为什么记忆力会变差，出门总是丢三落四，记忆力减退，小心神经衰弱缠上你

不知道大家出门的时候是不是经常落东西呢？钥匙、口罩、手机，前一晚明明在脑子里说一定要记得，一定要记得。但是出门了之后才突然一拍大腿，想起自己忘记带的东西。

其实每个人都担心自己的记忆力下降，下降之后，很多的事情都会容易忘记，同时也是很容易影响到人体健康的。有很多的原因都会使记忆力减退，有的是自身的因素，还有的是外部的原因，这些都会产生记忆力下降。了解原因才能找到预防的方法。

首先就是某些疾病：

神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等等这些都是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。神经衰弱患者表现有记忆力下降，其根本原因就在于记忆力分散，不能集中，影响到记忆能力。

其次是睡眠：

睡眠与记忆有着密切的联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常伴有睡眠障碍的问题，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。

第三是吸烟：

吸烟对人的大脑有损害，也是导致记忆力下降的原因。随着吸烟者的年龄增长，记忆力下降的情况就越明显。有研究证明，吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。

第四是过量饮酒：

过量饮酒也可能导致记忆力下降，如果因饮酒嗜好者出现记忆力下降，这是慢性酒精中毒的信号。

鉴于以上记忆力下降的原因，要想预防记忆力下降，就应该注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒。积极防治各种疾病，如神经衰弱、动脉硬化等等。