提高记忆力的6种方法，#怎样增强记忆
摘要:
和璇日记打卡第11天@打卡日记根据研究，我们的工作记忆最大能有七个组块，而一般人同时可以掌握的只有四个组块左右。可掌握组块越多、运用越好，你的记忆量就越大、效率越高。当工作记忆中某段反复出现、不断增强记忆频率的时候，这记忆就会被大脑指定挑出，将这记忆升级并存进入长期记忆中。
和璇日记打卡第11天
根据研究，我们的工作记忆最大能有七个组块，而一般人同时可以掌握的只有四个组块左右。可掌握组块越多、运用越好，你的记忆量就越大、效率越高。当工作记忆中某段反复出现、不断增强记忆频率的时候，这记忆就会被大脑指定挑出，将这记忆升级并存进入长期记忆中。
那我们要如何练习构建自己的高效记忆组块呢？
第一步，先全面、整体认识想要学习的知识。
第二步，切割成组块，理解每一个部分资料的要点，准备对应的记忆组块。
第三步，为这一些资料的要点建立关联性脉络，包括关联性、上下关系、前因后果等等。
举一个职场例子来说，你在年会要举办一次30分钟不能用PPT的短讲，你如何准备并把内容牢记在心呢？
第一步，先搞懂演讲的目的，例如是为了说服供货商，那你把这目的和原因、理由搞清楚。
第二步要对服务商说什么？把要说事分成几的大项目，以及项目包含什么重点，例如整理成三点、或五点，建议不要超过五点，因為平均一般人能掌握的工作记忆组块只有四个组块左右。
第三步，可以用思维导图，或是制作一个条列列表，把任务依次展开，替所有内容建立关联性脉络，比方你要说服服务商，有三个大点，分别1.是如何如何、2.又是如何如何等等。这样你稍微练习几次、再去演讲就万无一失了。
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