高中生吃什么提高记忆力，高中学生早餐吃什么？这4种是首选，营养丰富，让你一天活力满满

高中学生早餐吃什么？帮助增强记忆力，吃对很关键，一天活力满满

说到高中学生早餐吃什么这个话题，小编同学不禁深深地有所感触。小编高中的时候只图简单方便，那时候也懒惰下去到食堂里面买早餐，同时又想把时间留下来在教室多写几篇五三上面的文章阅读，多多记上几个单词。往往吃些商铺里面的卖的一块钱一个发饼，搭配上热开水下喉。结果到了第二节广播体操的时候就饿得慌，就只能吃点干方便面，又不营养健康，结果导致一整个上午精神状态都不好，学习也学不进去。所以说高中生选对早餐是关键，吃好一天活力满满，精神百倍。

第一种，牛肉粉。

相信对于饭量较大又爱吃美食的高中生来说，最爱的早餐就是牛肉粉了。确实，牛肉粉一方面可以帮助正在发育成长的高中生长个头，小编同学肯定是因为高中早餐节省才导致个头不高，泪的教训。其次牛肉粉能够很好地补充学生身体体能，使之精神饱满，在后续的学习中也能起到注意力集中，从而学习效率高。并且学校的牛肉粉也不贵，小编以前学校八块一碗，物美价廉。有了牛肉粉，必不可少的就是鸡蛋了。

第二种，肉包。

包子有很多馅，譬如粉丝馅，榨菜馅，豆沙馅......在这里小编推荐香菇肉馅。香菇滑腻柔软，入口即化，肉有丰富的蛋白质，肉包厚实蓬松，两个肉包下肚，真是回味无穷。然而光吃肉包不免太单调了，此外肉包狼吞虎咽的话，还容易噎着，所以搭配一些稀饭例如皮蛋瘦肉粥就是很好的引流食物，能更快的进食。对于一些爱美的高中生来说，皮蛋瘦肉粥还能起到美容养颜的功效。

第三种，土豆鸡肉卷。

鸡蛋皮卷卷上一层土豆和鸡肉片，荤素搭配，肥美好吃不油腻。喝了一杯温热开水清清肠胃，高中生一天的精神就从这里开始。这种真的就是早餐中的霸主了，想当年，小编同学也想吃，无奈荷包不足。可这对于有点吃货的高中同学是最想要的，毕竟温度刚好适宜的土豆鸡肉卷拿来即食，不像太滚烫的早餐食物烫嘴巴，吃起来也是方便迅速。

第四种，吐司面包。

这就是说得像小编一样的学子了，想在教室多看看书，但是吃得不好又扛不住饿，往往到了第二节课程就已经是肚子咕咕叫了，然后学习的心思全无。所以不妨在头一天晚上准备几片厚实的吐司面包带进教室，还可以准备雀巢奶粉冲泡牛奶或者直接喝伊利蒙牛牛奶，这些都是很不错的早餐搭配了。

以上就是小编带给大家的“高中学生早餐吃什么？帮助增强记忆力，吃对很关键，一天活力满满”的高中生早餐食谱。都是一些很常见并且很实用的早餐，大家不妨收藏起来，回家问问孩子是不是这样吃的？我们下期节目再见。