提高记忆力的九种食物,如何提高记忆力的食疗方法

极简大道 极简大道 2023-03-18 提升记忆力 阅读: 313
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    作者: 极简大道 时间:2023-12-19 阅读: 141
    1、椒油炝藕片原料:莲藕500克,姜10克,盐3克,胡麻油20克,醋10克,味精3克。烹饪方法:①姜洗干净去皮切成末;②鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗;③锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干;④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末;⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。...

    提高记忆力的好方法,加强记忆力方法,多给孩子吃这菜,健脾胃益肾气,步骤简单,虽是素菜,却营养丰富

    作者: 极简大道 时间:2023-12-19 阅读: 142
    有的孩子,饭吃的也不少,但就是比同龄孩子瘦,免疫力低易生病,在我周边这样的孩子就有10来个,这是孩子脾胃不好,吸收不到营养物质,咱们应该从食疗上进行帮助,这个季节,健脾养胃是必做的功课。今天用的主要食材,就是山药,稍微懂点知识的朋友都知道,山药是一种药材,可以入药,山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质,经常食用可以,多记事、益肾气、健脾胃。山药具有增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常吃可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。...
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    作者: 极简大道 时间:2023-12-19 阅读: 133
    冬季是呼吸系统慢性病的高发季节,人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状,但同时,冬季也是养肺的好时机。【冬季养肺从食补开始】惠州市中心医院中医门诊主任、惠州市名中医姚勇介绍说,中医讲究五色对应五脏,白色入肺,因此冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺,也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。比如:百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。莲藕生熟皆可食用,生食可清凉入肺,熟食与排骨炖汤可健脾开胃,滋补养生;百合能润肺止咳、清心安神,可与西芹等一起炒或与糯米熬粥;杏仁能润肺、止咳,可与薏米等熬制成粥,也可与猪肺等一起炖汤。...

    增加孩子记忆力的食物有哪些,增强记忆力的水果,70岁的奶奶,睡眠质量特别好,是因为坚持喝这汤,安神补脑助睡眠

    作者: 极简大道 时间:2023-12-19 阅读: 139
    随着生活节奏的加快,现代人的压力是越来越大了,睡眠不好已经不属于年龄大的问题了,很多年轻人可能更有这样的困扰。长时间作息不规律,导致晚上睡眠质量很差,失眠多梦,尤其是炎热的夏天,天气闷热导致心情烦闷,更加影响睡眠,长期以往,对精神和身体都有很大的伤害。小编70岁的奶奶,整天都倍儿精神,原因是她的睡眠质量特别好,因为平时她有好的生活习惯,坚持喝安神补脑助睡眠的食材。小编前段时间由于工作和生活的压力,失眠多梦,食欲不振,精神萎靡,在奶奶家住了一段时间,天天喝这汤之后,睡眠质量好了,整个身体状态都恢复过来了。接下来,如果有睡眠困扰的宝宝们,可以看一看这碗百合莲子红枣桂圆枸杞粥。...
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    作者: 极简大道 时间:2023-12-19 阅读: 165
    2017年11月20日 家庭医生在线冬季的时候吃上暖暖的菜肴是很幸福的事情,但是多数人可能不知道有些食物如果在冬季的时候吃,更能暖和身体,那么冬季最适合吃什么呢?冬季饮食有4原则1、食物要足量,能量应平衡。冬季,天寒地冻。生活在北方的居民,有供暖设施,虽然在室外活动倍感寒冷,但室内温暖如春。但在南方,室内没有集中供暖设施,室内室外温度一个样,甚至室内还比室外冷,人体对能量的需要增加,需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食,建议每天吃半斤-八两的谷类食物,除了馒头、米饭、窝头等,可以“软硬兼施”,经常喝粥。动物性食物不仅含蛋白质丰富,还含有一定量的脂肪,可增强身体免疫力,提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物,可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等,经常变换种类。...
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    人称“老梁头”的梁贵宝,已经在兰州车务段白银西车站值班员的岗位上干了20多年。在车站行车室,“老梁头”是大家的主心骨,问题难不倒、问啥都知道。特别是车站开展每天的交接班留题试问竞赛,老梁总能一字不差地把规章背出来,大家都服他:“老梁头,你这记性真行啊!”“眼过千遍,不如手过一遍呀。”“老梁头”拍拍手中的“拔萃本”。一本本厚厚的笔记本上,密密麻麻地记满了行车名词含义解释、技规、行规条款和各类应急处置措施。谈起“拔萃本”的作用,“老梁头”自豪地说:“有三大好处,一是方便规章条款查询。随时查找日常作业中遇到的规章问题并进行对规处理。二是能带出好徒弟。我带的徒弟都和我一起抄规章,对他们的学习提升有好处,可以快速掌握关键要点。三是应急处置不会错。每次将应急处置的问题抄下来,对规总结分析出措施。”...

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