作者:
极简大道
时间:2023-02-03
阅读: 213
人的一生，大约有三分之一的时间都会在床上度过，而睡眠质量的高低，也是和我们的健康息息相关的，拥有健康的睡眠，意味着身体自愈能力强，各个器官和组织运转畅通，也更不容易得病。...
作者:
极简大道
时间:2023-02-03
阅读: 194
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”人们的正常生活中，每天睡7-8个小时是正常现象。偶尔因为一些兴奋的事情或者遇到需要处理的问题而睡不着觉，不算失眠。若连续数日或者长期睡不着觉，就是失眠，是一种病态。中医称之为“不寐”。其实造成失眠的原因有很多，现在不仅是老年人会失眠，一些工作中的人，因为工作的关系导致作息不正确，睡眠质量下降，甚至也会出现失眠的现象。...
作者:
极简大道
时间:2023-02-03
阅读: 266
编辑推荐：在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的“新常态”。你是否也会在某个深夜无聊地玩手机，后悔不该喝奶茶或吃晚餐，觉得又是失眠的一天？我们都知道熬夜是非常有害的，除了让人第二天感到不舒服，它还会损害皮肤和肝脏，甚至增加患心脏病和癌症的风险。...
