十大益智健脑的食物

增强大脑记忆力吃什么好,日常健脑技巧get一下,别让记忆力制约你的生活

增强大脑记忆力吃什么好,日常健脑技巧get一下,别让记忆力制约你的生活

作者: 极简大道 时间:2023-02-08 阅读: 290
进入中年之后,很多人的常态都是这样的:本来不管东西放在哪都找得到,事情有多少都忘不了,可最近却事到手边都可能忘,话到嘴边就是想不起来。越来越差的记忆力,正严重影响并制约着我们的生活。3大原因导致记忆力变差...

什么可以增加记忆力补脑,你的大脑也会“更年期”?动动手指让大脑回春吧

作者: 极简大道 时间:2023-02-08 阅读: 250
美国佛罗里达州立大学的一项研究发现,工作性质和环境会影响大脑的认知能力,如果长期从事枯燥无聊的工作,大脑就会因为缺乏刺激和挑战,而大大增加退化的概率。所以,在单位"混日子"的人大脑往往会早衰...
补脑子提高记忆力,干嚼食物能健脑:增强刺激、提升记忆、防止老化

补脑子提高记忆力,干嚼食物能健脑:增强刺激、提升记忆、防止老化

作者: 极简大道 时间:2023-02-08 阅读: 602
大脑每天都在不停工作,是人体的总指挥。但不少老人随着年龄增长,出现记忆衰退、思维能力下降等现象。科学家发现,牙齿多的老人,记忆力比牙齿少的要好4%。有研究者将猴子的左侧牙齿全部拔掉,保留右侧牙齿。半年后,猴子右侧大脑功能正常,左侧大脑已萎缩。所以,牙齿对大脑很重要。牙齿掉落,记忆力衰退,很大原因与咀嚼有关。颌部和牙齿咀嚼产生的感觉刺激,会直接影响负责记忆获取和形成的大脑海马区。一旦缺少牙齿,大脑海马区获取的刺激减少,老人会出现记忆力减退的现象。不少老人牙齿不好,吃饭时就习惯靠喝水帮助下咽。其实如果不喝水,干嚼,用自己的唾液慢慢软化食物后吞咽,可锻炼和提高神经反射弧的兴奋度,增强脑细胞的信息传递,提高大脑的思维能力和工作效率,从而起到防止大脑老化的作用。这是因为干嚼食物时,会刺激口腔黏膜和舌感受器,引起味觉及其传入神经的兴奋,传到唾液分泌中枢,然后由副交感神经传出到达唾液腺,促使唾液分泌。这个过程能提高神经反射弧的兴奋度,起到健脑作用。...
十大益智健脑的食物,给宝宝补脑不能只吃鱼 八种食物补脑又补视力

十大益智健脑的食物,给宝宝补脑不能只吃鱼 八种食物补脑又补视力

作者: 极简大道 时间:2022-01-20 阅读: 293
谈到吃什么给孩子补脑,宝妈们第一个想到的应该就是鱼了。特别是深海鱼中,含有丰富的DHA,是脑细胞的重要组成部分,对大脑发育具有非常重要的意义。专家建议一个人每周摄入120~200克的鱼虾,分到深海鱼上就更少了。因此,为了宝宝发育,必须要从其他食物中摄取补脑营养元素。...

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