前段时间我和一位好朋友出来散步，在聊天中得知她的孩子正在为背书的事情烦恼着。孩子要读初中了，每天都有大量的东西要背，背完后要父母签字才行。有一次孩子背一篇课文，背了很久都没有背出来，气得连饭也没有吃。妈妈几次叫孩子来吃饭，孩子都说不想吃，并与妈妈吵了起来。

现在孩子的学习压力大，妈妈也能够理解，但是孩子背书背不出来，导致全家人心情都不愉快。她也不知道怎么去劝孩子才好。又不能叫孩子别背了，因为每天的作业还是要完成的，家长也要督促孩子。

我的孩子在学习时也一样要背大量的课文，不过她每次都能很快的背出来。就连那些长长的古文也能非常流利的背出来。我给了好朋友提高记忆力的一些方法，让她回去试试。

记忆是孩子学习中非常重要的一种智力因素，它会影响到孩子的学习。我们来了解一下什么是记忆。

孩子在学习。

一、记忆

记忆是个体对其经验的识记、保持和再现（回忆和再认）的过程。从信息加工的观点来看，记忆就是信息的编码，储存和提取。

培根曾说：“一切知识不过是记忆。”记忆作为学习中非常基础的一环，是终身学习者必备的技能之一。

在孩子的学习中，每天都要掌握大量的知识，而这些知识很多都要靠记忆。记忆力好的孩子能很轻松地记下所学的知识。而记忆力不好的孩子则要花很多时间。

记忆有三种类型：

1.感官记忆。

所谓“感官记忆”，就是指人的嗅觉、听觉、视觉或味觉等感觉器官受到刺激时所发生的非常瞬时的记忆，感官记忆凭借的也是主观，如果不被刻意关注，它就马上会消失得无影无踪。如：你在马路上看到的行人，并不会刻意去关注，随后一下了忘了。

2.短时记忆。

当我们的注意力开始关注感官记忆时，很多内容就走进了我们的意识，这时候，感官记忆就变成了短时记忆。相对于感官记忆，短时记忆的持续时间要长得多，大约是感官记忆的20倍，能保持20秒左右。

3.长期记忆。

短时记忆保持的时间虽然短，但是，如果我们能在短时记忆消失前加紧复习，就能使其成功过渡为长期记忆。

感官记忆和短时记忆的时间都很短，孩子在背课文或者是单词的时候，所需要的记忆是长期记忆。因此，孩子要及时复习所学的内容。并且在记忆的时候要排除一些干扰。

孩子在玩记忆游戏。

二、为什么孩子总是记不住？

很多妈妈会认为，孩子背篇课文总是背不出来，是不是记忆力不好？还有的妈妈会认为孩子一定在开小差，分明就是不愿意学习。其实有的时候我们会看到，孩子真的很认真，坐在房间里一直在学习，可是学习效果就是提不上去。

我有一位亲戚的孩子，平时从不看电视，也不玩手机。每天都花了大量的时间在学习上，但是成绩并不是很好，妈妈也很焦虑。孩子在学习中要背书，而背书是很多孩子的一个障碍，他们总是感到很难背。孩子记不住总共有四个方面的原因：

1.衰退（记忆痕迹随着时间的推移而逐渐消退的结果）

2.干扰（是因为我们在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰）

3.提取失败（回忆不起来，但知道这件事自己是知道的）

4.动机性遗忘（是基于精神分析的遗忘理论）

在以上这四个原因中，孩子记不住的主要原因就是受到了干扰。这种干扰不是来自外界的声音干扰，而是在背书的过程中，是自己学习的内容干扰了自己。但是一旦排除了这些干扰就能记住。

孩子总是记不住。

干扰理论，最明显的证据是前摄抑制和倒摄抑制。

【前摄抑制】

即先学习的材料对回忆后学习的材料的干扰作用。

如：当孩子在背英语单词时，以前学习过的汉语拼音对他们的记忆会有干扰，这就是前摄抑制。

【倒摄抑制】

后学习的材料对回忆先学习的材料的干扰作用。

如：当孩子能熟练使用英语单词时，英语单词又对他们回忆汉语拼音会有干扰，这就是倒摄抑制。

有研究表明，先后两种学习材料，既相似又不相似，相互间的干扰影响最大。

先后两种学习材料很相似或很不相似，干扰的影响较小；

先学习的巩固程度越低，倒摄抑制的影响越大；

先学习的巩固程度越高，倒摄抑制的影响越小；

后学习的材料越难，倒摄抑制的影响越大；

后学习的材料越容易，倒摄抑制的影响越小。

从这个研究中，我们可以看到：当前面所学习的内容巩固程度越高的时候，倒摄抑制的影响就小了。因此，在平常要多对前面的学习内容进行复习。这样就不容易受到干扰。

孩子在复习巩固先学习的内容。

三、如何提高孩子的记忆力？

想要提高孩子的记忆力，就要知道什么是“系列位置效应”。

1.系列位置效应

这个词是由赫尔曼·艾宾浩斯首次提出来的。艾宾浩斯一生致力于有关记忆的实验心理学研究，并在1885年出版了《关于记忆》一书。系列位置效应（Serial-position effect）是一种记忆现象 ：在列举项目时，排在最前面与最后面的元素，要比排在中间的更容易让人记住。这种现象就叫作“系列位置效应”。

产生这种现象的原因是材料的中间部分受到了前面内容和后面内容的干扰，即同时受到了前摄抑制和倒摄抑制。而材料的开头部分只受到倒摄抑制，结尾部分只受到前摄抑制。

家长会发现，在孩子背诵的时候，都是从前面开始背的，这样不会受到后面的干扰。因此，前面的内容能背出来。中间这部分起到了承上启下的作用，所以既会受到前面的干扰又会受到课文末尾的影响。

