我来自山水甲天下的桂林，刚刚过去的一个金桂飘香，让人心旷神怡的季节，让我想起了一句话：“愿做桂林人，不愿做神仙。”我是一名基层医生，从事传染病治疗工作。年满46岁的我，已成为中年大叔。业余时间还管理着一片果园，每天都是忙忙碌碌的。因为每年都要参加很多次的考试考核，需要背记很多内容，但是自己记忆力又差，所以常常为此感到苦恼。加上儿子的学习任务也多了起来，看见他的学习日渐吃力，为自己，为儿子想找到一些记忆的窍门。

两年前，偶然了解到记忆法，深信它能完美解决我的苦恼，经过体验后我立即加入学习。但是，由于多种原因的影响，自己没有坚持学习，所以学无所成。儿子常常住校，也没有让儿子坚持学习。直到最近，才又重新开始，这次经过老师、同学的帮助以及自身的努力，终于有了一点小成就。往后，我将会坚持下去，目标是让自己和儿子完全掌握超级记忆的各种方法，让我们的学习更加轻松。如果可能，还会把这些方法传播出去，帮助更多的人，让更多人从中受益。也算实践一下“赠人玫瑰，手有余香”吧！

我的口诀记忆法训练历程

今年暑假，我重新开始学习记忆法后，先是连续参加了几期暑期特训班，然后很幸运地遇到老师临时决定开的口诀记忆班，并且一下子就被它的神奇效果所吸引。

“北望山须，江西一聚”，这八个字就记住了毛主席的《沁园春.雪》；“西山红水”四个字，可以让你永远记住中国的四大名著，再也不会混淆到底四大名著里有没有封神、聊斋或者其他作品！”父子爱“，三个如此温馨的文字，记住了社会主义核心价值观；”千万孤独“这几个字，让我们记住了一首唐诗；还有数字记忆，甚至连毫无章法的满汉全席和晦涩难懂的《道德经》，都在口诀记忆法的作用下，变得如此的轻松！

在学习中，老师特意鼓励大家分享各自编的口诀，让我们看到了，很多同学编出来的大量带着智慧，朗朗上口的口诀，弥补了自己思维上的缺陷，并借鉴移植到自己的学习中，也激发了自己的灵感，让自己编的口诀越来越好，越来越实用。不得不感叹很多同学确实有才！

我平时能知道，四大名著是指《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》和《水浒传》，但是常常在紧要关头就会傻傻地分不清楚，四大名著到底是哪几个？学习口诀记忆法后，只用“西山红水”四个字，就能永远记住中国的四大名著。

• 1、口诀记忆法要点：

• ① 尽量简洁；②口诀要有正能量；③ 不攀比，自己能记住就行；④ 首字法只是口诀法之一；⑤量力而行，由易到难。

• 2、高效记忆系统的使用：① 手动录入；②只录重点；③每天都用钱

• 3、大数据番茄钟的使用：①察觉时间，摆脱黑洞，获得专注力度；②不欺骗软件。

• 4、魔力七：记忆内容，尽量控制在7±2个以内。

我国古代的十大古曲分别是？

• 口诀：夕渔胡汉阳，高陵平三十

• 联想：夕渔就服汉阳这个人，因为他如此高龄，还能平着三十岁的壮年人干活。

• 内容：夕阳箫鼓、 渔樵问答、 胡笳十八拍 、汉宫秋月、 阳春白雪、高山流水 、广陵散、 平沙落雁、 梅花三弄 、十面埋伏 。

数字类知识记忆

• 要掌握极致简化法：增一分则多，减一分则少！把记忆元素尽量简化。

• 魔力七的概念是指：记忆单元太多时，要把内容拆分，保持在7±2个以内。

• 地球直径：12756——婴儿骑虎溜

• 地球周长：40076——司令令旗溜

• 中国面积：9634057——酒楼山寺零武器

• 马克思生日：181855——一巴一巴呜呜。

• 记忆随机数字：351786998————口诀：山屋仪器，八路久久不要

学习总结：

• （1）万能记忆六步法：明确记忆内容、设定记忆目标、熟悉记忆内容、选择记忆方法、攻克记忆难点、综合实践考核——口诀：明目熟法难考砸

• （2）会分层记忆思维

• （3）要事第一原则

• （4）口诀法要与其他方法灵活结合运用

• （5）忘记口诀怎么办办？把问题与口诀做好联系，一看见问题就能想到口诀。

• （6）二八原则，合理分配时间

• （7）方法转化成技能才是核心

万能记忆六步法普遍适用，口诀法与其他方法结合，效果更好，高效记忆系统是强化记忆神器，分层记忆能节省记忆成本，不易搞混淆。

记忆唐代王之涣《出塞》

• 《出塞》：黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

• 口诀：出塞换唐王，黄城笛春

• 第一步：明确记忆内容，四句诗及诗名，作者姓名，作者朝代。

• 第二步：确定记忆目标，随时随地，脱口而出，不管是即兴表演，引用经典，还是考试，随时要能调用。

• 第三步：熟悉记忆内容，要熟读整首诗。

• 第四步：选择记忆方法，本题选择关键字法，挑出每句中的关键字，组成口诀。图像记忆法，想像要出塞换回唐王，解决诗名和作者姓名及朝代，黄城笛春，每个字想到一句诗。

回想自己多年来，一直都是学渣式学习，全部都能对号入座。好在现在知道还不算太晚，希望通过今天的学习，能有个不一样的明天!

