过目不忘的快速记忆法，有没有办法做到过目不忘？

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你必须承认有些人学习效率就是高，而你也希望自已能做到过目不忘！有没有什么诀窍可以帮助你提升记忆效率？

有研究人员把不同的学习方法做了对比，针对大脑的记忆效率列出相关学习效果供大家参考，他们把这套理论称之为学习金字塔理论！

此理论简单但却实用，我是多年后在课程设计的培训中才接触到，结合自身体会觉得很有道理。但很多人对学习金字塔理论却有一些误解，在解开误解前先来看看这套理论谈的是什么？

研究人员发现，大脑可以通过7种方式来记忆，而每种方式对信息在大脑中的保留效率都不一样。

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第一种:通过 “听讲”学习

老师讲学生听，这种我们最熟悉的学习方式，但也最被动学习效果最低，两周后学习的内容只能留下5%。如果听课气氛非常沉闷，成年人通常只能在前15分钟保持注意力，后面的时间基本上都是在神游天外。这也是为什么老师讲课常要中途讲个段子或笑话，让听众休息一会儿再进行知识输入，这样能大幅提升听众的注意力。

第二种，通过“阅读”学习

如果你是自己阅读一份材料，可能学习速度慢一些，但两周以后学到的内容可以保留10%。因为你是主动性更高了一些，所以要学会提升阅读效率。推荐你看看《速读法 为什么你总是学不过别人》和（ART精读 怎么做才能学以致用）

第三种，通过“声音、图片”学习

这里的声音与图片指的是在阅读的过程中，如果有声音与图片辅助那，那两周后学习的内容能留下20%，有没有注意到孩子的书籍都会有很多图面与声音？ 除了帮助孩子理解知识其实还有帮助记忆的功能。

第四种，通过“示范”学习

这类方法针对于技能学习，在学习技能时如果能看一个完整示范，那可以记住示范技有的30%。所以很多手艺活和你讲半天理论不如亲手示范一遍来得好。

第五种，通过“小组讨论”学习

把学到的知识和同学或学习小组进行讨论，每个人提出关于学习内容易问题，然后各抒己见把不同的观点整理成新的理解，通过这种方式学习可以记住50%的内容。切记讨论不能变为争论，不然耗费大量时间确得到不预期的学习效果。

第六种，通过“实际演练”学习

实践出真知，通过实践所学可以让70%的知识为人所有，大多数无效率学习的根源都是学了不用。这可能是通病，我们总是热衷于学习至于为什么而学，学了怎么用却很少考虑。我在《人是如何从经历中学习》详细解释了如何更好把实际经历转换为个人能力！

第七种，通过“教导他人”学习

自己如果不懂的话很难把道理和别人说明白，所以教导他人可以记住90%的学习内容。这就是分享的力量，你分享得越多记忆得就越多。多年来我一直写文章也是为了让自己更好的理解所学习的内容，你总是需要找一种途径把知识传授给他人。可能看的人不多，但其实是自己在与知识进行沟通。

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对学习金字塔理论的误解？

很多人看完这套理论都会想当然的选择实践与教授做为自己的学习策略，理由是效率最高。但其实教导、实践、讨论的能力是建立在前面的听讲、阅读、视听、演示上。试想你知识都没有哪来的内容去讨论与实践？

其实对金字塔理论最正确的应用是交叉学习法，单一的学习方式的效率永远是最低的，最好的办法就是交叉使用主动学习与被动学习的方法。

你可能读了一本书，那就和同学一起讨论加深印象，如果可以再主动教授他人效果就更好。你可能听了一堂技术课，那就上网找找演示视屏，然后再亲自实践这样你的学习效果就会大幅提升。如果你还能有效结合自身学习模式，就能用最少的时间最大化学习效果。

一个优秀的学习者总能通过各种理论，结合自身情况设计一个最适合自己的学习方案。希望我写的所有学习类文章能帮助你整合出一个学习方案。

最终过目不忘是没可能了，但多久才忘你却可以掌控。

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