黑色中的奋进

当我拿到清华大学那鲜红的录取通知书的那一刻，心中百感交集，有梦想成真的兴奋，有重担落地的舒畅，亦有百无所求的满足。

回首高三复习的历程，感受颇多，小做总结于此吧，希望能对读者有益。

到了高三，你是否有一种突然的紧张，突然的紧迫感?的确，转眼间，高考的残酷就摆在面前。该怎么复习，该复习些什么，一定都让大家头疼不已。其实，高三的复习只要随着教学的进程，采用三轮或四轮复习法，注意一点系统性和规律性也就足够了。毕竟，这种复习经过那么多年那么多学生的实践，已经被证明是很有效的了。

第一轮复习一般是按章节的知识总结，是属于那种查漏补缺的时期吧。这个时期的学习目的，主要就是对整个高三的知识网络作一个梳理。—则，你需要阅读课本，检查你的基础知识是否掌握到位。现在的高考，对基础的要求较高，从考试说明中我们可以看到，高考中只有30%的难题。而且近几年的高考难度还有下降的趋势。虽然现在"3+X"高考提倡"能力培养"，但那些不都是以基础知识为根本的吗?忽视占高考 70% 的基础题而追求那 30%极有可能得不到分的难题，岂不是应考策略上的大失败?二则，需要大量练习。高考的基础性决定了它在很大程度上是考察考生对题目的熟练程度。以数学为例，22道题 120分钟，逼得你选择填空得2分半钟一道，计算题 10分钟一道，逼得你必须每道题看见就会做，逼得你在考前要大量练题来熟悉每种题型。而在第一轮复习时，你就必须把你较弱的题型补起来。数学、物理、化学、生物你至少得各做一本书，将里边的题全弄明白。想得分率在 90%以上的同学还得各加一本书，而英语、语文本应该在高中前两年的积累中提高能力，但为了应试，英语的语法、单词你得在这一阶段全复习一遍。至于语文，一方面是古文阅读、诗歌鉴赏、名篇通记，另一方面，单项选择题部分，如语音、错别字、词汇、成语、病句等内容得进行单项训练。对于你的较弱学科，你还得加倍投入时间，比如，你数学三角函数差，那么，你可以去买一本"38 套"，把里边的三角函数的题全做了。面对于你的优势学科，你可以适当减量。总之，这一阶段结束后，你的知识网络不能有缺陷。第二轮复习是各章内的知识总结。章内的综合练习，各科至少得做综合练习一本以外，定时成套的练习题的量也得加上了。数学一周2套;语文一周1套;英语一周2套，每天还得做两篇阅读，1篇完型填空;物理、化学、生物每周各1套;综合一周1 套，题以各地4、5月份考题为佳。之所以要定时做，是为了模拟考试环境，给自己一种紧迫感，考察一下自己到底能得到多少分。另一方面，也可以排除外界环境干扰，提高工作效率。英语听力也得逐渐加强练习了，有条件的话，最好把声音放出来，或者找效果差一点的磁带。我就在高考场上因为广播效果的问题吃了不少亏，所以希望大家能在平时就注意这个问题。

第三轮复习的前期，成套练习的量可以有余力地加至每天 2 至 4 套。当然，哪一种最弱就优先加哪一种，而强势科目保持第二轮时的量就可以了。特别说明的是英语，为了保持语感，建议每天做1套题以上（除听力、作文）。这个时候，各地的一联、二联、诊断性考题也相继刊发，建议做各地5、6月的题，避免做较难的4 月的题而影响信心。

到了临高考前的半个月，也就是第三轮复习的后期时，题量可以减至每天 1套，各科均等，外加每天英语完型、阅读1篇。

而此阶段的重点在于总结。当然，对题型的总结贯穿于整个高三，这里的总结，一方面是系统地总结知识网络，另一方面是总结复习过程中曾做错的题，再一次查漏补缺。而且，这个时候有必要将历年各地的高考题都做一遍，感受一下真正的高考题是什么分量。

临考前一个星期，很多学校会放假。这个时候，心情要放松，但复习不能放松，每天做1套题以保持状态，并不断总结直到高考。

大量地练题必然会带来另一个问题∶时间不够!怎么办?挤!高中3年，我劝大家还是清心寡欲一点吧。为了心中理想中的大学，暂别游戏、网络、漫画这些让人心动的东西吧。毕竟，这3年的辛苦换来的是以后 30年的甜蜜，而这 3年的甜蜜会换来以后 30年的痛苦!

