怎样让孩子注意力集中，宝宝如果记性不好怎么办？宝宝吃什么可以提高记忆力？

宝宝如果记性不好怎么办?你可以试试阅读睡前故事，玩记忆游戏来帮助孩子。此外，压力会影响幼儿的发展和记忆，所以要让孩子保持快乐和幸福。蔬菜、坚果和牛奶也可以帮助提高记忆力，可以让宝宝多吃。

一、提高孩子记忆力的技巧

1、尝试瑜珈运动

瑜珈不仅可以帮助身体健康、心灵平静，还可以提高记忆力和活力。练习一些可以刺激神经系统的瑜珈姿势，增强孩子的记忆力。

2、阅读睡前故事

阅读睡前故事不仅可以帮助孩子入睡，也可以提高他们的记忆力。早期阅读有助于孩子养成较强的认知能力和发展语言能力，并有助于提高孩子的好奇心和记忆。

阅读故事可以提高孩子的记忆力。

3、固定游戏时间

经常让孩子做事却没有玩乐时间会养出一个呆傻的孩子。根据研究，玩乐可以帮助孩子燃烧多馀的能量，培养较强的人际交往能力，并帮助他们记性更好。

4、让孩子放轻松

根据一项调查显示，压力对孩子的发展有很大的影响，也对他的记忆不利。所以，确保你的孩子是快乐和幸福的，没有家庭问题和情感创伤。

5、利用记忆游戏

记忆游戏是另一种提高孩子记忆力的有效工具。与其让孩子玩一些暴力的电玩，不如让他们玩一些有趣的记忆游戏。

宝宝吃什么可以提高记忆力？

1、各种类的鱼肉

鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸，可以提高大脑的性能、帮助记忆，尤其是深海的鱼类。但要避免含有高汞的鱼类，像是鲔鱼、鲭鱼。

2、多种绿叶蔬菜

多种蔬菜中含有丰富的维生素E和叶酸，可以提高大脑能力和认知功能，像是菠菜、青花菜和苋菜等等。

3、各种类的坚果

常听到坚果可以预防老人痴呆，这是因为它们含有丰富的维生素E。每天让孩子食用一小把的坚果，除了可以提高记忆力还可以当成点心，避免饥饿。

4、番茄有茄红素

番茄中的茄红素可以保护大脑细胞，避免受到自由基的伤害。番茄味道酸酸甜甜的，可以生吃也可以煮熟，番茄炒蛋或是煮汤都是幼儿的最爱。

5、牛奶富氨基酸

牛奶除了还有丰富的钙和蛋白质之外，还含有帮助大脑记忆的氨基酸，因此你可以让孩子每天喝一杯牛奶，帮助生长和提升记忆力。