作者:
极简大道
时间:2022-08-30
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一年一度的高考又来临了，高考进入冲刺与攻关阶段。望子成龙，望女成凤是每一位家长的殷切期许。然而，家长们在关注孩子成绩的同时，也要做好“后勤保障”工作，照顾好考生们的生活起居。其中，考生们的饮食就是一项至关重要的“工作”。合理调节好高考前的饮食结构，让孩子们以饱满的精神状态迎接高考。在这里给广大家长们介绍“三餐营养法”，希望对他们能有所帮助。1、早餐，吃好保营养早餐要吃好，应注重营养搭配。 要多摄入一些补脑食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。 主食可以以面包、花卷，鸡蛋、火腿等为主，但主食量要控制在 100～150 克之间。...
