作者:
极简大道
时间:2023-10-06
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吃什么能补脑?有人会认为吃鱼、吃虾、吃猪脑、羊脑等各种"脑"。还有人会认为吃核桃能补脑,因为核桃长得像人的大脑。对于这些回答,科学家们拿出了研究数据说:对,没错!后来经过研究发现,这些食物能补脑的原因,是它们含有α-亚麻酸。在西班牙的一个研究中,来自12所学校的700多名学生们,被随机分成了α-亚麻酸组和α-亚麻酸组,前者每人每天补充约2000mg的α-亚麻酸,后者则没有。结果显示,在6个月里至少有100天补充α-亚麻酸的学生们,对新知识的快速、学习、辨识、记忆和理解的能力,都变得更强了。而那些本身就有多动症的孩子们,竟然也变得更加专注。...