为什么每天6点起床，12点睡，天天泡在图书馆，可还是考不出好成绩？为什么每天努力工作，天天加班，却依旧无法升职加薪？为什么业余时间报了很多培训班，天天充电，依然没有获得多少回报？当我们意志低沉，怀疑自己是不是天生资质愚钝时，是否想过或许是不会学习惹得祸！

据研究表明,其实大部分人的智力水平相差不大,但是学习力却大相径庭，造成这样差异的原因更多地是我们的学习方法、学习习惯等可控因素。

在大洋彼岸的美国，有这样一位孩子，早年上幼儿园时，因为意外受伤，损伤了大脑，从此无法集中注意力，学习异常困难，一度被认为是“脑子坏掉了”的孩子。然而，就是这样一个人，通过大量阅读和独立研究，逐渐走出了一条无极限的道路，成为了世界公认的记忆专家和大脑教练，他就是吉姆·奎克。

吉姆·奎克将研究出的一套系统方法，写成了《无限可能：快速唤醒你的学习脑》，这本书已经帮助了众多世界精英从中获益。在书中，他从思维、动力、方法三个维度入手，教我们升级自己的大脑，更轻松、更高效地实现自己的梦想，打破自我设置的藩篱，实现无限可能。

一、打破限制性思维

很多时候，我们会觉得自己不够聪明，记忆力不好，学习速度缓慢。当你自言自语评价自我时，请想想这本书的作者吉姆·奎克，一个脑子受过伤连基本阅读都达不到的人，成为了教全世界的阅读专家。我们至少比他是强很多吧，那为什么我们不可以呢？为什么我们碌碌无为呢？

只是因为我们的自我认知，当努力一段时间没有成果时，便会自暴自弃，觉得自己不是那块料。马云曾说过：“绝大多数人死在明天晚上，见不到后天的太阳。”或许再坚持那么一下，就见到了黎明的曙光。现在很多人都是一边焦虑着，一边躺着刷各种电子产品。

这样的举动对我们的大脑有害无益，只会给我们带来短暂的快感，难以提升自己。在这个时代，蛮力要为脑力让路，你双耳之间的大脑才是能够帮助你创造最多财富的资产。《无限可能》书中的作者告诉我们：“研究表明，我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘，也就是说，我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也越多。”

从现在开始，找到你的限制性理念，直面事实，去创造新的思维模式，去打造更出色、更聪明的大脑吧。做别人不会做的事，才能过上别人无法过上的生活。

二、创造强大的动力

大家是否有过这种感受？当对某件事充满热爱时，我们会陶醉其中，能量满满，只有清楚自己的生活目的，自己是什么样的人，自己要做什么，自己为什么要这么做，找到自己奋斗的原因，才能为我们提供前进的方向，让我们的生活充满意义。

作者吉姆·奎克在本书中为大家提供了10条让大脑产生无限能量的建议，包括为大脑提供良好的饮食，给大脑提供所需的营养物，锻炼，杀死"负性自动思维"，保持干净的环境，找到积极的同伴，保护大脑，学习新内容，做好压力管理，睡个好觉。

十条建议看似简单，但做到的人可以说非常少。或许你会说，繁重的社畜工作已经压得喘不过气来，根本没时间去想认真吃饭和学习新内容。然而日渐内卷化的今天，各行各业的人都无法逃脱，焦虑提速，优秀的标准变高。

经济学中有一名词“零和博弈”，也就是说“不是你死，就是我活”，蛋糕就那么大，我们必须采取一切手段分得一杯羹。社会竞争激烈，生活节奏快，但我们的精神不应该萎靡，要有追求、有梦想，保持积极的心态，杜绝攀比，找到自己的闪光点，每天进步一点点，才是有意义的人生。

三、要学会如何学习

我们所处的世界是一个被信息洪流淹没的世界，人们总是心不在焉。学习如何过滤数据，学习发展新方法新技能，无疑是21世纪取得成功的必备条件。作者吉姆•奎克从保持专注、有效学习、长久记忆、快速阅读、敏锐思考五个方面，详细介绍了如何学会学习的方法。

1.如何做到专注。专注使我们能够训练我们在特定任务上的脑力，去完成任务。我们在全神贯注时，可以迸发出令人惊讶的能力。相反，当我们不那么专注时，我们在完成任务的过程中，会举步维艰。注意力集中的头号敌人就是分心。我们可以通过呼吸、解决那些一直给你造成压力的事情、安排专门的“分心时间”这三种方法来打败分心这个敌人，让专注力大幅提升。

2. 如何更好地学习。作者推荐了自己最喜欢的七个简单的习惯。（1）主动回忆。确保在你的学习时间中，安排出足够的时间多次重复这个过程。研究表明，“对所有学习内容进行至少四次强制回忆测试，才会产生最佳的学习效果”。（2）间隔重复。每隔一段时间进行复习，把更多注意力放在没有记住的知识上，这样能最大限度地利用大脑的能力。（3）管理你的状态。保持端正的坐姿，积极的心理，活跃的思维，面对同样的事情，肯定会获得更好的结果。（4）利用你的嗅觉。气味能特别有效地刺激我们回忆起过往，可以用自己熟知的特殊的气味来加速和强化我们的记忆。（5）为大脑播放音乐。巴洛克风格的音乐，如巴赫、汉德尔或泰勒曼创作的每分钟50-80拍的音乐，可以营造专注的氛围，引导学生进入深度集中的阿尔法脑波状态。（6）使用整个大脑去倾听。（7）注意做笔记。并在做完笔记之后，立即复习自己的笔记。

3、如何长久记忆。记忆没有极限，它像运动技能一样，可以通过训练提高。一定要杜绝学生时代死记硬背式的记忆方法，因为随着学习知识的越来越多，死记硬背不仅会加重我们大脑负担，也对自身能力成长收效甚微。记忆的目的是入脑入心，帮助我们解决实际问题，因此作者介绍了四种高效记忆技巧，分别是通过编故事记住词汇、位置记忆法、将文字转化为画面、加入情感色彩。

4、如何快速阅读。阅读前，拿起一支铅笔、一块手表或计时器，记录阅读时间，慢慢地你会发现自己的阅读速度提高了。努力让阅读成为日常习惯，因为阅读技巧精湛的人能够拥有更多的成功机会。

5、如何敏锐思考。在解决某个问题时，可以从多个角度进行思考，运用爱德华·德·波诺博士提出的 “六顶思考帽”方法，让我们看得更远更深入。

结语

琳达•格拉顿说：“随着人类寿命的延长，个人维持生计所需的知识和技能将不断变化，需要终身学习，以更好地积累财富应对长寿人生。”时代是变化很快的，不会学习的人没有太多上升的空间，其实升职加薪的秘诀非常简单，就是不断的学习钻研。

当读完《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书时，我相信你一定会打破那个禁锢的自我，让我们一起行动起来吧，正确的方法加实践，书写人生的无限可能……