所以，利用一切可以利用的时间，努力学习吧。我原来所在的班里，几乎所有的同学都遵循了这个原则。比如，中午 12∶15放学。这时若去食堂吃饭，人会很多，那就上自习到12∶40，等食堂的人少了再去，这样就可以把排队的时间节约下来。再比如;下午 2∶30上课，之前的 10分钟左右教室会闹得做不进作业。那么就在 2∶00开始睡午觉，错开这段效率低下的时间。诸如此类的方法很多，大家若注意一点，一定会节约不少时间的。高三的冲刺一方面是智力上的比拼，另一方面，更是体力和毅力方面的比拼，如何在高三冲刺时能保持充沛的精力，想必也是大家关心的问题吧。

高三的生活的确很辛苦，晚睡早起，每天睡眠也就六七个小时，身体再好的人如果不注意，经过这一年长期的体力透支，也会被拖挎。因此，总结出一套适合自己的"技巧性"的作息制度，是非常有必要的。

首先是规律性。人的生理活动是有节律性的，我们应该依从这种节律，让各脏器发挥最大的功用。若我们的生活不规律，经常改变生活节奏，不但不能让脏器发挥最大效率，反而会影响脏器的正常生理活动。久而久之，还会生出毛病。这正如一台正常运作的大机器，突然强制让它的某个部件改变工作方式，会使得所有工序紊乱的道理一样。如果你每天都能按正常的生活规律行事，那么你真会觉得，每天少睡1个小时，其实也不那么困;每天多看1个小时，其实也不那么累。其次是要有科学性。有的同学喜欢开夜车，一到重要的考试前夕，开着应急灯看到晚上两三点。这样真的有效果吗?我们还处在发育阶段，大脑还相对脆弱。一则到了深夜，大脑的功能状态不利于记忆、思考。在这个时候复习效率不高;二则，经常如此让大脑不按节律地超负荷工作，会无形中伤害大脑，时间久了，弄不好会神经衰弱，到那时失眠、健忘、茶饮不思，想后悔都来不及了。三则，在晚上复习容易犯困，许多同学为了坚持下来就喝咖啡，喝浓茶，靠药物的刺激来保持兴奋，这会加强神经系统对外来兴奋剂的依赖性，喝多了之后你想不喝都不行了，就像上瘾了一样。而且，晚上 12点钟时，胃已经排空，这时候喝咖啡对胃刺激很大。高三的时候得胃病是很影响学习的。我想，没有人愿意尝试一下吧。还有，睡得太晚第二天容易疲惫。须知，漏掉了一堂复习课需用2至 3倍的时间来补偿啊。开夜车闹得正课都听不进，岂不是得不偿失?所以，强烈建议大家不要开夜车，在晚上12点之前一定要就寝，真到了迫不得已的时候，宁愿早上早起，也不要晚上晚睡。也有很多的同学饮食不规律。今天心情不好，就不去吃饭了;明天菜好，就放开肚皮大吃一顿。定时定量是吃饭的准则，暴饮暴食是饮食的大忌。你可以每天很晚吃饭，但你不能一天早一天晚;你可以一次只吃一两饭，但绝不能让饭量呈正弦波动。我的胃病，不是在高三时养成却在高三时惹了不少事儿。那种让人难以忍受的疼痛让我记忆犹新。高三是令人回忆的，但希望大家不要把胃痛当作高三最深刻的记忆吧。

早饭也曾是我们经常讨论的话题。高三的睡眠时间是宝贵的。7∶20早自习，不到7点过后绝不起床。早饭，也就免了吧。或者，下了第二节课买点零碎的玩意儿"垫一下底"，这真的就是好多同学高三的真实生活，每当我的同学们这样做的时候，我都忍不住劝他们∶要吃早饭哪!无论如何都要有一顿营养价值高的早饭!道理是显而易见的，胃里的食物大约经过4个小时排空，头一天的晚饭是6点吃的，到了早上7点已经让胃空了9个小时了，你还忍心让已被胃液泡了那么久的胃粘膜再承受5个小时的折磨，挨到吃午饭吗?况且，连俗话都说∶"早饭要吃好"，可见早饭的营养对于身体，对于一天的工作学习是多么重要。高三紧张的学习消耗的能量已经够多了，再不吃早饭，难道真想趁机减肥不成?

