作者:
极简大道
时间:2023-04-02
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因为早上六点做操要拿音响给大家用，我在手机上设定了5点45分的闹铃。今天不巧，早上起来要上厕所，后看看表，是5点钟，还有45分钟的睡觉时间。对于多数人来说，这点时间也不睡了，因为不等睡着也就到时间了。可我却能睡回笼觉，就是应用了气功快速入睡法。睡眠对于生命至关重要。它可以让我们的身体和大脑得到疗伤修复，以及保持良好的身体和心理健康。睡眠可以增强大脑的记忆力，增强身体的抵抗力，降低生病风险，改善情绪，增强免疫力，增强认知能力和判断力，使身体更加健康，提升工作效率，改善肌肉疼痛。另外，睡眠也有助于维护一个健康的生活方式，延长寿命，增强体能。总而言之，睡眠是维持我们身体和大脑健康的重要方面，也是保持有效劳动能力所不可缺少的要素。...
