文/高樊樊

导读：

知识改变命运？更确切地说，在应试教育下，记住更多的知识才能改变命运。

记忆力的强弱，决定成绩的好坏。超强的记忆能力不是天生的，而是训练出来的。

你的记忆潜能开发了多少？有什么办法可以引爆记忆潜能呢？看完这篇文章，你一定会有所收获。

改变命运的记忆术：记忆力好，成绩才好

最近，我在头条里收到一个问答邀请，一个高考生邀请我回答他的问题。

他说：一模成绩出来了，考得很糟，超出自己的预估，他原以为最近因为疫情同学们都和他一样都没好好学，但是摆在眼前的分数在啪啪打他的脸，他发现有些同学以前成绩根本追不上他，这次一模的成绩却超过了他，他感觉很恐慌。现在教育部发出通知今年高考推迟一个月进行，他觉得还有时间努力拼一把，他希望有经验的老师以及学哥学姐们能够给他一些高效实用的方法，最好是能够快速地提升成绩的那种方法。

那么，到底有没有快速见效的办法，可以让成绩快速提升呢？当然是有的。在分享我的办法之前，我先讲讲20年前我参加考高时那些有用的经验。

我高中学的是文科，我有两个好朋友学的是理科，高三那年冬天，我的两位理科班的好朋友有一天突然兴致勃勃地给我介绍一套在他们理科班疯传的学习方法，其中让我印象最深的是 “一目十行阅读法”和“引爆记忆潜能法”，等等。

那时候我在记东西方面的能力还是可以的，毕竟是文科生，对于政治、地理、历史这些科目本身我也比较感兴趣，记起来也不是很困难。我喜欢阅读，但是读书的速度总是很慢，于是我对她们说的“一目十行阅读法”更感兴趣，通过学习那套方法，我读书的速度确实提高了，虽然达不到一目十行，但仍然是受益匪浅，直到今天，我依然保持着一周一本书的阅读习惯。

但是在这篇文章中，我想着重谈的并不是如何快速阅读，而是高考生们更加需要的是“引爆记忆潜能法”。

距离高考的时间还有三个月，有没有可能通过增加记忆能力，从而达到快速提升成绩的目标呢？答案是肯定的。因为，成绩的好坏是由记忆的强弱决定的。你的记忆潜能开发了多少，决定了你能记住多少知识，记得越多，当然就能考得越好。

2019年最受欢迎的电视剧《小欢喜》大家都还记得吧？里面有一个角色——方一凡的表哥林磊儿，这个男孩有一个习惯，就是去了机场就喜欢看航班信息，并且还喜欢把那些数字背下来，有两次都因为盯那些数字把自己搞丢了，害得他小姨和表弟到处找他。

不了解林磊儿的人可能会说：这个林磊儿是不是神经不正常，傻乎乎地盯着那些没用的数字记它们有何用？但在我看来，林磊儿之所以经常能在一大堆数字信息面前痴迷流连，是因为他在用自己的方法在刻意地训练自己的记忆力。

大家别忘了，在《小欢喜》这部剧的所有孩子中，林磊儿的成绩是最好的，他成绩好不是因为他比所有人都聪明，而是他有一套科学的记忆方法。

所以我要告诉同学们最重要的一点，如果你能早一点锻炼自己的记忆能力，早一点开发自己的记忆潜能，你就能在应试教育中一路领先。

甚至你还可以锻炼出一个超级大脑，去参加《最强大脑》这样的节目，你可能以为那些天才都是天生的，其实，他们是因为掌握了一套强有力的记忆方法，所以才能成就了“最强大脑”。

只要智力不是真的很差，每个人的大脑都有无限的记忆潜能，每个人都有机会通过训练，成为一位记忆家。

当然，我们并不指望自己或自己的孩子成为一个记忆家，对于即将面临高考的高中生来说，现在最现实的目标是——如何通过一些简单可行的记忆方法，尽可能多地记住更多的知识点，以应对未来的高考，并取得一个理想的成绩。

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接下来我们言归正传，直接上“干货”——

快速提升记忆的9大法则

① 利用情景进行记忆

人的记忆有很多种，而且在各个年龄段所适用的记忆方法也不同。总体来说，成人擅长的是“情景记忆”，而未成年则是“机械记忆”。

高中阶段的学习，特别是高考复习，不再适用死记硬背式的机械记忆法，这个时候我们应该转变自己的思维模式，要对自己做一些刻意练习，让自己学会用“情景记忆法”去记东西。

对于高中生来说，小型的考试采用临阵磨枪、死记硬背的办法来进行突击式的复习还是有一定效果的，毕竟小型考试需要记住的知识点并不是特别多，但是高考要考的科目很多，每一科从点到面那是纵横交错、极度庞杂的，再用死记硬背的记忆法是非常不现实的，这个时候，我们一定要学会用情景记忆法。

