大脑最佳记忆时间表，一天中最适合学习的4个黄金时间段！提醒孩子，别辜负好时光

生活中，我们总能听到孩子抱怨，并不是自己不想学习，而是没有效率，这个时候，我们要做的就是及时告诉孩子，那是因为没有抓住那些黄金学习时段，如果抓住了，将会取得事半功倍的效果！

具体什么时候学习，效率会最高？答案不言而喻，一定是大脑最清醒的时刻！

因此，我们要提醒孩子，告诉他们学会科学地用脑，善于利用学习效率最高的时间进行学习，不但要勤奋，更要会用巧劲！这样做的好处就是，劳逸结合，该学习的时候全力以赴，应该休息的时候绝不含糊，这才是真正的会学习！

那么，什么时候是大脑最清醒的时间？

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间：清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。

此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间：上午8点至10点

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个最佳学习时间：下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。

第四个最佳学习时间：入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。

为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

掌握了这种提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。

来源： 中国教育在线