如何才能记忆力

记忆力很差怎么办,失眠会导致记忆力变差,加速大脑老化,这样做让你重拾好记性

作者: 极简大道 时间:2022-12-09 阅读: 211
据中国睡眠研究会不完全统计:中国成年人失眠发生率高达38.2%,也就是说,如今中国每年有3亿人饱受失眠的折磨。明明身体很累,却拼命也睡不着,每晚辗转反侧、难以入睡,好不容易睡着了,还老做梦,睡不安稳,稍微有点动静就会醒,醒后再难入睡,次晨醒来,跟通宵了似的,感觉身体和灵魂都被“掏空”,累到崩溃!...
怎么样记忆力才会提高,「科学强国」如何延缓记忆力下降?最新研究列出清单

怎么样记忆力才会提高,「科学强国」如何延缓记忆力下降?最新研究列出清单

作者: 极简大道 时间:2022-12-09 阅读: 148
蓝字关注“中国小康网”近日一项新的研究表明,食用含有黄酮醇的抗氧化剂的水果和蔬菜(包括羽衣甘蓝、西红柿、苹果和橙子等)以及茶和酒,可能在老年时记忆力下降较慢。...

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