青少年怎样补脑和提高记忆力，您有一份来自中国疾控中心的补脑建议，请及时查收

每年的四五月，都是高考考生和他们的家长们最紧张的时候。此时，考生正面临着高考复习冲刺阶段心理、脑力、记忆力等的多重考验，而家长们则绞尽脑汁帮助孩子提高记忆力、缓解用脑过度。

然而，对于补脑，很多家长都存在误区，有的家长会选择为孩子购买一些补脑保健品，有的家长会让孩子多吃鱼虾等，这些大多基于经验。实际上，关于如何科学补脑，中国疾控中心早在2018年就为家长们指明了方向。

中国疾控中心发表的《补充核桃对学生记忆作用的随机双盲对照研究》报告，通过随机对照双盲试验，通过人群干预研究，观察核桃对学生记忆的作用。试验结果表明：在对干预组进行每人每日服用2罐核桃植物蛋白饮料（相当于24g核桃），连续饮用 30天的干预后，干预组的指向记忆、联想学习和图像自由回忆的测验量表分及记忆商高于试验前，且均有显著性差异。这一试验结果表明：连续每天补充24g核桃，坚持30天，对学生记忆有显著的正向作用。

核桃在补脑和对记忆力改善方面的作用，武汉轻工大学生物与制药工程学院的《核桃饼粕对大鼠学习、记忆和抗氧化功能的影响》报告也给出明确结论，核桃饼粕能明显改善大鼠学习、记忆能力和抗氧化功能。

同时，许多营养学专家也证实核桃的营养价值，国家二级公共营养师王思露表示：“说到补脑，最应该推崇的食物就是核桃，核桃中富含优质蛋白质、纤维素、维生素、矿物质钙铁磷等物质，核桃中的α-亚麻酸，远高于其他坚果（夏威夷果的100倍以上，开心果的22倍），而这种物质可以在体内转化成DHA，对于大脑健康有着很不错的健康促进作用。”

然而，对于很多高考学生来说，按照科学指导食用核桃并非易事。相反，很多孩子都会因为核桃仁外的薄皮有苦涩的味道而不喜欢吃核桃。也有很多人说剥核桃在一定程度上既是“力气活”也是“技术活”，稍不留神就会把核桃仁剥碎，因此很多孩子不愿剥核桃。

那么，有没有什么方法既可以补充核桃所含营养，又不用直接吃核桃呢？

中国营养学会原常务副理事长翟凤英说：“核桃本身的营养价值很高，特别是在核桃薄皮里有很多的植物化学物质，如果我们直接吃核桃，可能因为苦涩味就不吃薄皮了，但在核桃加工过程中，这些活性物质都被保存下来，因此，利用核桃乳制作的植物蛋白饮品成为更方便也更营养的选择。”

基于中国疾控中心的研究结果和科研秘方，我国最早的核桃乳生产企业，六个核桃联合中国核桃产业研究院，甄选三大核桃黄金主产区优质核桃，采用先进的“五重细化研磨工艺”，研制出全新产品六个核桃2430，每罐含有24g核桃，连续30日，即可对记忆力有积极影响。值得一提的是，全新的六个核桃2430具有0糖、0香精、0胆固醇的特点，天然健康，能以更好的方式帮助孩子提高记忆力，缓解用脑疲劳。

至此，标志着核桃补脑已经不仅仅是大众惯性认同，而是科学化认证。2430也打破了在人们心中六个核桃只是固有营养补品的形象的刻板印象，而是迈进精准数据化脑营养补充解决方案提供者的阶段。

六个核桃2430一经面世就在各大电商平台上收获了用户的广泛好评。而对于高考学生来说，相比每天在口渴时喝碳酸饮料，选择每天喝一罐六个核桃2430显然是一个“高性价比”的选择，在解渴的同时可以获得香醇的口感，最重要的是连续饮用30天还可以对记忆力有提高作用。鉴于以往高考季六个核桃热销的情况，作为家长的你，有没有想要给孩子囤几箱六个核桃2430的冲动呢，助力孩子冲刺阶段记忆力提升。