记忆力训练书籍排行榜,飞机打多了记忆力变差了能恢复吗，让你思维更快、更聪明、更有创造力的书丨《升级你的大脑》

今天我要为你推荐一本非常有趣和有用的书，它的名字叫《升级你的大脑》。这本书是由美国神经科学家和记忆专家吉姆·奎克（Jim Kwik）所写，他曾经是一个患有脑损伤的孩子，但通过自己的努力和方法，他不仅克服了学习障碍，还成为了世界上最顶尖的学习大师，教授过许多名人和企业家如奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）、比尔·盖茨（Bill Gates）、埃隆·马斯克（Elon Musk）等如何提高记忆力和学习效率。这本书就是他总结了自己的经验和技巧，教你如何升级你的大脑，让你的思维更快、更聪明、更有创造力。

那么，这本书到底有什么特别之处呢？我想用一个词来形容就是：快。这个词不仅是作者的姓氏，也是他的核心理念。他认为，在这个信息爆炸的时代，我们需要快速地获取、处理和应用知识，才能在竞争中脱颖而出。因此，他在书中介绍了许多快速学习的方法和技巧，比如：

• 快速阅读：他教你如何提高阅读速度和理解力，让你能够在短时间内读完一本书，并记住其中的要点。

• 快速记忆：他教你如何利用大脑的原理和规律，运用一些简单的技巧和方法，让你能够轻松地记住任何东西，比如数字、单词、名字、面孔等。

• 快速思考：他教你如何锻炼你的批判性思维、创造性思维和解决问题的能力，让你能够在面对各种挑战时，迅速地找到最佳的答案和方案。

这些方法和技巧都是经过科学验证和实践检验的，而且都很容易上手和实施。只要你按照书中的指导，每天花一点时间练习，你就能够感受到你的大脑在不断地升级和改变。为了让你更好地理解这本书的内容，我想给你分享一些书中的特色案例：

• 有一次，吉姆·奎克被邀请到一场慈善晚宴上，晚宴结束后，他被要求在台上发言。他没有准备任何稿子，但他却做了一件令人惊叹的事情：他用不到两分钟的时间，准确地说出了所有与会者（超过百人）的名字！这是怎么做到的呢？原来他运用了一种叫做“联想法”的记忆技巧，就是把每个人的名字和一个与之相关的图像或声音联系起来，在脑海中形成一个有趣而生动的故事。比如，他遇到了一个叫做艾米丽（Emily）的女士，她穿着一件红色的连衣裙。他就把她的名字和红色联系起来，在脑海中想象她是一个红色的M&M巧克力豆。这样一来，当他再看到她时，就能够轻松地回想起她的名字。

• 有一次，吉姆·奎克被邀请到一个电视节目上，节目主持人给了他一个挑战：在30秒内背诵一串随机生成的数字。这串数字有40位，看起来非常复杂。但吉姆·奎克却毫不费力地完成了这个挑战，并且还能够倒着说出这串数字！这是怎么做到的呢？原来他运用了一种叫做“分块法”的记忆技巧，就是把一长串数字分成几个小块，并给每个小块赋予一个含义或意义。比如，他把40位数字分成10个小块，每个小块4位，并把每个小块与一个历史事件或人物联系起来。比如，“1492”就是哥伦布发现美洲的年份，“1776”就是美国独立宣言签署的年份，“1969”就是阿波罗11号登月的年份，“2012”就是电影《2012》上映的年份等等。这样一来，当他要回忆这串数字时，就只需要回想起10个历史事件或人物即可。

• 有一次，吉姆·奎克被邀请到一个商业会议上，会议上有很多成功的企业家和领导者分享他们的经验和故事。吉姆·奎克没有带任何笔记本或录音设备，但他却能够完整地记住所有人说过的话，并且还能够用自己的话复述出来！这是怎么做到的呢？原来他运用了一种叫做“听写法”的记忆技巧，就是把听到的话转化成自己能够理解和记忆的语言，并且及时地复述出来。比如，当他听到某位企业家说：“成功不是目标，而是过程”，他就在心里转化成：“成功=旅程”，并且默默地重复一遍。这样一来，在听完所有人说话后，他就能够根据自己转化后的语言来复述所有人说过的话。

• 如果你想要升级你的大脑，提高你的学习能力和效率，那么《升级你的大脑》这本书是你不可错过的选择。这本书不仅有很多有趣和有用的方法和技巧，还有很多真实和鼓舞人心的案例，让你能够从中学习和启发。这本书不是一本普通的自我提升书籍，而是一本能够改变你的思维和生活的书籍。所以，不要再犹豫了，赶快行动吧！点击下方链接，购买并阅读《升级你的大脑》，让你的大脑变得更快、更聪明、更有创造力吧！