大脑记忆力太差怎么提高记忆力，记忆力差？丢三落四的？那如何有效提高记忆力？

看过《最强大脑》之后，我相信我们中的很多人，都会对里面的参赛人员印象深刻。

为什么人们有这么强大的记忆力？

另一方面，我们中的很多人，都很难记住事情。

例如，当我在阅读的时候，我经常因为背诵不好的语言课程，和深深的困扰。

一篇课文，背了很多遍，花了好几天，只是勉强背下来，几天后就忘了。

而我是个同桌，让我羡慕不已，他经常把课文读几遍背下来。

为了解决这个问题，我特意找了很多关于记忆练习的书。我的愿望就是拥有超强的记忆力，并且只需要几次就能背诵课文，能够轻松地记下英语单词。

然而，练习也是一个艰难的过程，很无聊。

因此，运动是间歇性的。

由于懒惰，效果不像预期的那么明显，但也比以前好。

我以前是基本的路痴，走得远一点，可能找不到回家的路，特别是在晚上，方向感特别差，每次手机电池，我是如此害怕不回家。

比如，有一次，我去一个新地方工作，在附近租了一个房子。

出租房子后，我去外面买了一些日用品，顺便说一下，想知道周围的环境，可以走，我不记得回去的路，对于一些建筑物似乎记得，又似乎没有印象，非常困惑。

花了好几个小时才找到新公寓。

然而，现在好多了，通过哪些地方，哪些是道路，哪些是道路的名称，基本上可以写下来。

其实，有些人的好记性是天生的，比如我的同桌，他没有受过任何训练，反正随便就能记住事情。

对于像我这样天生记忆力不好的人来说，也可以通过后天的训练来改善。然而，前期我们必须能够忍受一些艰难和无聊。

那么，记忆方法是什么? 你是怎么训练的？

有两种记忆，照相记忆和逻辑记忆。

过目不忘的右脑记忆。

右侧海马体中的照相记忆的工作原理是利用我们大脑中的海马体图像记忆来达到认知目的。

右脑海马的摄影记忆能力是文字和图片的结合，通过定期的图像闪烁，激活和使用“右脑海马的摄影记忆功能”，将文本转化为图片用于记忆，记住像拍照这样的单词，快速，丰富，快速。

比如说，当你说”马”的时候，首先想到的就是马的形象。

然后是马的分类，属性如“颜色”、“动物”、“哺乳动物”等。

事实上，在童年时期，我们记忆事物，基本的习惯是用图像来记忆。

但随着年龄的增长，你的逻辑思维能力也会提高，你也会习惯于逻辑性地记忆事物。

另一方面，我们的左脑，承担着逻辑思维的负担。

逻辑思维能力强的人，对于物理、数学等知识点具有逻辑性，很容易记住，但对于汉语、英语等单词逻辑性不强，很难记住。

我以前的一个高中同学很擅长数学，物理等等。他经常得满分，但他的中文和英文很差。由于他擅长逻辑记忆，习惯于逻辑记忆，因此经常出现二十分以上的问题，而较难用逻辑思维来记住问题的人，似乎有点无能为力。

要提高记忆力，必须将形象思维与逻辑思维相结合，更有效地提高综合记忆能力。

这里有一些训练记忆力的方法：

1、交替记忆训练。

这种方法是根据材料的不同性质来记忆时间的分配，交替记忆。

有一个实验，要求每天朗诵68遍一长段材料;

但如果你读几段，三天内读三十八遍，你就能把它们全背下来。

交替学习不同的学科，避免过多的单一刺激，可以提高记忆的有效性。

例如，心理学家沙达科夫让两组学生记住同一首诗，其中一组通过在一段时间内集中注意力直到它被记住，另一组采用分布式记忆方法(每天读一次，连续读三天，记住)。

结果表明，分布式记忆法优于集中式记忆法。

2、系统记忆。

系统记忆法，是按照科学知识的系统性，将知识编成逻辑顺序，编成网络，使记忆成为一串串。

如果你系统化和系统化你的知识，它会在你的头脑中留下深刻的印记。

例如，当记忆一个圆，一个扇子，或者一个弓的面积公式时，记住: 首先，掌握这三个形状之间的关系: 扇子是一个圆的一部分，而弓是扇子的一部分，然后把几个数字的面积公式串在一起。

3、曼陀罗训练。

盯着曼荼罗看5到10秒钟，然后闭上眼睛5秒钟，暗示你希望在你闭上眼睛的时候，图像尽可能长地停留在你的面前。当你睁开眼睛，看着图片背面的黑白曼荼罗图像，回忆它的颜色。

训练的关键是至少坚持三个月。

4、联想记忆。

画面越夸张，就越令人印象深刻，因为人们通常不会记住每天看到的小事，但他们会记住奇怪的事。

夸张的画面能刺激人的感官，印象深刻。

在记忆训练中，你不必担心你的想象力是否过于不切实际，你只需要将图像，声音，动作，节奏等与你想记住的东西联系起来，你可以将记忆的要点结合起来，这比机械记忆要强大得多。