过目不忘的超强记忆法，超级记忆法

开启记忆之门
记忆的规律
基础训练
对应联想法
真接串连联想法

介绍一种有趣的记忆方法——记忆宫殿！

今天我们将讲到的记忆宫殿（定桩法）配对联想的技巧，特别是主动出击法和另显神通法。什么叫定桩呢？

熟悉的，有顺序的，有特征的一系列的形象都可以作为装置，我们将要记忆的信息依次与每一个桩子进行联想在回忆，值根据庄子的顺序就可以回忆出信息的顺序了。

定桩记忆法大家族的成员很多，今天我们会讲到地点定桩法，万物定桩法和俗语定桩法。其中历史最悠久的是地点定桩法也成为记忆宫殿法，你可能在《神探夏洛克》这些电视剧里面听说过他。法国拿破仑将军据说能对几千名士兵的名字过目不忘，他说，一切事情和知识在我的头脑里安放的像橱柜里的抽屉一样，只要打开一定的抽屉，就能取出所需要的材料，它所使用的方法就是地点定桩法。

首先需要我们在生活的环境里面去寻找地点，找地点有以下五个黄金法则。

一，熟悉

可以先从我们熟悉的地方开始，比如自己或亲戚朋友家里面学校办公室，公园等等，要储备大量的地点时，需要去陌生的地方找，一般在脑海中过两三遍就能够记下来，还可以拍照和摄像，回去时多复习几遍，也能够转化成熟悉的地点。

二，顺序

一般是按照顺时针的方向来找，有时候逆时针也可以，不要在同一条水平线上找超过五个，有一些高低错落和角度的变化，我们在记忆地点的时候会更加容易

三，特殊

要有突出的形象特征，最好是立体的，类似于挂画墙壁，这些过于平面，不建议采用外。同一组，不要有相似的，比如把同样的两把椅子都作为地点，就容易混淆。

四，适中

地点要大小适中，太小了，看不见太大了，看不全，我找的地点一般的大小了是水桶那么大，两个地点间的距离也要适中，我一般的距离在半米到一米之间，另外光线的明暗也要适中，太亮或太暗，都不太容易记忆。

五，固定

找的地点不能是经常移动的，比如一只小狗，一个活人。如果，我们把地点记下来了，即使家里重新装修了，也没有关系，以我们在大脑里记得的为准。

这五大黄金法则在复习下就是熟悉顺序特征是中固定，我找地点时会把地点分组，每30个为一组，你们可以先找十个来练练手，找完之后可以把它在脑海中默默地回忆一遍，然后写在自己的本子上面，通过多次回忆来熟悉地点找地点，并且记住地点，就需要用到观察技法里面的生活场景，摄像训练一般找地点，最好是现场师范立体感更强，

哈佛大学心理学系系主任丹尼尔夏克特的一本书《你的记忆怎么了》平面提出的记忆，其中记忆七宗罪是指记忆出了问题时，给我们带来的七种麻烦，他们分别是：

一、时间，记忆随着时间过去而减退或者丧失

二、分心，就是没有记住该记住的事

三、当我们在脑海中努力想要找出某一信息，却怎么也想不起来

四、错误的把幻想当成是真实的记忆

五、在唤取过去记忆时，因为受到某种引导性的问题评论或建议的影响而使记忆遭到了扭曲

六、偏颇，根据了自己目前的认知，重新编辑，甚至全盘改写以前的经验

七、纠缠，明明想彻底忘却的人、事件却一再反复的想起，讲到了地点定桩法，其中五大黄金法则至关重要里，你甚至还可以衍生出无数种装置，这真是一种很神奇，很有效的方法，赶紧用起来吧。