吃什么东西能提高记忆力，哈九博士：吃对东西也能提高记忆力？

　　不知道会不会有宝爸宝妈正在愁自己的孩子记不住古诗文、英语单词、数学公式……小编今天就带来一个方便提升记忆力的方法——好好吃饭。

可能有人会疑惑，吃东西怎么能提高记忆力呢，但事实是食物中含有的各种元素都会对人体产生不同的作用，食物对记忆力的帮助也体现在为大脑记忆所需提供营养。

接下来，小编就来列举几个对记忆力有辅助作用的食物。

鸡蛋：国外研究证实，每天吃一到两个鸡蛋可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆大有好处

鱼类：可向大脑提供优质蛋白质和钙

贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低，可以快速给大脑供给大量的硌氨酸，从而激发大脑能量提高脑力

花生：花生富含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，也可改善血液循环、增强记忆

玉米：玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢

但要注意哦，有些食物是不能一起炒成菜的，在做饭前还需问问专业医生。

好啦，看到这里宝爸宝妈们赶紧想想下次要给孩子做什么菜吃吧！