记忆力训练18种方法，国家为什么不推广记忆法，从零基础开始入门图像记忆法，快速成为高效学习高手

导读

从目前学生学业现状看，学生负担不断加重，要求学生背诵的知识越来越多，而大多数学生背诵的过程都是死记硬背。这种死记硬背的方法不但枯燥无味，而且花费了大量宝贵的时间记忆效果却很差，经常是背了忘，忘了再背，不断重复这样的过程，会让学生逐渐失去学习知识的兴趣。

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从记忆方式来说，传统的记忆方式是死记硬背，也就是说，绝大部分人通常使用的是死记硬背的记忆方式。

死记硬背的实质是左脑记忆

当我们用传统记忆方式来记忆一些材料的时候，大脑究竟在记忆些什么东西？

　　我们可以回忆一个比较熟悉的电话号码，这个电话号码是139开头的，有的话请你把这个完整的电话号码回忆出来。回忆的时候你留意一下，这个时候在你脑海中出现了什么?是不是出现了对数字的读音?是不是有声音在脑海中回响?这个就是记忆。

当我们记忆数字的时候，例如让你记忆这组数字：376652498935，你有没有发现你反复记的就是这些数字的发音?无论你是读几遍或默读几遍，你所记忆的都是这些数字的发音。

随着图像记忆的记忆方法的推广，图像记忆的要领是图像必须精简，夸张，生动有趣。图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种过目不忘的能力。其实，很多时候我们都在运用图像记忆。

人人都希望拥有最出色的记忆力，都希望自己的记忆力能够充分满足自己学习、工作和日常生活中的需求。

如果按记忆效率来划分，那么，记忆可以划分为从高到低的三个境界，其实也就是三种记忆方式。

记忆从高到低的三个境界为：

一、逻辑记忆：只需记住规律，不记而记；
二、图像记忆：快速高效的记忆方式；
三、声音记忆：死记硬背。

逻辑记忆：不记而记。

逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时，只要它有着并不很复杂的规律，那么，无论这些材料的内容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。
因此，逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时，就显示出其强大的威力，我们根本不需要管这些资料到底有多少，只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。
例如记忆下面这组数字：
1、3、5、7、9、11、13；
2、5、8、11、14、17、20；
3、7、11、15、19、23、27；
只要稍微看一下，找出排列的规律，那么根本就不需要一个个数字去记，而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多，但规律又很简单的时候，逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。
当然，逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料，而大部分情况下，记忆的材料都是没有规律的，这个时候，逻辑记忆就派不上用场了。

图像记忆：快速高效的记忆方式。
目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像记忆。
图像记忆的基本原理，就是把所有需要记忆的材料，通过各种方式转化为生动具体的图像，然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它们。
图像记忆三大法：联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运用，再抽象、再复杂的记忆材料，都能被快速转化为生动具体的图像，从而被快速而且牢牢地记住。
图像记忆这种能力，事实上人人都具有，例如我们看电视、电影、有趣的小说等，都是充分地利用了我们的图像记忆能力，因此只需要看一、两遍，就能牢牢地记在心中。
因此，快速记忆并不是一小部分人天生的能力，而是所有人都具备的能力，只不过多少人并不了解运用这种能力的方法而已，就像一个身怀极强功力的人，由于没有学过武功招式，而没有办法把这些功力释放出来。
图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远高于传统的记忆方式，并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。

声音记忆：死记硬背，最常用却效率最低的方法。

事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用的声音记忆。无论我们记忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章，绝大多数人都是在对他们自己的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或者回忆一句歌词、诗句，你就可以很清楚地感觉到，自己事实上是在回忆一些声音的排列顺序。
声音（如果不加上优美旋律的话）本来就是一些毫无意义的音节，我们记忆大部分资料，都是通过诵读或默读的方式去记忆的，即使我们通过默写的方式来记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音，而没有同时进行生动、丰富的想像，那么就是纯粹的死记硬背，这样的记忆效率，是非常低下的。
在以上三种记忆方式中，逻辑记忆无疑是最轻松、最快速的，但当记忆材料本身并没有明显逻辑的时候，逻辑记忆就很难直接用上了。这个时候，你选择图像记忆还是选择声音记忆，就直接决定了你的记忆效率。
不幸的是，大多数人并不懂得如何有效地运用图像记忆，因此也就只有本能地、习惯性地使用声音记忆了，这就是人们总是为了记忆而头痛的根本原因。

初步学习图像记忆时总觉得图像记忆将信息搞复杂了，而且认为比以前记文章花得更多时间，不愿长期实践，回到原来的死记硬背方法，导致“记忆无”现象。（记忆无现象就是知道记忆方法却不肯实践让记忆帮助成功而仍处于“无”的效果），把记忆术封存，返回原状态，学习了好的方法却不运用，真是浪费行为！

肯定的告诉大家，右脑图像记忆是一项脑力劳动，是劳动！是劳动就必须训练必须辛苦劳作收获脑力、记忆力、智力。我们的身体长期不锻练会垮下，会丧失体力；我们的大脑也是，长期不运作使我们的智力、脑力、记忆力等等降低，办事效率也变低。

学习任何新知识，包括图像记忆，我们必须以开放的姿态欢迎，首先必须要完全相信、完全肯定、完全接受这是学好新知识的自信心态的表现。一种技术能够存在，说明它必须是有用的，存在即合理，在没有学到手之前不怀疑、不抛弃、不放弃。别人能做到，我也能！

所以咱们尚忆大脑教育推出2天图像化记忆爆款入门课：教你从0基础入门图像记忆法，快速成为高效学习高手——《可复制的高效学习法：一招实现图像化学习》。

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杨明老师作为一个服役18年的中校军官，转战世界脑力锦标赛赛场，于2019年荣获“世界记忆大师”，给自己的人生带来了全新的体验！

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资料截图

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