记忆（唐）李白《夜宿山寺》

• 《夜宿山寺》：危楼高百尺，手可摘星辰。不敢高声语，恐惊天上人。

• 口诀：夜市（寺）白糖，危（畏）手（首）不惊

• 联想：唐朝的李白去逛夜市，看见白糖畏首畏尾的，不敢偷吃，这一点都不值得惊讶，因为他是个正人君子。

可以提出几个问题帮助记忆：

• 问题1.为什么说是危楼?因为高达百尺。

• 问题2.高到什么程度?高到可以摘星晨。

• 问题3.为什么不敢高声语?因为怕惊到天上人。

心得：

每天进步1%

• 1、不会选记忆法，是因为不会两种以上的记忆方法。

• 2、高级知识建立在强大的基础知识基础上，我们要不断夯实基础。

• 3、每天进步1%，一年后进步38倍；反之归零。

• 4、巴菲特信条第一条：永远不要赔钱；第二条：永远别忘记第一条。任老师信条第一条：永远不忘有用的知识；第二条：永远别忘第一条。

• 5、不断提问，找出知识漏洞。

• 6、口诀秘诀：好不好关键是看能否快速还原。

口诀记忆法步骤：

• 第一步、提取关键字可词（内容简化，要点明确）

• 第二步、凝练口诀——重点（谐音转化，朗朗七上口）

• 第三步、口诀还原——难点（便于回忆）

• 第四步、强化记忆和实践考核（利用好高效记忆系统）

口诀记忆法是什么

• 1.是文章记忆的杀手锏；

• 2.考试高手最常用；

• 3.能节省大量记忆时间和复习时间；

• 4.一定要经常强化记忆和考核；

• 5.配合高效记忆系统，能产生十倍以上的威力。

口诀优势

• 1.内容简化：大幅压缩，减轻记忆负担，如两湖两广两河山，就记住好几个省份；

• 2.要点明确：20%口诀记80%内容；

• 3.谐音转化；

• 4.朗朗上口；

• 5.便于回忆。

记忆中医方剂“补阳还五汤”

• 补阳还五汤：当归尾6g，黄芪（生）120g，赤芍5g，川穹，地龙，红花，桃仁个3g

• 口诀：尾芪赤穿红龙桃

• 联想：一条鱼的尾鳍刺穿了一条红色的龙，但是龙还是逃脱了。

记忆“满汉全席”

• 满汉全席第一段：蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿//烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅//卤猪、卤鸭、酱鸡腊肉//松花小肚、晾肉香肠。

• 这样的材料毫无逻辑可言。如果死记硬背，很难背诵，就算能背，也难变成长期记忆。老师把他们直接变成三段口诀，配合发音及节律的变化，读起来朗朗上口，很快我们就能记住。再次感叹口诀记忆法的神奇!

记忆《道德经》第81章

• 《道德经》第81章：信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。圣人不积。既以为人己愈有，既以与人己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。

• 第八十一章，想到八一建军节，用八·一建军节 陆海空三军来记忆。

• 陆军：每人一把新扇子——信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。

• 海军：圣人不着急——圣人不积。既以为人己愈有，既以与人己愈多。

• 空军：天上的道路，圣人的道路——天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。

记忆乾宫八卦

• 乾宫八卦：乾为天 天风姤 天山遁 天地否 风地观 山地剥 火地晋 火天大有。

• 口诀：乾，姤，遁，否？晋，剥，观，大有

• 联想：别问钱够炖肉否？进钵观（看）大大的有（钱）

对文章记忆的新认识

通过学习，我对文章记忆的兴趣提起了，口诀记忆法是融合了多种记忆方法在内的神器。能够用最少的记忆成本，记住大量需要记忆的内容；能把不容易变成口诀的内容直接当成口诀快速背诵；能用万能记忆法分步骤记下；通过提出问题解决问题帮助记忆；通过拆解，把复杂的内容变成简单的内容，提升记忆效率。掌握魔力七原则，让我们记忆起来也省力不少。知道了极致简化法原则，时刻提醒自己要记住，要把记忆内容精简到像古代形容某位完美级人物：增一分太多，减一分太少，这才是最高境界。

虽然已经参加了两期口诀记忆法的学习，但也许是自己资质太过愚钝，而且努力不够，对各种材料的记忆还是不能做到得心应手程度，所以还需要继续努力，多学习，特别是要多训练，以期更快地提升自己的记忆能力，才能达到自己原先的目的：提高记忆力，帮助孩子的学习！学习过程中，特别感谢全程导师有有老师对我的督促和指导，任天杰老师的辛勤教学，各位导师的回答，以及同学们的帮助！