增强记忆力补脑的五谷杂粮,「10种自制健脑益智果蔬汁」补充大脑营养、记忆力增强、更年轻
大脑是身体的司令部,指挥和控制着身体的各个部位,在人体中有着举足轻重的作用。人们每天都在用脑,脑力消耗特别大
如果通过吃来补脑,简单又方便,可谓一举两得。而蔬果汁中就含有能使大脑变聪明的维生素、微量元素、蛋白质等,有利于健脑益智
下面分享10种利于健脑益智的果蔬汁
一、苹果猕猴桃蜂蜜汁
原料
苹果半个 、猕猴桃1个、蜂蜜1小勺
做法
①将苹果洗净,去皮,去籽,切丁;猕猴桃洗净去皮,切小块。
②将猕猴桃和苹果放入榨汁机榨汁,倒入杯中,加少许蜂蜜拌匀即可。
二、草莓苹果汁
原料
苹果120克、草莓100克、柠檬70克、白糖7克
做法
①将草莓洗净,去蒂,切块;苹果、柠檬均洗净,去皮、核,切块。
②将所有原料放入果汁机中搅打成汁,即可饮用
三、西瓜柠檬汁
原料
西瓜150克、苹果1个、柠檬少许
做法
①将苹果、柠檬洗净,去皮、果核,切块;西瓜洗净,去皮,切成小块。
②所有材料放入榨汁机榨汁即成。
四、葡萄苹果萝卜汁
原料
苹果 1个、葡萄150克、胡萝卜50克
做法
① 苹果洗净,去皮,去籽,切小块,葡萄洗净,去皮,去核,取肉备用,胡萝人洗净,去皮,切薄片。
②所有原料均入榨汁机中榨汁即可。
五、芹菜柠檬蜂蜜汁
原料
芹菜60克、柠檬1个、蜂蜜少许
做法
①将芹菜洗净,切段;将柠檬洗净,去皮切小丁。
②将以上材料放入榨汁机内,榨汁,最后倒入杯中,加入蜂蜜拌匀即可。
六、胡萝卜蜜汁
原料
胡萝卜200克、蜂蜜适量
做法
①将胡萝卜洗净,去皮,切小丁。
②将胡萝卜和适量冷开水放入榨汁机中榨汁,最后将胡萝卜汁倒入杯中,调入蜂蜜匀即可。
七、菠菜葱花汁
原料
菠菜200克、葱花20克、蜂蜜5克、冷开水500克
做法
①把菠菜洗干净,用刀切成几小段。
②把切好的葱花与菠菜小碎段一起放入榨汁机中,
倒入冷开水开用榨汁搅拌,熟了以后把蜂蜜加进去调味。
八、桃子杏仁汁
原料
桃子1/2个、杏仁适量、豆奶200克
做法
①将桃子洗净后去皮,去核。切小块;杏仁洗净
②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁,滤出果肉即可。
九、马蹄山药汁
原料
马蹄80克、山药50克、菠萝适量、蜂密少许
做法
①将马蹄、山药、菠萝洗净,前去外皮,切小块备用。
②将所有材料一起榨汁,最后用蜂蜜调匀即可。
十、哈密瓜猕猴桃汁
原料
哈密瓜200克、猕猴桃2个
做法
①将哈密瓜洗净,去皮,切块,猕猴桃洗净去皮,取肉切小块。
②将以上原料一同放入榨汁机中榨汁。
③最后倒入杯中即可饮用。
补充脑力的方法有很多,最简单的方法就是通过日常生活中的食物去补充大脑营养。俗话话得好,民以食为天,摄取食物是人们每天都要进行的活动。
我是新娟美食,关注新娟,每日更新分享,五谷杂粮健康美食!
增强记忆力补脑的五谷杂粮,大脑记忆力下降注意力不集中,如何改善?你需要这些食物
尝试回忆记忆法
卢菲菲记忆法是真的吗,从中专毕业的“口吃少女”,到“最强大脑”CEO,她只用了3年,还教会数百万人过目不忘!| 马脑课堂
企业所得税调增调减项目有哪些,企业所得税年报调增调减分录
十二经络歌诀记忆法,十二经脉太难记?这篇十二经脉解读汇总全告诉你!附歌诀、高清图
记英语单词最牢的窍门,英语老师合不拢嘴:这样记单词,全班50人47个都是满分!建议珍藏
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法