作者:
极简大道
时间:2023-03-31
阅读: 315
你是否经常为无法长时间集中注意力而心烦呢？你是否经常胡思乱想而精神内耗呢？你是否经常走神呢？...
作者:
极简大道
时间:2023-03-31
阅读: 368
如果你希望提高能量水平、改善情绪或只是让自己的皮肤感觉良好，锻炼是关键。然而，并不是每个人都有时间去健身房或坚持一贯的健身计划。幸运的是，大多数人都可以进行一些快速有效的锻炼，让身体得到充分伸展和放松。《大众卫生报》采访专家，教你在家就能开展的身体运动，一起放松身心，开启元气生活。受访专家长沙市第三医院骨外科副主任医师 范磊通讯员 张亚斐首先，我们在做任何运动前，都应该开展一定时间的热身运动，让身体充分“预热”以后，才能更好地投入到运动中，比如开合跳、原地跑步等都是不错的热身方法。...
作者:
极简大道
时间:2022-01-29
阅读: 269
记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没“喂”给大脑正确的食物，让它一直处于“饥饿”状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？...
作者:
极简大道
时间:2022-01-28
阅读: 281
亚历克斯·马伦（Alex Mullen）拥有一项高超的本领：在短短16秒内准确记住一副扑克牌的排列顺序。这位26岁的医学生原本是想利用记忆方法来攻读大学学位，但他很快成为个中好手，不久便参加比赛，最终在2015年荣膺国际记忆协会世界冠军。在记忆锦标赛上，“记忆运动员”比拼谁能记得最多最快，比赛项目包括扑克牌顺序、人名、头像和历史事件日期。...
作者:
极简大道
时间:2022-01-08
阅读: 345
人们常说人的记忆力在早晨是最佳的，所以不管是学校课程还是个人的安排，大家都已经习惯了在早晨去学习、记忆。然而，人的记忆真的是在早晨最好吗？怎么样才能达到最好的记忆效果呢？...
