如何让记忆力暴涨，世界记忆冠军手把手教你提升记忆效能

30分钟记住2385个随机产生数字，第一次看到这两个数字的时候，我被惊呆了，我以为这是只有天才才能做到的事情，但是当我看完第一届世界记忆锦标赛的总冠军多米尼克·奥布莱恩的这本《我最想要的记忆魔法书》之后发现，原来通过有效的训练，其实每个人都可以。

背诵课文，是每个人学生时期都经历过的“刻骨铭心”。

“今天放学之前背完这两篇古文，来我这里过关，没有背会的同学不能走，背会才能放学！”

在我小时候，经常听到老师这样说，但其实这是我最开心的时候，因为我可以快速的背完，然后早早的放学出去玩咯。当时自己觉得最管用的办法就是死记硬背，因为只有两篇古文，而且都不算太长，即使是全篇背诵，在半个小时的大声朗读、强行记忆下，也是能够过关的。

可后来，随着长大，学习的内容越来越复杂，需要记忆的东西越来越多，不是所有的记忆内容都可以给我一段时间来进行大声朗读，短时间的强行记忆留存就越来越短，甚至到后来转脸就忘。面对工作生活中的海量信息，我到底应该怎么才能记得住？

“我刚跟你说过这个了。”

“嗯？说过么？不好意思，我给忘了，能麻烦再说一遍么？”

这样的场景越来越经常发生。

看《最强大脑》的时候，被水哥的记忆力叹服，虽然记忆时间很短，记忆效果却是让人佩服的五体投地，一次次打破我对于记忆极限的认识，我开始意识到改变我的记忆能力是完全有可能的。这其中一定有方法在。我开始大量的寻找关于记忆能力的书籍，希望通过多种方法的尝试，改善自己的记忆力。

《我最想要的记忆魔法书》我一开始被书名给劝退了，以为这是一本标题党的鸡汤文，又是一个讲述个人成功事迹的书。当你看到这篇文章的时候，已经可以预见到我的大型“真香”现场。

这本书是通过多米尼克·奥布莱恩对于记忆的探索过程，讲述了自己一步步通过什么样的思路提升了个人记忆力，最终几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为了举世公认的“世界首席记忆大师”。并且把自己探索过的内容总结成在日常生活中可操作的方法，详细拆分到每一个步骤，帮助你有效提升个人记忆力。

1、有效的记忆桩应该是什么样的？

在平常记忆的时候，我们经常会碰到陌生的，自己不熟悉的事物，这个时候，老师就会建议我们，这个是类比于你经常见到的火车、汽车等，用熟悉的事物来记忆不熟悉的，这是每个人都知道的，但是为什么有的时候，我们很容易出现记忆混淆或者在背课文当中，记着记着就混乱了呢，那是因为我们的记忆桩设置是不合理的。

在书中，多米尼克·奥布莱恩提到了火车路线，很多人因为经常坐某一条线路的火车，就选择用沿途的火车站来作为记忆桩。但是经常记着记着就混乱了，或者中断，这是因为这个记忆桩并不合理。对比书中有另外一个记忆桩，是一个千奇百怪的宫殿，通过熟悉之后，学生都达到了很好的记忆效果。

那么有效的成功的记忆桩应该是这样的：

（1）、多种多样的；

（2）、不同的记忆桩之间有明显的差异性；

（3）、我与这些记忆桩之间一定要非常显著的互动。

从这三点，我们就能看到为什么火车路线的记忆会失败，因为每个火车站我们都只是路过，而且火车站长的都是大同小异。

根据这个方法，我们可以从自己熟悉的日常事务当中找到最适合作为记忆桩的部分，这样就能大大提升记忆效能。

2、在日常生活中，脑子里写日记

想要记住日常生活中的各种琐事，我经常采用的办法就是记下来。都说好记性不如烂笔头么，但是记多了，就会有另外一个苦恼，不知道自己记在哪里，简直是更加慌乱。

在多米尼克·奥布莱恩的《我最想要的记忆魔法》当中，专门有一个在日常生活中进行记忆训练的章节，其中就提到一个办法，就是在脑子里写日记。尤其是对于待办事项，避免冲突。

为了避免事情冲突，很多时候，我们安排事情为了避免冲突，都会先看待办事项，因为单纯凭借记忆，很容易出现撞车的情况。对于这个问题，多米尼克·奥布莱恩举了一个自己的例子，如果有人邀请他22号进行演讲，他会用多米尼克系统将22转化成BB，成了一个baby的样子。对于具体的时间会转化成他所熟知的网球选手抱着孩子的图像。这样当别人再次提到这个时间点的时候，他就会立刻反应出来是否和已有的安排有冲突。

虽然刚开始的时候，我们没有这么娴熟，但是这样的方法适合于我们每一个人的日常生活，频繁的练习才能更好掌握记忆技巧，真正提升记忆力。

世界首席记忆大师多米尼克·奥布莱恩的《我最想要的记忆魔法》这本书，帮助我在日常的工作和生活当中改善了记忆力，即使面对互联网时代的信息大爆炸，我也不会担心自己的记忆一团乱麻，因为掌握了记忆方法，在和客户沟通的时候，即使不翻看资料，我也能够迅速的想起客户所有信息。在录制短视频的时候，不用看词，我也可以很顺利的完成录制。在直播讲课的时候，脱离讲稿，也可以熟练的完成课程分享。

希望你也能提升自己的记忆力，让记忆不再成为你生活与工作的困扰，不断的进行有效记忆力训练。让多米尼克·奥布莱恩的《我最想要的记忆魔法》来帮助你改善记忆效能，记住你想记的任何信息。

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