促进记忆的方法

记忆力方法,改善记忆力的方法,告别疲劳、不好睡、记忆差!3招改善自主神经失调

作者: 极简大道 时间:2023-10-08 阅读: 116
唉,我昨天又睡不好了,这样的情形已经维持好几个星期了,害我现在到晚上的时候都会压力很大,很怕今天晚上又睡不着觉、年纪越来越大,睡得越来越差,半夜都会一直醒来,有时候3、4点就醒了,就没办法再睡着,我该怎么办呢?现今生活压力大,不管是工作、家庭,甚至是退休后的生活,都潜藏着无形的压力,您是否也因此有过每天日有所思,夜有所梦,每晚翻来覆去,辗转难眠的经验呢?...

增强记忆好方法,记忆力方法,科学素养|如何利用遗忘曲线来改善记忆?

作者: 极简大道 时间:2023-10-08 阅读: 110
丨来源:科学传播网江苏卫视《最强大脑》的挑战者吴天胜可以在 90分钟内记住120个人的指纹,其超强的记忆力令人叹为观止。根据媒体报道,他是经过训练才拥有了 “过目不忘”的能力。...
帮助记忆的方法,增强记忆好方法,跑跑更聪明!科学家发现运动改善学习记忆的关键机制

帮助记忆的方法,增强记忆好方法,跑跑更聪明!科学家发现运动改善学习记忆的关键机制

作者: 极简大道 时间:2023-10-08 阅读: 105
奇点糕有个习惯,写稿卡壳就会满地乱走,走个三四五六圈,灵感就来了。嘿,动动脑子这个词可谓是非常真实,身体动一动脑子就会通。那这究竟是奇点糕自己的错觉,还是真的有科学道理呢?近日,暨南大学粤港澳中枢神经再生研究院张力副教授、苏国辉院士课题组联手在《科学进展》上发文,揭示了运动改善学习记忆能力的分子机制[1]。原来运动会激活脑内的mTOR通路,进一步促进突触形成,从而改善学习能力~这也是目前首个证实mTOR在学习记忆中重要作用的体内研究。在这里就想隔空喊话当年占用体育课的班主任,我没考上北大都赖你啊。...
提高记忆力的30种方法,长期低头族看过来,快来练练挥拍运动!

提高记忆力的30种方法,长期低头族看过来,快来练练挥拍运动!

作者: 极简大道 时间:2023-03-26 阅读: 222
每个人都知道,运动有益健康,进入春季,更是开展户外运动的好时机。不过,您知道哪种运动对健康有益处吗?长期低头,练练挥拍运动!此前,著名医学期刊《柳叶刀》发表过的一篇关于运动的研究文章表明,通过对8万人进行长达10年的追踪,研究人员发现,和不参加相应运动的研究对象相比,挥拍类运动者的全因死亡率降低47%,在常见的运动中排名第一。排名第二的是游泳,第三名则是有氧运动。那么,挥拍类运动(羽毛球、乒乓球、网球等)为什么这么厉害呢?...
训练记忆力的简单高效方法,怎样才能更快地提高听力水平

训练记忆力的简单高效方法,怎样才能更快地提高听力水平

作者: 极简大道 时间:2023-03-26 阅读: 201
任何一个学习英语的人,一定都希望能够通过练习,能在不带字幕的情况下,观看一部影片,听懂一段新闻。与外国人进行沟通时,使自己的声音更像native speaker。如今学习英语的手段也不少,但是仍然会出现以下情况:如果不能找到合适自己的素材,过于困难或过于容易,就会导致不能持之以恒,或是效果不明显,那么,怎样用听力练习来开启英语的学习之门?英语听力训练的过程其实是一个基于记忆的特殊技能训练的过程。这种能力的基础在于头脑对于语速的快速反应。这种反应包含了单词的辨音和句子结构的综合把握等过程。...

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