超强记忆法，读书总是记不住，试试这个方法

最近总是被读书慢，读完还记不住的问题困扰。看书时感觉看懂了也记住了，可是书合上以后似乎就只能记住只字片语，明明看了有几十页的书，也只能复述出简单的几句话，书中的内容怎么都想不起来，记忆力匮乏的都感觉对不起作者。

于是今天翻看日本作家石井贵士写的《1分钟超强记忆法》这本书。从书中学到一种“灵活运用记忆法”。我们将记忆类型，按照时间分为短期和长期记忆。短期记忆指只能记忆20秒，比如，人们在记忆数字时只能记住五位到九位数，如果没有反复复习，大概20秒以后就会忘记。相对短期记忆，一辈子都忘不了的比如，猫啊，狗啊的，都叫长期记忆。只要超过20秒，哪怕是25秒，也算长期记忆。

这同时也说明了记忆分两个步骤：第一步，将原本陌生不熟悉的事物植入短期记忆中。第二步，将短期记忆转变为长期记忆。经过以上两个阶段，大脑就能完成记忆过程。

长期记忆中我们又可以分为单纯记忆和影像记忆。单纯记忆也叫单纯反复记忆，它尤其适合于一对一的记忆。类似于问：“中华民国是谁建立的？”答：“孙中山。”像这样可以反复通过一问一答记忆的内容，就特别适合单纯记忆。

而影像记忆是通过将自己想象为某个影像画面的主角来达到深刻记忆。比如，我们在记忆战国七雄“齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦”的时候，就可以想象着一幅画面：自己骑着猪，在严寒的冬天找围巾，结合这样的场景画面，相信你一定记得住这几个国家，永远不会忘记。

学习了灵活运用记忆法，明白了记忆的原理，将它运用到生活中，相信一定会大大提高阅读和学习效率。