吃什么可以提神醒脑提高记忆力，冬季拿什么泡茶喝比较好？花茶好还是药茶好？

寒风凛冽，冬季人们的新陈代谢速度减慢，必须要做好驱寒保暖工作。此时是进补的好时机，部分人群喜欢喝药茶或者花茶来补益身体，到底哪种好呢。

冬季拿什么泡茶喝比较好？

1、金银花

金银花性寒，具有清热解毒以及消肿止痛的功效，能辅助治疗扁桃体炎、牙周炎以及流行性感冒。把晒干的金银花洗干净，直接放在开水里面冲泡代茶饮用即可，能够提高人们的抵抗力和免疫力。

2、西洋参

西洋参可达到凝神益智和滋阴补气的功效，辅助治疗记忆力衰退、失眠多梦以及烦躁不安等，能促进蛋白质的合成，抑制了癌细胞中增长。另外也能抑制动脉硬化，促进红血球的生长。

3、玫瑰花

每天坚持喝2~3杯玫瑰花茶，能解油腻，防止脂肪沉积，为身体补充适量的植物纤维，帮助减肥。另外也能提高基础代谢率，让皮肤变得更加细腻。尤其是女性月经期间喝玫瑰花茶能让气血变得更加通畅，改善月经期脸色灰暗和身体不适感。

4、黄芩

黄芩可达到解表疏寒的功效，能提高抵抗力，一般用于虚表多汗的人群。另外里面含有的黄芩黄酮成分能抵抗癌细胞。除此之外里面含有大量的氨基酸，锌硒以及叶酸，可达到补脾益气以及补肺固表的功效，帮助降低血压，增强人们的抵抗力，同时也能保肝消炎。

5、桂花

冬季天气比较寒冷而且气候干燥，很多人们喜欢吃火锅或者狗牛羊肉等，这样会引起身体上火，从而导致口臭或者牙痛。此类人群可以坚持喝桂花茶，不仅能清洁口气，同时辅助治疗上火或者胃热所引起的牙痛。

花茶好还是药茶好？

冬季喝药茶能提高人们的抵抗力和免疫力，防止疾病入侵身体，同时也能够延缓衰老，降低了患上疾病的几率，清除对身体有害的自由基，帮助抗氧化，让人们保持年轻态。花茶能达到固肾养精以及滋补气血的功效，能让人们身体变得更加强壮，同时也能排除体内多余的毒素，预防多种疾病的产生。药茶和花茶之间没有可比性，适合自己的才是最好的。

温馨提示

不管是选择中药茶还是花茶，应该根据自身体质辩证使用。尤其是中药切不可乱用，以免出现虚不受补。