记忆法训练十大原理，你与学霸差的是这10个记忆法

如果可以挑选拥有任意一种特殊能力，不少人会把票投给“过目不忘”。面对浩渺的知识，如果都能顺利记忆就好了。

其实据科学统计，人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存储10^15比特（byte，字节）的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说过：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就像肌肉，常锻炼能促进大脑发育。

那么，以下介绍的这10种记忆方法就是学霸们常用的，学会之后，多练习，你也能快速掌握，把知识牢牢记在脑海里。

01.定位记忆法（匹配法）

简言之，就是将需要记忆的知识点与熟悉的地点位置相匹配，使地点位置作为提取这一知识的线索。例如，小学一年级学生在学“上”、“下”这些空间概念时，用一般的方法，学生是很难记住的。假若教师在教“上”、“下”这一对概念时，采用如下的具体做法：“客厅的吊灯在什么地方？同学们平时玩的皮球在你的小房间里总是会滚到什么地方去？”对于这些问题，小学生的答案是肯定的。
02.触景生情记忆法

凭借接触过的景致回忆材料的方法。

这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因为搞不清具体形象而使记忆淡薄。如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深刻,又可在景致联系诱导下轻松地回忆出有关内容,因而是较好的记忆方法。

比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目,这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又如游览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里发生过的历史事件等,会有接触实物所产生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时,会因曾身临其境而感到亲切,会借助这些景致联想起曾记过的内容。

把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北京广播大厦时记住了一段英文材料,以后每当他想起广播大厦,便回忆起当时的内容,尝到了触景生情记忆法的甜头。

03.过度记忆法

心理学家实验发现，如果以你记住知识的时间为100%来计算，那么给一组人多50%的时间来复习，再给另一组人多100%的时间复习，结果却是50%的人记忆效果更好。这就是“过度学习”的理论。

这告诉我们，记忆时，如果只是简单记住了还不够，可以再多复习一段时间，但是又不能时间太长，要不容易产生疲劳、厌倦，以150%为最佳。

04.联想法
利用观念与形象的联想，将材料构成有意义联系的内容。例如，马克思生于1818年，卒于1883年，就可以用“一爬一爬，一爬爬上山”来加强记忆。

05.提纲记忆法
它是把要记忆的材料列出提纲，再根据提纲进行联想和扩展。例如，记一个历史事件，我们可以列出事件发生的背景、事件发展的过程、事件的结果、对事件的评价这样一个提纲。

06.减肥记忆法

这里的减肥记忆法，其实就是指通过理解概括，减少记忆量的一种方法。

1.浓缩记忆法：逐字逐句的复习，记忆量太大了，所以你可以试试只看见一个字、一个词，就迅速回忆起全部内容，这样效率会更高。

2.主干记忆法：也就是将一段内容，记忆住主干信息，然后将一些细节“添枝加叶”，丰富内容，这样记忆起来会更容易，也更加重点突出。

07.比较记忆法
它是通过比较两个或两个以上事物的相同点和不同点来进行记忆。例如，比较计划经济和市场经济的特点，比较光合作用和呼吸作用的区别。

08.归类记忆法
它是把相同或相近的内容归为一类进行记忆，利用接近联想和相似联想的原理。例如，记英语单词，可以归为人体、时间、住房、学科、活动等类。

09.形象联想法
它是通过人为的联想，把无意义的材料和头脑中鲜明、生动、奇特的形象结合起来，利用形象的东西易记的特点提高记忆效果。例如，小学生记汉语拼音就常利用具体的事物，m像两个门洞，n像一个门洞，h像一把小椅子。再如，英语单词look是看的意思，可以把中间的oo想象成两只眼睛，看到两只眼睛就会联想起看的意思。

10.“不动笔墨不读书”

读书时，应急时将重要内容画出，并在空白处写下心得、体会。光看不画，读完后不久，印象就淡漠了。一本几万字的书很难将其内容都记住。做注脚可抓住重点，加强记忆，还可起提示、索引作用。毛主席的一条重要读书经验是，“不动笔墨不读书”，就是这种做注脚的方法。

一起来尝试，来练就最强大脑吧！