加强记忆力的方法

记忆力培训,怎样突破肌肉记忆?

作者: 极简大道 时间:2023-04-25 阅读: 282
你应该听说过“肌肉记忆”这个名词。这是说一旦你用恰当的方法训练了你的肌肉,即使在减脂后它们依然会以较快的速率长回来。换句话说,我们的肌肉是聪明的。...
高效记忆力训练法,利用艾宾浩斯遗忘曲线,训练大脑的记忆能力

高效记忆力训练法,利用艾宾浩斯遗忘曲线,训练大脑的记忆能力

作者: 极简大道 时间:2023-04-25 阅读: 216
艾宾浩斯遗忘曲线是一种描述人类记忆衰退速度的模型,由德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)在19世纪末期提出。该模型显示,在学习一个新信息后,我们往往会快速遗忘大部分内容,并且遗忘速度随时间的推移而放缓,遗忘的程度也会越来越小。该模型主要是基于艾宾浩斯自己的实验研究,他曾在自己身上进行了记忆实验,并记录了他在不同时间回忆同一组信息的能力。据此,艾宾浩斯得出了一个规律:当学习了一个新的知识或技能后,如果在学习后不久进行复习,能够大大提高记忆的保持程度,而且随着时间的推移,复习的间隔时间越来越长,但保持记忆的效果仍然可以很好。...
加强记忆力的方法,大脑空白、记忆力下降、精神疲劳?研究:跑步+ 听音乐最能缓解

加强记忆力的方法,大脑空白、记忆力下降、精神疲劳?研究:跑步+ 听音乐最能缓解

作者: 极简大道 时间:2023-03-06 阅读: 206
在现代社会很容易就累积许多压力,常常下班回家,大脑就已经一片空白,精神非常疲劳,尤其是在后疫情时代,压力更是无处宣泄。但爱丁堡大学研究发现,当人们在精神疲劳的时候,透过「跑步+ 听音乐」的组合,竟然可以让精神疲劳的状况缓解,甚至回到工作前的状态。大脑空白、记忆力下降、精神疲劳怎么办? ...

提高大脑记忆力的音乐,孩子记性差、知识转眼全忘光,怎么培养孩子记忆力?试试音乐教育

作者: 极简大道 时间:2023-03-06 阅读: 401
孩子记性差、知识转眼全忘光,怎么培养孩子记忆力?试试音乐教育音乐教育可以作为幼儿教育的一个方法,但这音乐教育,还有一项很奇特、很有趣的效果呢。那就是音乐可以改变孩子脸相的例子。一般莫不认为脸形和血型、眼睛颜色一样,都要决定于遗传。当然,这都已由科学给予肯定,已是不容置疑的事实。不过,大家都有过经验,而且很明白,人们的脸孔往往会因他的历史而有所改变。眯眯跟要变大,扁平鼻子要隆起,这当然只有整形手术才能办得到,但整个脸孔的貌相,都会因故而导致相当大的变化。...

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