那么，什么是情景记忆呢？情景记忆即以时间和空间为坐标对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件（情景）的记忆。比如，我们在学历史事件的时候，就可以采用情景记忆法，把一件离我们很遥远的历史事件通过编故事的方法让自己深刻的记住它，或者我们可以把自己想象成一个历史人物，穿越回当时的环境和事件（情境）中去，把历史事件变活，这样我们就很容易记住了。

再比如，对于物理、化学以及生物这些科目的实验性知识，有条件的话我们最好实际操作一下，印象一定深刻，而且现在网络学习资源很丰富，观看一下相关的实践性视频也是一种很好的方法，这都属于情景记忆的范畴。

② 利用想象力进行记忆

有的时候，回忆就是想象，或者说想象就是回忆。如果一个人具有很活跃的想象力，他就不难具备强大的记忆力，良好的记忆力往往与强大的想象力联系在一起。因此，要训练我们的记忆力，可以从训练我们的想象力着手。

训练想象力的方法有很多种，这里我推荐两种常用的，一个是谐音记忆法，另一个是故事串联法。

谐音记忆法其实很多学生在初学英语的时候都会用到，比如我是初中开始学英语的，那时候同学们记不住单词和句子，就用谐音的方法来记，比如“打扰了”的英语excuse me，我们就用了“一个弹扣死你”这样恶搞的方式记住了，并且至今难忘。

谐音记忆法需要的是想象力，这种方法诙谐有趣，对于一些数字的记忆是非常适用的，这个是年轻人最擅长的，最简单的1314,502是什么意思不用我说大家都知道，我们需要做的就是把对数字的这种谐音想象力更多地用到学习中去。

比如，记一些历史大事件发生的年份就可以用到：

李渊618年建立唐朝，可记作：“李渊见糖（建唐）搂一把（618）”。

清军入关是1644年，可记作：“一溜死尸”。因为清军入关尸横遍野。

马克思生于1818年逝世于1883年。那么可以这样记，“一爬一爬（就）爬（上）山（了）。”

再比如，地理知识也可以这样记：

黑色金属主要包括铁、铬、锰等，可以采用“铁哥们”作谐音记忆。

类地行星主要成分是氢、氖、氦，可以采用“勤奶孩子”作谐音记忆。

接下来再简单说一下“故事串联法”。对于一些作家的作品，我们就可以采用故事串联法，比如老舍写过哪些作品？我们可以将老舍写过的所有重要作品写在纸上，然后用那些作品的名字串联出来一个有趣的故事来，这样就能很轻松地记住老舍到底写过哪些作品了。

③ 运用视觉和听觉进行记忆

每个人都有适合自己的记忆方法。视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取，既个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。

视觉记忆力对我们的思维、理解和记忆都有极大的帮助。如果一个人视觉记忆力不佳，就会极大地影响他的学习效果。

相对于视觉而言，听觉更加有效。由耳朵将听到的声音传到大脑知觉神经，再传到记忆中枢，这在记忆学领域中叫：延时反馈效应。比如，只看过歌词就想记下来是非常困难的，但要是配合节奏唱出来的话，就能很快记下来，比起视觉的记忆，听觉的记忆更容易留在心中。

以前有一个电视节目里有一位家长，他也是一个老师，他为了让自己的女儿把几百首唐诗都背下来，就给每一首诗都谱了曲，编成了歌曲，教他女儿唱。他女儿就是通过唱诗的方法，背会了几千首中国古诗词，还上了节目，我忘记了这对父女的名字，但是对这位父亲培养孩子记诗词的方法却是非常难忘，他用的就是听觉记忆法。

这也是我们学英语一定要重视听力的原因，听的多了就记住了，光照着书背单词，不听也不说，这样是永远学不好英语的。我们一定要充分利用好我们的眼睛和耳朵，多看多听，才能加深记忆。

④ 使用讲解记忆，利用好思维导图

为了使我们记住的东西更深，我们可以把自己记住的东西讲给身边的人听，这是一种比视觉和听觉更有效的记忆方法。但是有一个前提，你自己首先要充分理解你要记忆的内容，否则你可能讲起来会比较费劲，甚至讲不清楚。