由此看来，记不住要记忆的内容，并不是因为孩子记忆力差，也不是因为他没有用心去记忆，而是因为材料对他记忆的干扰太大，导致他的记忆效果变差。

如果孩子不懂得这个道理，只是一味地死背，就要花上很多时间，而且记忆效果也并不好。孩子会感到沮丧，对自己的记忆力也会失去信心。

在了解了“系列位置效应”后，我们就破解了这个密码，并能找到一些方法了。运用一些记忆的方法，可以帮助孩子提高记忆力。

孩子在背课文。

2.记忆方法

【1】解除干扰，快速记忆

孩子所学的这些知识就象是一群孩子一样，中间这部分“调皮的孩子”会被前面的和后面的孩子‘摄制’，导致记忆效果丢失。为了解决这个问题，父母可以教孩子这样做：

在孩子背诵课文的时候，先让孩子背出课文的第一段和最后一段。因为前后两段的材料是很不相似的，因此受到的干扰最小。然后让孩子背第二段，最后再完整的背诵。

孩子在背诵的时候，每背完一段可以休息5分钟再继续背。

【2】重视每节课的开头和结尾。

为了防止“系列位置效应”，老师在上了课时会把重要的内容放在一课堂的开始和结尾。在每堂课的前半部分，孩子的注意力是高度集中的，要能够抓住这个重要的接受知识的高效期。家长要告诉孩子一定要跟着老师的节奏来学习。

在下课前，老师一般都会总结当堂课所讲的重点内容，并点出知识的难点，需要孩子回家认真复习。如果所学的知识巩固程度高，或者是后面的学习变得容易了，那么倒摄抑制的影响就变小了。

孩子在认真的上课。

【3】利用好“睡前醒后”时间“睡前醒后”这段时间。

大脑面临的是即将到来的休整和休整后的高效记忆时间。

从心理学的角度来分析，在入睡之前，我们不会受到倒摄抑制的影响，早上醒来后，不会受到前摄抑制的干扰，所以，要充分利用这两个时间段进行背诵、记忆。

很多孩子在上床睡觉前，都会要求妈妈给他讲故事。而睡前也是记忆力较好的一个时间段，孩子也没有什么压力，都是呈放松状态。因此，他们通常都能够记住睡前故事和睡前的事情。

常言道：一日之计在于晨。早上醒来后，因为大脑得到了充足的休息，这时是精力最充沛的时刻。记忆力自然也非常好。现在很多人在进行各种学习，其中有一项学习活动就是进行早起打卡的活动。目的就是趁着早上的大好时光来学习。

因此，孩子在晚上不要学习的太晚，以免第二天起不来。如果作业没写完，或者是课文没有背出来，可以利用第二天早上的时间来学习，这样学习效果会更好。

孩子在早上喝牛奶的时候学习。

3.给记忆内容换换次序。

很多孩子在背书时，都是从前往后背，不会去打乱顺序。孩子们偶尔可以把文章段落的次序打乱一下，这样能够克服由系列位置效应引起的知识之间的记忆干扰。

在按顺序从前往后背之后，适当地从中间开始背、从后面往前背等，都可以。无论是背课文，还是背其他的科目，这样可以减少不同内容带来的干扰。

如小学六年级的课文《山中访友》，是一篇必背课文。要把文中第三段、第四段和第五段都背出来。这三段的内容为：

第三段：那座古桥是我要拜访的第一个老朋友……

第四段：走进这片树林，鸟儿呼唤我的名字，露珠与我交换眼神……

第五段：这山中的一切，哪个不是我的朋友……

如果按从前到后的顺序背，第四段在中间，受系列位置效应的影响，孩子会容易受干扰。因此，孩子可以从第四段开始背。然后再背第三段和第五段，或者背完第五段后再来背第三段。

顺序为：第四段—第三段—第五段

把要背的内容交换次序，这样就不会受到系列位置带来的干扰了。最后，再按正确的顺序完整的背一遍。

另外，如果有A、B两个科目的内容要记忆，可以把A科记住后，再记忆B科，都记住后，回过头来再记忆A科，然后再记忆B科。这样，能克服不同科目之间的抑制，促进对知识的记忆。

如果语文课文背完了，就背英语。背完英语后再来背语文，最后再回过头来背一遍语文。科目间要交替学习。

孩子背出了课文。

4.合理安排学习时间，每次学习的时间不宜过长。

学习时间过长，学习内容的中间部分就相应增多，学习效率就会下降。大脑长时间的处于疲劳状态，也是不利于记忆的。

孩子在学习一会后就要休息一下。家长可以提示孩子望望远方、在房间里散散步。休息时可以做做体操、吃点水果、上个厕所或和妈妈聊聊天等等。

可以用番茄时钟来掌握好时间。学习25分钟后，中间休息5—10分钟，就是为了让孩子调整一下紧张的状态。

记忆的材料不要在一个时间段内安排得太多。而是应该把大块的记忆内容分割开来，被干扰的内容就很少了，记忆效率就提高上去了。

孩子在学习的过程中总会感到很难背课文。妈妈也会指责孩子不用心。其实，这是因为不懂得如何提高记忆力。放下指责，找到方法，才是对孩子最好的帮助。

用番茄时钟来掌握时间。

英国著名心理学家托尼·伯赞曾说过：人的大脑就像是一个沉睡的巨人。还有很大的潜力没有开发出来。有学者说：如果人们能够充分利用这些被隐藏的潜能，那么大脑可贮存的信息量相当于五亿本书那么多。

懂得系列位置效应，鼓励孩子去尝试其他一些记忆方法，对孩子来说，背一篇课文就不再有那么难了。

我是雨后山林静，一位正面管教讲师和国家高级家庭教育指导师。感谢您的阅读与关注！