初三孩子补脑缓解压力吃什么，中高考在即，这几个“禁忌”注意别去触碰，不少家长都没在意

离中高考，还有最后几天时间，初三与高三的考生即将迎来我们人生当中最重要的时刻，若是中考能考出优异的成绩，我们就能进入重点中学接受更好的教育资源。如果在高考当初能超常发挥，我们就能进入重点大学就读。重点大学无论是在师资力量上还是硬件设施上都更具有优势，最重要的是还会有保研名额。如果你足够优秀，在大学毕业之后就能顺利保研成功。

中高考期间，不仅学生很紧张，作为家长也为孩子捏一把汗，甚至比学生还要紧张。毕竟这关系到了孩子们未来的命运发展。有些家长因为太看重学生的考试，给孩子买各种补脑的补品，反倒让孩子的肠胃一时间适应不了。从而适得其反。以下这些“禁忌”注意别去触碰，不要在最关键的时刻影响了孩子考试的正常发挥。到底有哪些“禁忌”呢？

1、为了给孩子补充更多营养，突然改变伙食

因为高考那几天考试紧张，家长担心孩子用脑过度。就想着给孩子补补脑，平时可能家里吃得都比较清淡。突然这几天的伙食情况就变得很油腻，菜也都是大鱼大肉。家长的心意是没有错的，但是方法并不可取。因为突然改变伙食，很容易造成消化系统出问题。有些同学的消化能力较差，如果吃得太多油腻，反而容易造成肠胃负担。出现腹泻，腹痛等情况。所以在饮食方面切记大补，按照平时的饮食习惯即可，不用太过刻意去给孩子补充营养。清淡饮食、规律饮食是高考应该遵循的饮食规律。越到关键时候，就越不能违反常规。不过可以备几块黑巧克力或者是士力架，不仅可以提供能量，还可以缓解考生在考试中紧张的情绪。在考前可以吃一块。

2、全家总动员陪考

为了彰显对学生考试的重视，在考试时，全家都陪考。在校门外等待考生考完。这样其实反而会给孩子带来压力，对待高考，越是平常心对待。越容易超常发挥，如果全家都在考场外候着，孩子一考完，家长全部围过来嘘寒问暖，询问考试题型怎么样，难度怎么样，有哪些题没有做完？难道这不会增加孩子的压力吗？毕竟考完一科，还有好几科要继续考试。这时候家长最好不要跟孩子讨论太多与考试相关的话题，聊一些轻松的话题，帮助孩子减轻压力。虽然家长是无心的，但是在中高考时期孩子的内心是最敏感的。有时候你表达的意思很简单，但可能孩子因为想得太多，就容易胡思乱想。

3、帮助孩子调整生物钟

之前在复习过程中，很多学生都习惯晚睡。复习到很晚，基本上都是十二点以后才会睡觉。在高考之前生物钟就要及时调整。睡眠时间不能太短，因为如果睡眠时间太短，会影响我们的反应能力与思维能力。如果不及时调整生物钟，很容易造成在考试前夜出现失眠，睡不着的情况。会影响第二天考试的发挥。所以趁离中高考还有几天时间，同学们及时调整自己的生物钟，保证充足的睡眠。确保自己有良好的精力。

越是到中高考时，家长越是要稳住心态，不能慌了阵脚。因为家长是孩子最好的后盾，如果家长都出现了焦虑，甚至比孩子还要紧张的状况。那么势必会加重孩子的压力。