人体经络循行快速记忆法，12经络顺口溜快速记忆，学几招好用的保健手法，送给孩子最宝贵的“财富”

小 编 导 读

都说“养儿难”，不仅在于要为孩子准备房子、车子、票子，更重要的是需要为孩子培养受益一生的健康心理和强壮体魄。尤其在成长发育时期，身体发育的基础将影响孩子一生的健康。今天，小编将带大家一起了解从婴儿到儿童不同时期的推拿保健手法，只要用心学，你将成为孩子最可靠的保健医！

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婴儿期保健

婴儿期是脑发育的关键时期，对相应部位的皮肤进行有序的、较为简单的按摩推拿，可促进婴儿脑细胞及神经系统的发育。这种特殊时期的保健推拿在使用英语的国家称为“Touch”，故按译音又称为婴儿抚触。从某种意义上说，人类自然分娩的过程即是胎儿接受母亲产道收缩这一特殊抚触的过程。

研究表明，抚触可增强胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，改善睡眠，提高免疫能力，促进婴儿头围、身长、体重的生长发育。同时能增进父母与孩子之间的感情交流，促进其心理健康。婴儿抚触的操作法较多，根据小儿生长发育的需要，通常分脸部抚触、手部抚触、胸部抚触、腹部抚触、腿部抚触和背部抚触等，可按步骤顺序操作。

（一）脸部抚触

01基本操作

（1）前额：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，用双手拇指指腹从婴儿额中处轻柔向外平推至太阳穴，划出一个微笑状。

（2）眉头：用双手拇指指腹往外推压，划出一个微笑状。

（3）眼窝：用双手拇指指腹往外推压，划出一个微笑状。

（4）人中：用双手拇指指腹往外推压，划出一个微笑状。

（5）下巴：用双手拇指指腹从婴儿下巴处沿着脸的轮廓向外推压，至耳垂处停止。

（6）耳朵：用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

02保健作用

舒筋通络。舒缓脸部因吸吮、啼哭所造成的紧绷感。

（二）手部抚融

01基本操作

（1）轻轻挤捏婴儿手臂，从上臂到手腕，反复3～4遍。

（2）将婴儿两臂左右分开，掌心向上，用双手拇指桡侧缘分推腕横纹（分腕阴阳），每侧5～10遍。

（3）让婴儿抓住拇指，用其他四指按摩婴儿的手背。

（4）一只手托住婴儿的手，另一手的拇指和食指轻轻捏住婴儿的手指，从小指开始依次捻搓、拉伸每个手指。

02保健作用

行气活血。增强上肢的运动协调能力。

（三）胸部抚触

01基本操作

双手放在婴儿的两侧胁肋部，先用右手向上滑向婴儿右肩，复原。换左手上滑到婴儿左肩，复原。重复3～4遍。

02保健作用

宽胸理气。顺畅呼吸，促进胸廓发育。

（四）腹部抚触

01基本操作

（1）用右手掌面顺时针方向轻柔和缓地抚摩婴儿腹部。注意在脐痂未脱落前不能离肚脐太近或者不要按摩该区域。

（2）手从婴儿腹部的右下侧摩向右上腹（似I型）。

（3）手从婴儿腹部的右上侧水平摩向左上腹，再摩向左下腹（似L型）。

（4）右手从婴儿腹部的右下侧摩向右上腹，再水平摩向左上腹，再摩向左下腹（似U型）。

02保健作用

消食导滞。促进婴儿的消化吸收及排泄功能。

（五）腿部抚触

01基本操作

（1）拇指、食指和中指轻轻揉捏婴儿腿部肌群，从膝盖至尾椎骨端。

（2）用一只手握住婴儿足踝部，另一手拇指向外握住婴儿小腿，并沿膝盖向下揉捏至足踝。

（3）用一手托住婴儿足踝，另一手四指聚拢于婴儿足背，用大拇指指腹轻揉足底从足尖到足跟，反复3～4遍。

02保健作用

理筋通络。增强下肢的运动协调能力。

（六）背部抚触

01基本操作

（1）婴儿俯卧位，用双手拇指平放于婴儿脊柱两侧，其余四指并在一起扶住婴儿肋部，用拇指指腹自中央向两侧轻轻抚摩，从肩部移至尾椎骨端，反复3～4遍。

（2）五指并拢，用全掌置放于婴儿背部，手背微微拱起，力度均匀地交替从婴儿颈项部抚摩至臂部，反复3～4遍。

02保健作用

行气活血，理筋通络。舒缓背部肌肉，促进婴儿骨骼及神经系统的生长发育。

（七）辨证保健推拿

01基本处方

开天门50次，推坎宫30次，摩囟门3分钟；补脾经300次，补肾经300次；摩腹2分钟，揉脐及天枢2分钟，按揉脾俞、胃俞、肾俞各50次，按揉足三里50次，横擦腰骶部，以热为度，捻十指及十趾并拔伸3～5遍。

02保健作用

健脾和胃，补肾益精。能改善食欲，增强记忆能力，促进小儿体格及智力发育。

幼儿期保健

基本处方：开天门30次，推坎宫30次，揉太阳100次，摩囟门1分钟；补脾经300次，补肺经200次，揉膻中50次，揉中脘50次，摩腹2分钟，揉脐及天枢2分钟，按揉肺俞、脾俞、胃俞各50次，按揉足三里50次，捏脊3～5遍。

保健作用：补肺益气，健脾和胃。增强卫外功能及消化能力。

儿童期保健

基本处方：摩囟门2分钟，拿头部五经、拿颈项、拿肩井各3～5遍；摩腹3分钟，揉脐及丹田2分钟；捏脊3～5遍，按揉足三里100次，运动四肢30次。

保健作用：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。调节全身各脏腑器官的功能状态，增强机体的抗病能力。

如果您对于推拿手法还不了解，这本书中配有详细的真人示范手法图解为您提供详细指导——

本书以图卡的形式介绍了张汉臣学派小儿推拿常用穴位100个，其中包括手臂部穴位40个、头颈部穴位20个、胸腹部穴位14个、腰背部穴位14个、下肢部穴位12个。本书采用实体摄影照片加以标定穴位的方法，使小儿推拿穴位表现得生动、准确，手法操作一目了然，便于掌握。

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本文部分内容选自《实用小儿推拿学》（中国中医药出版社出版，王雪峰 葛湄菲主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医推荐发表，封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，