五种增强记忆力的方法,23条简单易学的锻炼大脑记忆力的方法

极简大道 极简大道 2022-01-06 提升记忆力 阅读: 402
摘要: 好的记忆力往往做起事来,感觉很轻松,条理性也很强,现在我总结了一些可以养成好记忆力的小习惯:1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。3、戴上耳机上下楼梯。4、放开嗓子大声朗读。5、到餐馆点没吃过的菜。

好的记忆力往往做起事来,感觉很轻松,条理性也很强,现在我总结了一些可以养成好记忆力的小习惯:

1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。

2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、放开嗓子大声朗读。

5、到餐馆点没吃过的菜。

6、左手端茶杯。

7、听不同类型的歌。

8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好地把早晨的时间利用起来)

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

11、吃早餐。

12、多咀嚼。

13、每天快走20分钟。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

19、站在对方的立场看问题。

20、每周给自己半个小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己不看的节目。

22、做个倾听者。

23、每天找个时间专门背一些东西。

大家选几项,一起开始吧!然后交流一下,我们的记忆力是不是提高了!

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