中的位置，原来当妈妈开始遗忘，她的心里全是孩子的模样。

3.《请你迷失在我身旁：如何与逐渐老去的父母相处》

这本书的作者是日本心理学家、哲学家岸见一郎，2020年出版，豆瓣评分8.0分。

父亲健康时，忙于工作家庭的岸见一郎很少跟独居的父亲联系。但是当父亲确诊了阿尔茨海默病之后，以前的相处模式被打破，大家不得不换一种方式来相处。

本书的着重点不是阿尔茨海默病人，而是他们的照护者。作为心理学家的岸见一郎用阿德勒个体心理学的思想，与我们一起思考了面对逐渐老去患病的父母，我们该如何重构跟父母的关系。

比如，我们可以为老去的父母做些什么？如何从心理上接纳父母当年给我们的伤害，接纳当下无助的父母，如何更高质量的陪伴他们？面对认知退化的父母，如何避免陷入不必要的冲突中？长时间的照顾病人，照护者该如何调试自己的心理？

在本书中，岸见一郎用亲身经历，教我们在关注病人的同时，不要忘记关注自己的心理健康。

4.《照护：哈佛医师和阿尔茨海默病妻子的十年》

这本书的作者是哈佛医师凯博文，他是著名人类学家、精神科医生，是美国国家科学院医学院院士，本书2020年出版，豆瓣评分8.9分。

很多事情我们没有亲身体会，很难说是感同身受。就像本书的作者，作为精神科医生，他的职业生涯都在研究疾病和照护，但当朝夕相伴的妻子变成了病人，变得不认识他时，他成了一个真正的家庭照护者，陪伴妻子一起面对这场必将以“失败”告终的战斗。

这本书讲述了凯博文的求学和研究经历，还有他和妻子之间真挚的情感，同时也能看到现代医学和医学教育对病人“照护”的忽视。

在作者看来，“照护”才是医学的核心，这本书也是一本亲身实践的“科学照护指南。”

5.《阿尔茨海默病：你和你家人需要知道的》

这本书是一个专攻痴呆领域23年的医学博士所写，本书作者盖亚特莉·德维，是医学博士、神经学专家，曾担任精神病学临床副教授。本书2020年出版，豆瓣评分9.3分。

这是一本科普类的书籍，作者用一个个真实的病例，来帮助我们了解阿尔茨海默病，包括我们对这种病的认知误区，专业医生诊断中容易出现的错误等等。

最重要的是，本书给了患者家属如何应对病人的宝贵经验，让我们了解了如何护理病人，如何保护自己，比如，学会自我关怀，适当减压和寻求帮助。

每一个阿尔茨海默病人的背后，都有一个需要照顾他们的家庭。不管怎么说，亲人生病了，生活得继续。这五本书，让我们了解阿尔茨海默病，了解如何去陪护他们，如何去调试自己，陪伴老人走完高质量的最后一程。

作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。