作者:
极简大道
时间:2023-04-03
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还在调侃“头脑简单四肢发达”吗?越来越多研究证实,运动的好处很多,运动对大脑和记忆力有绝对帮助;运动会增加血液含氧量,并且快速送达脑部,帮助大脑维持活力,降低未来失智症发生机率,越早规律运动习惯效果越好。爱运动的人大脑更灵活研究团队测试接近3000名健康民眾,平均年纪约在25岁,实验头一年,要求他们进行心肺耐力测验,必须在跑步机上尽可能跑,20年后再执行一次相同测试,确认他们是否有规律运动习惯与体能状况,隔五年后再测验大脑能力,如记忆力和思考灵活度,发现在跑步机上越久,脑部测验的分数就越高。...