孩子在幼儿园、小学阶段，学的都是最基础的东西，记单词、记生字是免不了的。

有时候，看到娃以前学过的东西听写成一坨翔，老母亲内心是崩溃的。

最近群里很多宝妈问这个艾宾浩斯记忆曲线的记录表格，我研究了一下，发现很好用，用来给娃听写、默写，巩固那些生字、单词，效果棒棒哒，分享给大家。

我们先说遗忘曲线，有一个曲线叫遗忘曲线，这是18世纪的时候德国心理学家艾宾浩斯发现的。

这个曲线到底是什么意思呢？其实它讲的就是我们记忆的规律。

遗忘先快后慢

我们记忆的东西，刚刚开始遗忘非常快，你短短的20分钟以内可以遗忘41.8%，一天几乎遗忘掉70%，甚至可能把它全部都忘掉了。

如果时间再长一点，遗忘速度开始变慢了。刚刚开始我们记忆的都是短期的记忆，如何把它变成长期的记忆？

需要你不断的重复，不断的创造新的遗忘曲线，复习次数越多，你就可以把这种短期记忆变成自己的长期记忆。

我们可以打个比方，其实人的记忆就像留声机一样，碟片里面磨得越久越多，你的记忆越深刻。

一起来看看：

比如每天背一首诗，然后要在第2天、第3天、第5天、第8天、第16天以及第30天的时候去复习你第1天背的东西就行了。我们家米丽三年级时用这种方法背了一百多首，效果明显，很少会遗忘。

日期+序号+学习内容+最后的复习周期

用这个方法可以背任何东西。

一起来看看古诗背诵计划表的内容：

每课学习内容都用独立的表格统计

确认每日复习内容并打勾

帮助记忆，不再成为孩子的负担。

更多资料

这份艾宾浩斯的遗忘曲线表格，我们家孩子在使用此表格进行古诗背诵，虽然不能每天都根据此执行完成，但是大体的计划能执行下来，背诵效果非常好的。

而且这份计划表是纯手工制作的，可以直接打印出来，如果感兴趣的家长可以试试。

需要完整朋友可以来找苏妈：