高三时，我不仅没有减肥，还长胖了，这是因为我饮食有规律，按时吃早饭，当然最重要的是得感谢我母亲。我母亲一直就在生活上对我无微不至地照顾。到了高三，更是想尽办法来改善我的营养状况，在后勤保障上，给了我莫大的支持。母亲的营养计划是全方位的，早餐通常是一碗豆浆，两个鸡蛋及糕点。豆浆是前一天晚上用豆浆机现磨的，加入了少许黑豆、花生、核桃，兼有补气、补血、补脑之效。鸡蛋是用农家鸡的蛋，不用煎炸之法，以保证其有最佳营养。蛋糕和包子是主食，不用馒头是为了获得更多热量。临出门之前，再服一次三勒浆和能提高机体免疫力、使人精神旺盛的螺旋藻浓缩片。中午、晚上是在学校吃饭，饭后加一个水果和一盒（盒装）牛奶。晚上回家，吃的东西又多了。先是加餐，一包牛奶加一点点心，再是水果，最后睡觉前再吃一次螺旋藻。这一天下来，Q入绝对大于Q出。再加上一周回家吃一顿正餐，母亲也是想着方儿弄好吃的。汤是必需的，还得上好;或是乌骨鸡鱿鱼汤，或是白豆猪肘汤，或是虫草鸭子汤。一个月还要做一次鱼一次虾，母亲厨艺高超，现在回想起来，都觉得可口无比呀!——感谢母亲!我想，母亲在营养方面对我的关照，是我有足够的精力拼到最后而考上清华的重要原因吧。

调整心态也是高三学习中不容忽视的一项内容。

首先得有自信，这让你有良好的精神状态对面对学习，若没有自信，整个人萎靡不振的，精力不集中，拿什么来应对紧张的复习?但又不能过于自信，认为自己什么都懂了。那会使人浮躁而不能静下心来复习。前面已说过，现在的高考不是考你"懂不懂"，而是考你"熟不熟"。不想练题的人怎么在高考中取胜?其次要正视现实，不要有太大的压力。有些同学非常刻苦但成绩始终上不去，因而很着急。其实不用着急，急躁会使人粗心，影响人的正常生理活动，是高考复习的大忌。你应该检查分析一下自己的学习方法是否合理。再说，只要你真正拼搏奋斗过了，发挥出了自己应有的水平，那还有什么可后悔的?须知"强中自有强中手"，别在无谓的比较中误了自己。

不要厌恶学习。反感情绪也是极不利于复习的。高三生活只须过得有规律，你就会觉得很充实。如果你一直觉得它枯燥，它灰暗，它压抑，那么它就是人间地狱，就会让你无法忍受，让你再也无法学习。只能你热爱学习，你才能学习。

还要有面对错误，改正错误的勇气。在复习中出现错误并不是坏事，因为你还有时间纠正它，总比你在高考时犯错误强。因此，不必畏惧错误。其实，我的一联、二联成绩都不理想。但我通过考试发现了自己的缺点，并在第三轮的复习中强化了弱项。

因此，我仍能以百倍的信心走向高考考场。那么你呢?有这个勇气吗?

越是临考，越是给自己一点良好的心理暗示。若总觉得自己不行，你真的会不行的。何不不时地给自己鼓鼓劲儿，让自己振奋一点?比如填完志愿之后，再多想也没有用。何不告诉自己一定能行，再放手一搏，在最后的时间内多准备一下?

总之，整个高三，你若在阳光明媚的心情中度过，那么，你也一定会迎来阳光般灿烂的明天。

高考考场，12年的寒窗苦读就为了这一刻了。对于它，既然经过了高三这一年的系统地复习，我们就应该自信地迈人考场。

就像是做一次平常的练习一样，认真做好每一道题，发挥出应有的水平就行了。

当然，这里边还有一些小技巧，比如∶饮食定时，以清淡为主;考试前一天提纲式总结复习，考前一小时做一些简单的题集中注意力;考试时午觉以40分钟为宜，时间太长会引起头晕;考试前少喝水，检查文具;考试后不对答案，不要把上一科情绪带到下一科等等。但这些都是枝末细节了。只要你考前复习到位，考场上心态平稳，做题仔细认真，胜利一定是属于你的!高三的生活是"黑暗"的，但在黑暗中拼搏也不乏乐趣，当你真正经过奋斗走出"黑暗"时，你会发现，这"黑暗"竟也令人怀念了。在黑暗中奋进吧，为着走出这黑暗!