推荐大家多用思维导图，因为思维导图最初就是一种记忆技巧，可以帮助我们强化对知识的理解和记忆。

做思维导图首先你就要有一个思维的过程，而思维是记忆的向导。你画思维导图的过程，就是对于知识的整理、归纳和思索的过程。相信待你画出了满意的思维导图，对于这一块的知识也就基本上掌握在胸了。

樊登老师就曾分享过，他高考前和大学的每一次考试前，都有画思维导图的习惯，所有的科目，先用列大纲的方式展开，然后从面到点，再从点到面前前后后捋一遍，这样的复习方法不但让樊登每一次考试都能考得好成绩，还给他日后做樊登读书会埋下了很好的伏笔，众所周知，樊登读书会最初就是卖每一本书的思维导图的，可见樊登在思维导图方面是多么的钻研，竟然钻研出了一番大事业。

而我想说的是，学会用思维导图是锻炼记忆力的绝佳方式，并且实操性非常强，每个人都可以学会，既有趣又有用。

⑤ 保证充足的睡眠

我们的大脑很有意思，他必须要有充足的睡眠才能保持更好的记忆力。

比起彻夜用功，废寝忘食，睡眠更能保持记忆。主要原因是，在睡眠中，大脑会对刚接收的信息进行归纳整理编码存储，同时睡眠期间进入大脑的外界刺激显著减少，我们应该抓紧睡前的宝贵时间，学习和记忆那些比较重要的材料。不过，既不能睡得太晚，更不能把书本当作催眠曲。

⑥ 及时有效的复习

有一句谚语叫“重复乃记忆之母”，复习的意义就是重复记住需要记住的东西。不过，有些人不论重复多少遍都记不住的原因还是方法有问题。

我还可以教给大家一种最实用的复习方法，那就是——互相提问。

具体操作办法：找一个人跟你一起复习，最好是你的同学，你们两个人一问一答，互相考，这个方法适用于几乎所有科目，特别是有大量知识点需要记忆的科目，比如，历史、地理、政治、生物等等，一个人提问，一个人回答，不会的及时给出提示，然后再互换问答角色。最好每天都要进行这样的互相提问复习法，效果不用怀疑，你们直接用起来就好了。

现在疫情期间，可以跟同学通过网络来进行这样的问答复习，也可以找父母家人来帮忙，总之这个一问一答就好比考试一样，可以调动起你记忆的积极性和一定的紧张心理，比你自己默默地记，效果会好得多。

⑦ 避免紧张状态

高考前的紧张，我是体会过的，那种压力压得人喘不过气来，所以我想说我很理解你们。但是，紧张并不利于复习，更不利于记忆，人一紧张就会忘记很多东西，所以，关于提升记忆力的9大法则里才有这一条——不要紧张。

应该说是不要过度紧张，因为适度的紧张，可以让你重视当下的学习，一点都不紧张，就会发展成我文章最开头提到的那个在头条里求助的高考生，他就是因为太不紧张，所以最近都没怎么学习，这当然是不可取的。

⑧ 利用求知欲记忆

一个人年龄大了记忆力就减退了吗？其实并不是，而是年龄大的人好奇心减弱了甚至没有了好奇心和求知欲，他不再热衷于学习新东西，所以他也不再主动去记住什么知识，这才是真相。

作为一个高考生，你一定要时刻保持求知的热情，不光对书本上的知识有好奇心，还对课本之外的知识有好奇心，那么你的记忆一定是超级棒的，因为兴趣是记忆的基石，有了这个基石，记住再多的知识都不是难事。

有很多同学会在高考的复习阶段失去学习的兴趣，这是高考生的大忌。因为你一旦对所学知识失去兴趣，那么知识就不再具有吸引力，你将不会再主动去记住任何东西。这是很可怕的。

我相信，如果你认识到这一点，就能够理性地对待你偶尔出现的厌学情绪，很快把自己调整好，继续保持学习的热情，你也要相信自己，你一定行的！

⑨ 持续不断的进行记忆努力

持续不断，坚持不懈，不到最后一刻都不要放弃自己，即便你很努力都没有考上大学，那也不白学，至少你锻炼了自己的大脑，掌握了一些很好的记忆方法，这对你以后的学习和工作都是有好处的。

学习永无止境，记忆力将伴随我们的一生，谁也不想稀里糊涂地活一辈子，有一个好的记忆能力，总归是受益无穷的。

最后，预祝各位莘莘学子高考成功。加油！

#高考加油站# #高考倒计时#

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