过目不忘记忆力训练，记忆唤醒：练出来的“过目不忘”——及时复习，记忆力升级

及时复习,记忆力升级

在教学中,常常碰到一些孩子向我抱怨,说学过的东西就像过山车似的,在脑海里过一遍之后,没过多长时间就变得模模糊糊了。特别是在考前复习时,竟会发现以前背得滚瓜烂熟的知识,都忘得一干二净了。明明已经掌握的知识,可是又忘记了,这就跟没有学到知识一样,学习成绩可能好吗?

其实,这种现象在学习中很常见,也很普遍。一个学生,他每天都在接收新的知识,这么多知识积累到一起,如果不及时复习的话,很快就会被遗忘。当然,这里的遗忘并不是真正的忘记,它只是一种假象,只要稍微复习一下,记忆就会重新回来,并且记得十分牢固。

英国哲学家培根说过:一切知识不过是记忆。大致是说,一切知识都是通过反复记忆才能够运用的。其实,我们可以更进一步说:一切知识,无非是回忆!所以我认为,及时的复习必不可少。

在我们同一栋楼里,有一个叫李灵的女孩,今年上二年级了。据我所知,她的学习成绩一直不算好,从来没有考入班级中上等。但也就两三个月的时间,李灵的成绩不仅有了一个很明显的提升,还在期中考试中拿下了“进步优异奖”。这令很多人诧异,当然也包括我。于是,我在闲暇之余询问了李灵的父母给孩子 用了什么提高成绩的“灵丹妙药”。

李灵的父母说,孩子对自己很灰心,经常说自己太笨了,明明以前都会的知识,可在考试中就是记不起来。但父母眼中从来就没有笨孩子,李灵的父母也是如此。他们观察一段时间后,发现自己的女儿不仅不笨,还非常聪明。至于成绩不好的原因,是因为平时没把复习当回事。其实,李灵也知道复习的重要性,在每次考试之前,老师也会强调去复习,只是她不愿意去复习。结果考试成绩越来越差,学习积极性也一点点消磨了。

为了帮助李灵走出这个困境,她的父母做了大量的咨询。他们认识到孩子在家学习时,主要内容只有两项,就是复习和预习。前者是复习一天所学,将知识巩固,后者是为隔天更好地学习做准备。相对而言,前者比后者要重要。针对李灵缺乏复习的自觉性,她的父母想了一个办法,就是监督孩子去复习。他们让李灵每天花半个小时去复习以前学过的知识,然后再定时检查复习的效果,适当给予奖惩。

两三个月以后,效果真出来了。

一个优秀的学生通常都会遵循一套完整的学习过程。这个过程经历是:预习将要学习的知识、集中精神去听课、合理安排时间去复习、每隔一段时间再去复习与巩固。有些孩子之所以成绩不够理想,就在于往往只注重学习新知识,从而忽视了复习的重要性,像狗熊掰棒子一样学一点儿忘一点儿。

学习,温故而知新。“温故”的目的是为了巩固以前学习的知识,复习的次数越多,那么知识在脑海中就越深刻,这样就能确保记忆焕然一新。此外,任何一门功课都是一个完整的知识体系,在复习过程中将新知识与旧知识联系起来,还可以加深理解,保证知识的完整性,达到拓展学习的效果。如果我们将以前的旧知识牢固地记在脑海中,那么在学习新知识时不仅轻松,而且效率也很高。

一般来说,孩子不去复习一个知识点,很有可能是认为自己已经完全掌握了。事实上,老师课堂上所讲的只是知识点的轮廓。只有经过复习,才能吃透那些模糊不清的细节。等把这个知识点快速灵活地运用到习题上时,才可以说真正掌握了。另外,在学习中,总能遇到一些晦涩难懂的知识,这些知识必须反复推敲才能真正领悟,才能将知识点灵活地用于习题中。

复习是学习中的重要步骤,父母一定要让孩子认识到复习的重要性,并养成良好的学习习惯。当然,复习并不是盲目的,它有一定的科学性,孩子们科学地去复习,学习效率才会提高。

有人做过这样一个实验,他找来两组学生学习一段语文课文,A组学习后不去复习,一天后,他们的记忆率为36%,一个星期后只剩13%。B组学习后进行了定时复习,一天后的记忆率在98%,一个星期后也有86%。由此可以看出,B组的记忆率比A组高出许多。为什么有这么大差别呢?原因是后者复习时遵循了记忆规律

什么是记忆规律呢?

德国有一位著名的心理学家,他叫艾宾浩斯,他最杰出的成就之一就是绘制了“艾宾浩斯遗忘曲线”。他的实验数据为:刚刚记忆完毕时,记忆量为100%,20分钟后记忆量为58.2%,1小时后为44.2%,8至9小时后为35.8%,1天后为33.7%,2天后为27.8%,6天后为25.4%,1个月后为21.1%。越往后,记忆容量百分比就越低。

艾宾浩斯的数据告诉我们,学习中的遗忘是有规律的,并且是先快后慢。特别是在第一天,如果不及时复习,那么记忆量会瞬间跌落一半。所以,我们在复习时,可以遵循记忆规律。复习的最佳时间是在学习知识后的1至24小时内,最晚不能超过2天。因为间隔的时间越长,我们拾回记忆时就越困难。

记忆就像是一个雪球,长时间不去复习,雪球会渐渐融化。如果经常去复习的话,雪球就会越滚越大。也就是说,我们越晚去复习,遗忘的就越多,而那时候的复习也称不上为复习了,应该叫作重新学习。这也意味着,我们要付出更多的时间与精力。所以,在学习新知识后,一定要及时地温故知新,杜绝拖拉。

对于我的学生,我有一个要求,就是每天不要急于完成书面作业,而是先重温当天的课堂内容,进行即时回顾和知识梳理,今天老师主要讲了什么问题?哪些是重点知识?老师是如何分析和解决问题的?……对每一堂课都要进行反思,并且做出初步的整理,把老师讲的知识连接到自己的头脑中,之后再动笔写。这样做的好处是,加深印象,强化记忆,作业完成得又快又好,而且知识掌握得很

牢固。

另外,我们还可以为孩子制订一些复习计划,比如日复习、周复习、月复习等。为了检查复习得如何,也可以定期检测一下孩子的复习效果。